失眠康復(fù)1000例系列，1000個失眠康復(fù)小故事

我從2017年6月開始，遇到了突發(fā)事情開始失眠復(fù)發(fā)的，我的女兒出生，突然間感覺壓力很大，還得還貸款，然后過年前突然失眠了，整夜睡不著，后來喝了一段中藥，感覺效果一般。

第一次失眠是留學(xué)期間，剛來國外第一次離開家獨立生活，后來因為快睡著聽到錘子錘釘子的聲音驚醒，然后就一直睡不著，第二天起來就各種沮喪什么都不想做，完全沒有前幾日的開心了，之后就害怕失眠，結(jié)果就更失眠，試過不想入睡很難，又很容易驚醒，我有輕微焦慮癥，又不能回家，心情太糟糕了，那個時候好想大哭好想回家，那種離家的無助失眠的折磨，我想只有經(jīng)歷的人才明白。

這次失眠復(fù)發(fā)后，剛開始是早醒,后來入睡也困難,最后是整夜的不睡,弄的我很緊張,害怕,抵抗力下降，白天沒精神，頭發(fā)蒙，反應(yīng)遲鈍，一直說多運動，就是感覺身上很累，沒有堅持下來，因為養(yǎng)女兒，還月供基本上月光，吃安眠藥還能迷糊一會，睡著了也是一直在做夢，平時能感到自己的心跳，一直在糾結(jié)是焦慮還是抑郁，失眠引起焦慮，焦慮加重失眠，看起來是個死循環(huán)。

要從這個死循環(huán)中跳出來，感覺是道理都知道，但是做不到，也許是當(dāng)局者迷旁觀者清，失眠的痛苦，讓我一度想真活不下去了，但是想想有孩子父母，怎么可以，現(xiàn)在在用中藥調(diào)理，我也努力恢復(fù)上班和正常的生活，每天心情還是愉快不起來，偶爾徹夜失眠，我從2月份到再吃安眠藥治療，吃完安眠藥睡的時間比較長，經(jīng)常半夜醒來，再也睡不著，醫(yī)生反映安眠藥和抗抑郁的藥各一片，但也是半夜醒來。

我也是看到了大當(dāng)家分享了失眠案例故事進(jìn)來的，其實失眠的原因我自己也知道，我只是不敢去面對而已，跟著大家一起打卡我心態(tài)有所轉(zhuǎn)變，我明白了困難是一時的，如果要是與困難一起對付自己，那召喚來的，可能不只是現(xiàn)在這點困難，樂觀是能聚來正能量和財富的，其實我的問題不大，換個角度看生活，這是對我的歷練，通過這個歷練，我會變得更強大，能更樂觀自信的面對生活。

失眠有什么可怕的，睡覺的目的也不過就是休息，我安定下來休息就是了，不一定要睡覺才是休息，承認(rèn)現(xiàn)在的這個社會是日趨復(fù)雜、競爭激烈，不要寄希望于自己做十全十美的人和事。