真正能給人帶來負擔的，不是別人，而是自己。因為害怕，因為底氣不夠，所以不敢越過心底的蠢蠢欲動，更不敢與命運抗爭。不要今天的事還沒開始，就想著明天會怎樣？害怕、猶豫、不知所措，把自己置于恐懼當中。

將來會怎么樣現(xiàn)在根本不要去考慮。要是成天想著今天，愁著明天生活還有什么意思呢？就算事情糟到無可再糟的地步，總還會有路可走的。山重水復疑無路，柳暗花明又一村。沒路的時候，學會轉(zhuǎn)個彎，會有驚喜的。

人來到這個世上，不是為了生氣、受罪才來到的，活得快不快樂，其實只在一念之間。想笑就笑，想哭就哭，該說的就說出來，該發(fā)泄的就發(fā)泄出去，別讓情緒深藏在你的心靈中過夜，那會是無窮的折磨。

每個人的承受力都差不多，微笑接受的背后可能是郁悶的內(nèi)傷。所以溫柔要有棱角，善良要有限度，鋒芒要露。畢竟，誰也不是可以任意拿捏的橡皮泥，想怎么捏都可以。人真的不能生氣，生氣是給自己最大的傷害。

有這樣一個女人，溫柔嫻靜，知書達理，對家人無微不至，鄰居朋友無人不稱贊，幾乎是所有人眼中“賢妻良母”的化身。然而，就是這樣一個人人稱道堪稱“完美”的女人，卻被查出了乳腺癌。

大家都很惋惜：這樣一個好性格的女人，一輩子不爭不搶，怎么會得這種?。科鋵?，正是這種近乎完美的性格，才是她得病的主要原因。過分壓抑自己的情緒，委曲求全，逆來順受，有氣只會往肚子里咽。

這種人，給人的感覺就是人不急不躁，日常生活中也是與人和善、和人相處都很和諧，但遇事只能是埋在心里，因此內(nèi)心充滿悲觀失望的情緒，常常陷入矛盾和痛苦當中，又不想找人傾訴，破壞在別人心中的形象。

所有問題自己扛，得不到宣泄，最終只能是自己和自己生悶氣，拿別人的錯誤來懲罰自己，在內(nèi)心的生氣和外表賢淑的水火相交下，氣不順了，身體自然而然就垮掉了，這種性格就是引發(fā)大病的根源。

生氣到底有多大危害，沒有積累到一定程度，或者沒有外界的催化，是不知道它能給人帶來多大的后患的。悶氣生多了，那是會死人的。因生氣或被別人氣得身亡的，現(xiàn)實中還著實不少。

史上最有名的氣死案例當是三國時期的諸葛亮罵死王朗。話說，王司徒和諸葛亮狹路相逢，彼此陣營不同，本著和平打仗的原則，兩人開啟你一言我一語的嘴炮模式。最后，王司徒罵不過諸葛亮，氣到昏闕摔下馬嗝屁了。

因為時代間隔太遠，人們是瞻仰不到諸葛的唇槍舌戰(zhàn)技能，但現(xiàn)實中，這種罵戰(zhàn)中出現(xiàn)傷亡的情況還是不少。2017年，一大媽因一小事和同事吵架，最終誘發(fā)腦溢血死亡。2018年江西一舅舅和外甥吵架，引發(fā)舅舅心臟病身亡。

除了諸葛孔明，其它兩件都是些陳芝麻爛谷子的小事，最終呢，都是把自己的命搭進去了，這生氣值得嗎？很多人喜歡把那句“氣死我了”掛在嘴邊，殊不知，生氣真的能氣死人！生氣氣死的，太不值當了，可說是愚蠢的。

人呀，在死亡面前其它什么都是浮云，生氣就是對自己的懲罰和不負責任，不喜歡的人就遠離，不必取悅?cè)魏稳藢ψ约汉命c，身體是自己的，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

