爆竹聲中一歲除，

春風(fēng)送暖入屠蘇。

新春佳節(jié)少不了好酒好菜，雞鴨魚肉，

各種海鮮都是必不可少的美食。

對于痛風(fēng)患者來說，

還是要重視飲食預(yù)防，

切莫讓飲食擾了你的雅興，

避免刺激血尿酸升高，

加重痛風(fēng)或刺激痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。

在此附上部分食物的嘌呤表，

祝大家健康生活，平安過節(jié)。

最全食物嘌呤表

• 超高嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸的人應(yīng)該完全避免;
• 中高嘌呤食物，應(yīng)該嚴(yán)格限量，在急性發(fā)作期不能食用;
• 低嘌呤食物，幾乎無需顧忌其嘌呤含量。

日常做好這些事，遠(yuǎn)離痛風(fēng)并發(fā)癥

《2016中國痛風(fēng)診療指南》建議痛風(fēng)患者遵循以下原則，培養(yǎng)良好生活方式的培養(yǎng)有利于痛風(fēng)的預(yù)防和治療，在痛風(fēng)防治中起到不可忽視的作用。

1、限酒；

2、禁煙；

3、減少高嘌呤食物的攝入；

4、防止劇烈運(yùn)動或突然受涼；

5、減少富含果糖飲料的攝入；

6、大量飲水(每日2000 ml以上)；

7、控制體重；

8、增加新鮮蔬菜的攝入；

9、規(guī)律飲食和作息；

10、規(guī)律運(yùn)動；

這個春節(jié)很特別，

保護(hù)好自己和家人，

平安才是年！

祝大家新春平安快樂！