我們常聽一些中老年人說(shuō)“年紀(jì)大了，腦子不好使了”，這還真不是一句口頭禪而已。醫(yī)學(xué)研究表明，隨著人年紀(jì)逐漸增大，血管也會(huì)慢慢呈現(xiàn)“老化”的趨勢(shì)，血管中的脂質(zhì)沉積越來(lái)越多，會(huì)形成血管斑塊，堵塞血管，造成血管內(nèi)徑狹窄，進(jìn)而可能就會(huì)引起腦供血不足。而當(dāng)大腦血液供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)引起腦功能的障礙，也就是人們常說(shuō)的容易忘事，理解能力變差，“腦子不好使”。這還不算，腦供血不足如果持續(xù)下去得不到改善，有可能會(huì)造成血管堵死，導(dǎo)致腦梗突發(fā)。

腦供血不足有什么癥狀？

一、感覺(jué)功能障礙：表現(xiàn)為面部、唇舌以及一側(cè)肢體麻木或異物感，有的人也可能出現(xiàn)眩暈、視物不清甚至一過(guò)性失明，或是突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等現(xiàn)象。

二、運(yùn)動(dòng)功能障礙：表現(xiàn)為肢體無(wú)力、走路不穩(wěn)、拿不穩(wěn)東西、運(yùn)動(dòng)不靈活等癥狀，有時(shí)也可能出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)，以及說(shuō)話不清、吞咽困難等表現(xiàn)。

三、精神意識(shí)障礙：表現(xiàn)為頭暈、嗜睡或失眠等精神狀況的改變，也可能導(dǎo)致記憶力減退，甚至短暫性的意識(shí)喪失或智力減退，以及性格上的驟變。

腦供血不足怎么應(yīng)對(duì)？堅(jiān)持2個(gè)動(dòng)作，1杯水，改善腦供血，讓腦梗繞道

2個(gè)動(dòng)作：

第一個(gè)：空抓手

手掌沖前，伸直胳膊做出空抓手的動(dòng)作，五指張開時(shí)胳膊前伸，五指并攏時(shí)彎曲胳膊。早晚各一次，每次一分鐘左右即可?？兆ナ挚梢愿纳莆覀兊纳眢w末梢循環(huán)，疏通胳膊上的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)我們上半身的血液循環(huán)，從而為大腦輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和養(yǎng)分。

第二個(gè)：聳肩

首先呈站立的姿勢(shì)，雙臂放松自然垂放于身體兩側(cè)，肩膀上提；然后放松自然落下。每天早晚各進(jìn)行一次，每次五分鐘左右即可。聳肩可以幫助我們放松肩部和頸部的肌肉，為我們的血管提供驅(qū)動(dòng)力，為我們的大腦提供充足的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從，根本上緩解腦供血不足。

1杯水：

用巴西菇、蘆筍、枸杞、大豆等食材搭配，經(jīng)過(guò)益生菌的發(fā)酵后，提取可得到一種天然的“清脂水”——巴西菇蘆筍液，它高度提取了巴西菇中的核酸和亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及蘆筍中的蘆丁、天門冬酰胺等血管的“保護(hù)劑”，在大豆與枸杞的配合下，能將這些營(yíng)養(yǎng)成分析出得更透徹，從而達(dá)到更好的養(yǎng)護(hù)血管、促進(jìn)血液循環(huán)的目的。