很多人就是，生太多悶氣了，又不發(fā)泄出來的話，最終越積越多，沒辦法控制了，身心受到巨大的煎熬，疾病叢生，再悔恨就來不及了。一個人給你都是失望，那就不必期待。拿得起放不下，苦了只會是自己。

不要對任何人期待太高，上有老下有小，好心態(tài)真的很難做到，畢竟柴米油鹽吃喝拉撒看病養(yǎng)娃都要錢的，直來直去、別人踢一腳、那就一腳踢回去、沒有理由。余生，該怎么活就怎么活，不要用別人的錯誤來懲罰自己。

生活中，直來直去性烈如火性格的人不少，但這種出現(xiàn)大病的幾率比生悶氣的人要小。還有一種性格的也同樣不會生氣，他們心胸開闊，別人踢他一腳，他會輕輕撣撣身上的灰塵，根本不當回事，就當被螞蟻咬了一下。

如果做不了拿得起放得下一切的圣賢之境，那就做性情如火直來直去的人，有氣就發(fā)，不要留在心里過夜，但千萬不要做那表面說算了，不當一回事，心里卻始終放不下，自己給自己生悶氣的人。

不管是多大年紀的人，一定要學會正確的減壓方式，每次都要提醒自己不要生氣。如果真的忍不住，那就盡情的發(fā)泄一下，知己好友幾個，一頓小酒，嘮嘮叨叨，哭哭鬧鬧就過去了；一場酣暢淋漓的運動，出出汗就過去了。

人生沒有過不去的坎，珍愛生命，愛自己放過自己，外面的風景獨好。精神是真糧，人生拼的是心態(tài)。心態(tài)好，一切都好。一輩子說長不長說短不短，怎么舒心怎么過的。學會不生悶氣，控制情緒，才是最好的愛護自己。

面對生活的不如意，既無力改變，又不能做到真正的釋懷和放下，如果一邊生悶氣，一邊強顏歡笑，假裝自己過得很好。日復一日的忍氣吞聲，不僅不會給生活帶來任何轉(zhuǎn)機，反而加速了疾病的到來。

疾病的發(fā)生，是一個受多方面因素影響的漫長的過程。長期的負面情緒雖然不能直接引發(fā)疾病，卻會抑制自身的免疫系統(tǒng)。一旦出現(xiàn)病變，免疫系統(tǒng)無法及時將其控制住，將導致疾病“大爆發(fā)”。

簡單來說，就是壞情緒雖然不能直接變成疾病，卻能為疾病的產(chǎn)生創(chuàng)造有利條件。你的心態(tài)越好，免疫功能越強，疾病就越難產(chǎn)生；你的心態(tài)越糟，免疫功能越差，疾病就會伺機而入。

你的心態(tài)，不僅決定了身體的健康，更決定了你的幸福。當你學會以平和的心態(tài)看待世界，不再被情緒左右，人生才能天天都有好事，處處皆是風景，一時半會死不了，身體倍棒的。

在這個紛紛擾擾的世界，能不被外界干擾，時刻保持一顆清凈、漂亮、純潔的心，很難，但是慢慢做吧，慢慢學著改變心態(tài)，整個世界都會變的不一樣。其實人生在世平安健康才是最重要。

看看生活中的人，擁有一個樂觀的心態(tài)和整天郁郁寡歡，真的不一樣。其實想想，很多事情既然已經(jīng)發(fā)生了，再生氣也無濟于事，不過是拿別人的錯誤來懲罰自己，這樣真的值得嗎？做人的最高境界，就是不動聲色。

遇事不必唯唯諾諾，藏著掖著，學會理性地排解情緒。苦笑隨心，該說的就說出來該發(fā)泄的就發(fā)泄出去，別再讓情緒過夜。想哭的時候就大哭，不要覺得難堪。想笑的時候就大笑，不要覺得難為情。

不要想著人生還有來世，今生都過不好，來世難道就能翻天不成？這輩子都那么生氣，還想下輩子來人世嗎？怕是會被傷得透心涼。好好愛自己，才是對自己來這人世最好的報答。