疫情期間，宅出陽光，聰明的媽媽巧用家中材料和工具，每日開鑼的“家庭PK賽”讓孩子們有學有運動;居民拿起話筒“云K歌”，足不出戶也能當麥霸;都市“文青”抄詩繪畫、玩轉(zhuǎn)瑜伽，動靜相宜健康身心……誰說疫情期間待在家只能“大眼瞪小眼”?足不出戶，抗擊疫情，李媽媽曬出智慧和創(chuàng)意，讓“宅”變得有滋有味，更有親情。

　　宅在家中創(chuàng)意生活，我的一對孩子曬出用電飯煲制作的蛋糕，格外開心?！〔痪幸桓裼貌?，“親子PK賽”有學有樂　“這個電飯煲蛋糕，兩個小家伙忙了1個多小時才完成‘首秀’。“宅生活”并不枯燥：11歲和7歲正是活潑好動的年齡，聰明媽媽帶領(lǐng)他們用有限的工具做游戲、制美食，兩名“熊孩子”在家待得服服帖帖。

　　“現(xiàn)在我家每天都有一次PK賽，取材不拘一格，總體宗旨是有學有運動。”李媽媽說，剛宅在家那幾天，看到大女兒和小兒子老趴在窗前往外望也發(fā)愁，仔細琢磨后，“每日一賽”開鑼了：折衣服。兩個孩子每人分20件衣服，看誰在最短時間里折完，沒想到竟是弟弟取勝。

　　每天完成必要的學習后，晚上8時家庭“賽事”準時開鑼：用掃帚滾皮球，看誰能讓球精準從茶幾下穿過，這是改良版“高爾夫”;玩具排成列，大家一起來套圈圈?！白蛲砦覀冊诳蛷d里畫上大棋盤，我和弟弟當棋子，按投擲的骰子數(shù)跳格，格中有紙條，撿到者按要求完成整理房間、洗碗等任務(wù)?！迸畠洪_心地說，玩著樂著，自己更愛這個家了。

　　設(shè)計賽事時，李媽媽會有意識地讓孩子掌握更多家務(wù)技能。因此，每隔幾天，擅長廚藝的她就會帶領(lǐng)孩子來次烹飪賽。“簡單的家常菜，他們很快就掌握了，今天還用電飯煲做出了蛋糕?！崩顙寢屨f，食材工具有限，反而有了更多創(chuàng)新。這不，打雞蛋、拌面粉、攪牛奶，孩子們做得有板有眼，電飯煲蛋糕出鍋后，兩人還用餅干、芒果在蛋糕上拼出好看的圖案。

　　待在家里這些天，熱心的李媽媽將自家賽事記錄下來，發(fā)在朋友圈：“一些有孩子的朋友告訴我，他們依樣畫葫蘆，宅生活成為難得的親子時光?！?/p>

　　網(wǎng)上開包廂，“云”K歌唱到嗨

　　“賽哥，我已開好包廂，等你唱寧鄉(xiāng)話版《野狼disco》?！薄霸诩冶锞昧?，終于可以吼一嗓子啦。”襄陽妹子小李打開手機，在自己常出沒的幾個微信群發(fā)出邀約：“包廂已開好，包廂名：一頓亂嗨。今晚8時30分，不唱不散!”吃完晚飯的她，喝了一杯羅漢果茶清清嗓，準備晚上當“麥霸”。

　　為了隔離病毒，一天到晚“禁足”在家，生活怎么調(diào)劑?會玩愛熱鬧的長沙人有的是套路?！霸啤苯∩?、“云”聚餐，宅家期間各種“互聯(lián)網(wǎng)+”玩法層出不窮，最近又流行“云”K歌，小李一家就是網(wǎng)絡(luò)社群里的“K歌之王”。

　　“手機上下載一個全民K歌APP，隨時隨地就可以歡唱?！毙±钤谌豪锝绦率秩绾瓮孓D(zhuǎn)“云”K歌。她點開APP，選擇創(chuàng)建歌房，免費建了一個專屬的包廂，并留下公告“隨便唱隨便嗨，自備酒水果盤”。她說，戴上耳機，旋律響起，和天南地北的朋友聚在這一間無形的“包廂”里，感覺和平時唱歌一個樣。

　　“K歌是一種很好的宣泄方式?！彼艘磺鷦⑷粲⒌摹逗筇臁?，朋友們紛紛用道具“鮮花”“掌聲”打賞，并隨時用語音、文字點評?！捌綍r在KTV，大家除了唱歌時外，其余時間大多在低頭玩手機?！彼f現(xiàn)在在手機上唱歌，人人都隔離在自己的斗室之內(nèi)，心中盼著見面，反倒更加珍惜聚在一起的時光。

　　小李“云”K歌人數(shù)最多的一次，同時有22人在線聚在一間“房”內(nèi)，很多陌生人在這段非常的日子里因為音樂相識，一曲終了成為朋友，相約等疫情散后再見面K歌嗨個夠。

　　抄詩繪畫練瑜伽，生活陽光又健康

　　“2月4日：人只在兩種東西面前不會在乎錢，一是健康，二是自由。免疫力是第一競爭力，吃好、練好!”2月7日：抄詩繪畫，飲茶練瑜伽”……家住岳麓區(qū)觀沙嶺街道的小趙發(fā)在朋友圈的美圖和文字，傳遞著健康生活的美好，難怪朋友為她頒獎“朋友圈健康生活大賽第一名”。

　　“為了盡量不出門，年前我儲備了不少肉食，塞滿了一個大冰箱一個小冰箱。蔬菜主要是社區(qū)團購，送到小區(qū)門口很方便?！毙≮w很注意健康飲食，日常烹飪一般采用燉、煮、煲等方式，各式水果不斷。

　　除了一日三餐健康飲食外，小趙還會用適量家務(wù)勞動、運動等緩解焦慮、平衡身心。“上午一般給家中吸塵消毒搞衛(wèi)生，下午練習瑜伽30分鐘左右?！毙≮w說，瑜伽中的呼吸、冥想、打坐，能緩解緊張情緒，對宅在家缺少運動的人很合適，而照著網(wǎng)上的瑜伽公益課現(xiàn)學十分方便。

　　小趙練習瑜伽，一張家中的折疊凳就能幫她完成不少動作。緊抓折疊凳邊緣，來一個“一字馬變式”;身體從空空的椅身間穿過，就是一個站立式后彎;倚墻倒立等高難度動作，她也能輕松駕馭?！傲骱购?，人的身體和內(nèi)心會變得很輕松?！毙≮w說。

　　作為一名都市“文青”，小趙還有不少放松心情的方法：拿起筆墨抄寫古詩，打開繪本畫一組瑜伽體式小人兒，為了正視和科學應(yīng)對疫情，她還看了3部醫(yī)學題材的電影，“宅在家的最初幾天，我睜開眼就刷新聞，還會哭?，F(xiàn)在用多種方式來調(diào)節(jié)，宅生活一樣精彩。”