在中國五千年的歷史發(fā)展進程中，出現(xiàn)了很多有個性的皇帝，有英明、有神武的、有昏庸的、有無能的。比如說喜歡當乞丐的北齊后主高緯，最愛賣官的漢靈帝，最會生的宋徽宗，木工活最好的明熹宗，但最不近女色的就只有一個——南朝梁武帝蕭衍！

因為很多的皇帝都喜歡女色，所以皇帝都有三宮六院，在宮里每天都有很多的女性等著皇帝翻牌。

因為信佛，梁武帝剛過50歲即停了房事，舍棄后宮里有那么多美麗的大小老婆，順應(yīng)“養(yǎng)心莫善于歡”之理，開始養(yǎng)生。

他還曾4次出家，不肯回皇宮當皇帝，均被大臣們勸回宮，走之前大臣都是給了很多錢給寺廟里面才把他給贖回來。

房事養(yǎng)生，是我國古代養(yǎng)生學(xué)的一大特色。中醫(yī)認為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之矣?！?/p>

不由想起明清文人的那句戲言：“二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫”。

雖然梁武帝身為一國之主4次入廟當和尚，后又被大臣們勸回，聽起來有些可笑，但在他養(yǎng)生上絕非“愚夫”。

宋代詩人陸游說：“90老翁緣底健，一生強半是單棲”。由此看來，不近女色這件事，倒還真成了養(yǎng)生的法寶了。

梁武帝一直活到了85歲，史稱其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰(zhàn)，絲毫不亞于廉頗、黃忠等老將，而且他的政治、軍事才能，在南朝諸帝中可以說是堪稱翹楚，絲毫不在另三位開國皇帝之下。

梁武帝博學(xué)多才，學(xué)問很高，后人稱其“六藝備閑，棋登逸品，陰陽緯候，卜筮占決，并悉稱善?！彼x起書來常常手不釋卷，讀書不但多，而且精。

陸游曾說：“病中書卷作良醫(yī)”，“讀書有味身忘老”，可能就是跟梁武帝學(xué)的。

有趣的是，陸游也活了85歲，跟梁武帝一樣。

研究證明，勤于讀書能促進“腦運動”，就像氣功入靜一樣，能輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶動血液循環(huán)，使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。

我國五千年的養(yǎng)生文化博大精深，常言說，無病先預(yù)防，水不來先疊壩，可是現(xiàn)在進入了高速發(fā)展的階段，人的一切活動都圍繞著錢轉(zhuǎn)，人們都在透支著健康拼命的賺錢，到了晚年又為了健康大把大把的花錢，能買回健康也好，多年積累的病灶豈是花錢能買回來的嗎？

2020年新冠肺炎疫情突發(fā)，直接威脅我們的生命安全和身體健康，越來越多的人意識到：倘若沒有健康的保障，買來的那些豪宅、名車，爬上去的位子，都只不過是“金欄玉砌空擺設(shè)，虛名悠悠如云煙”！

無福享受，乃人生之悲事，與其在人生的道路上得不償失，還不如停下腳步，生養(yǎng)身體，踏踏實實與家人過好每一天。

小功法戰(zhàn)疫情，每天醒來：

1.叩齒36下，固腎氣。

2.嗽口36下，強心氣。

3.徐徐咽之，澆灌生命樹。

4.抻懶腰幾次，長精神。

5.再抱緊自己幾次，可調(diào)五藏六腑。

6.起來喝杯溫水，降血粘稠度。

7.練八段錦或內(nèi)丹功，精滿氣足神旺。

8.拍打全身三次，通經(jīng)絡(luò)。

9.靜坐20分鐘，養(yǎng)神，修復(fù)免疫系統(tǒng)。