萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。整個(gè)地球的能量，都來(lái)自于太陽(yáng)。人類是萬(wàn)物之一，活在地球上，生存的能量，主要也是來(lái)自于太陽(yáng)。一般認(rèn)為，人類沒(méi)有直接獲取太陽(yáng)能量的能力。人類只能間接的通過(guò)進(jìn)食，獲取食物中的能量，通過(guò)飲水獲取水中的能量，通過(guò)呼吸獲取空氣中的能量。飲食氣，就是人類生產(chǎn)能量的三要素。我寫過(guò)多次的生化反應(yīng)方程式，定性、定量的描述了這一規(guī)律。

食物、水分和空氣中的能量，當(dāng)然也是來(lái)自于太陽(yáng)。所以，人類是間接的利用太陽(yáng)能量。但是，這個(gè)認(rèn)識(shí)真的足夠正確嗎？人類真的不能直接利用太陽(yáng)能量嗎？為什么曬一會(huì)兒太陽(yáng)，身體就暖和了，曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，人就不餓了，這不就是太陽(yáng)的能量，進(jìn)入了身體嗎？

既然如此，憑什么說(shuō)，人類不能直接利用太陽(yáng)能量呢？原因大約在于，曬太陽(yáng)的能量，管不了很長(zhǎng)時(shí)間，身體就熱那么一會(huì)兒，離開太陽(yáng)1小時(shí)，那熱量就消失了。于是我們認(rèn)定，太陽(yáng)的能量，不能真正到身體里面，不能儲(chǔ)存在身體里面。這種看法，真的對(duì)嗎？

類比一例。我們吃飯補(bǔ)充能量，普通人，吃一頓飯的能量，不也就只能維持4個(gè)小時(shí)嗎？那是不是說(shuō)，吃飯的能量，也不能儲(chǔ)存呢？我們一般人，每天吃三頓飯，天天如此，才能維持身體的能量，假如我們一天曬三次太陽(yáng)呢，天天如此，是不是能積少成多的，儲(chǔ)存太陽(yáng)的能量呢？

這個(gè)設(shè)想合理嗎？比較合理。首先，積少成多，是普遍規(guī)律。勿以量小而不存。其次，既然單次的存量小，我們就要增加存量的次數(shù)。假如，曬一次太陽(yáng)的能量，只能管1小時(shí)，那么我一天多次曬太陽(yáng)，是不是慢慢的就可以存一點(diǎn)能量。

第三，對(duì)比一下。我的很多讀者，現(xiàn)在都在練功。練個(gè)半小時(shí)，身體會(huì)舒服一些，有力氣一些，但這種感覺，一般持續(xù)不了2小時(shí)。2小時(shí)后，身體又感覺沒(méi)能量了。怎么辦呢？有時(shí)間的話，你就接著練。這就是為什么，真氣運(yùn)行法，一開始要你每天練三次的原因。這就是為什么，很多讀者一開始就一天一次，怎么練都找不到感覺的原因。

你看，吃飯是如此，曬太陽(yáng)是如此，練功是如此，我在《愛就是能量，愛多能量就強(qiáng)，非常好的訓(xùn)練方法！》一文中，講到增加愛的訓(xùn)練方法，也是如此。我在《如何用喝水來(lái)調(diào)理身體，再講最后一次！》里，講喝水的方法，還是如此。不論你干什么，一次補(bǔ)充的能量，只能維持那么長(zhǎng)時(shí)間。

為什么呢？因?yàn)槿说哪芰?，每時(shí)每刻都在消耗。即便什么都不干，也在消耗。是我們的意識(shí)在消耗能量。就像手機(jī)黑屏待機(jī)一樣，操作系統(tǒng)也在耗電。身體差的人，即便什么都不干，能量也在內(nèi)耗，在漏，在損傷。因?yàn)橛蟹e食，有積液，有積氣（廢氣、濁氣），有積念，這些東西，都在消耗能量。耗的越快，維持的時(shí)間就越短。

消耗得越快，充電的次數(shù)就要越多。但你每次，只能充進(jìn)那么多電，因此需要少量多次的充。曬太陽(yáng)，是可以給自己增加能量的。大家不重視，一是沒(méi)有看到相關(guān)的研究成果，二是覺得自己沒(méi)有時(shí)間，三是沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣，仍然習(xí)慣用進(jìn)食來(lái)補(bǔ)充能量。四是浮躁的心，坐不住。但這四個(gè)問(wèn)題，歸根結(jié)底是你的認(rèn)識(shí)問(wèn)題。

我在以前的文章提到過(guò)，有位讀者，可能自覺身體很差，在大太陽(yáng)底下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，結(jié)果把自己整進(jìn)了ICU搶救。其實(shí)，他知道曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充能量，但他不知道少量多次。就跟很多人身體差，體重很輕，擔(dān)心自己營(yíng)養(yǎng)能量不夠，明明吃多了不舒服，還總是要吃很多一樣。我見到很多這樣的人。這樣不但不會(huì)好，還會(huì)更壞事。

量力而行。你能消化多少食物，就吃多少。你能吸收多少太陽(yáng)能量，就曬多長(zhǎng)時(shí)間?？赡苡腥擞X得，曬太陽(yáng)補(bǔ)充能量的方法，聞所未聞，那只能說(shuō)你見得少。武當(dāng)派功法，就有著名的采陽(yáng)功。吸收天地之靈氣，采集日月之精華，并不只是小說(shuō)之語(yǔ)，確實(shí)是增加能量的修行方法。

不光武當(dāng)一派，很多其他的傳統(tǒng)功法，都重視采集太陽(yáng)能量。不光是我國(guó)養(yǎng)生修行家知道，國(guó)外的修行人士，也講究吸收太陽(yáng)能量。比如，瑪雅人、埃及人、阿茲特克人、印度人等，這些修行者，有一個(gè)共同的日光凝視法。

大致的做法是：在太陽(yáng)初升的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，和太陽(yáng)落山前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，開始練習(xí)凝視日光，這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光，比較溫和，不傷人。為了安全，需要少量多次，循序漸進(jìn)，具體方法如下：

第一天，早晚各凝視10秒鐘；從第二天開始，每天早晚各加10秒鐘；以此類推；最多一次凝視日光不超過(guò)30分鐘。安全性非常重要。最好同時(shí)赤腳踩在土地上。凝視日光的時(shí)候，保持感恩心態(tài)，邀請(qǐng)光進(jìn)入自己的全身，進(jìn)入每一個(gè)細(xì)胞提升自己的能量。

有實(shí)驗(yàn)表明，一位一直練習(xí)凝視日光的70歲男人，他的松果體大小是常人的三倍。這種日光凝視法，雖然是靈修方法，但也增加身體能量，當(dāng)然，如果你不習(xí)慣這么做，那就做最簡(jiǎn)單的，就是每天去曬太陽(yáng)，少量多次的曬。