中國是個(gè)喜歡熱鬧的國家，不管是朋友生日、家人結(jié)婚、又或者是孩子考上好大學(xué)，難免要來一頓大餐。但因?yàn)楹芏嗳嗽谄綍r(shí)的時(shí)候不太注重節(jié)制，難免會(huì)使得一些人的血壓出現(xiàn)明顯的升高。對(duì)高血壓患者而言，控制好血壓是一件非常重要的事情，所以告誡各位患者，無論是參加什么聚會(huì)，也別忘了按時(shí)服用控制血壓的藥物，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的飆升。而除了這點(diǎn)以外，平時(shí)的在飲食方面也要注意，這幾樣食物是血壓升高的導(dǎo)火線，平時(shí)要多注意了。

花生醬

在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，人們的生活水平得到了很好的提升，而火鍋、餃子、醬牛肉是我們現(xiàn)在很常見的食物，而吃這些的食物的時(shí)候，通常都需要一些蘸料。而蘸料的選擇，就很多人會(huì)選擇加入花生醬。但其實(shí)多數(shù)人都不太了解，其實(shí)花生醬也會(huì)容易導(dǎo)致人們的血壓升高。每一百克的花生醬當(dāng)中就含有2340mg的鈉。所以，對(duì)于高血壓患者而言，在平時(shí)的時(shí)候要遠(yuǎn)離這種食物。

臘腸、臘肉

臘肉是很多家庭經(jīng)常會(huì)儲(chǔ)備的食物，同時(shí)很多家庭當(dāng)中在平時(shí)的時(shí)候也會(huì)曬一些臘肉。特別是在冬天的時(shí)候，這些食物更為常見。在做飯的時(shí)候切一些做菜最好不過了。相信大家都知道，鹽是血壓的主要對(duì)手，所以大家在平時(shí)的時(shí)候最好不要吃太多的鹽，最主要的就是為了減少鈉的攝入。而臘肉臘腸等都是含有大量的鈉。每一百克的臘肉當(dāng)中就含有763.9mg的鈉，臘腸更高，每一百克中含有1420mg的鈉。而10克的鹽當(dāng)中就有著4g的鈉，而我們?nèi)梭w每天鹽的攝入量最好不要超過2.4g，如果那么吃多了幾片臘肉，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致鈉攝入超量了。

果脯蜜餞

在平時(shí)過年的時(shí)候，很多時(shí)候都會(huì)在桌之上擺放許多的果脯蜜餞，而這種食物往往深得許多孩子的喜愛，而果脯蜜餞不僅糖量高，糖尿病患者不適合食用，同時(shí)鈉含量也是很高的。而我們的常見的山楂脯、桃脯、蘋果脯這些食物當(dāng)中的含鈉量都超過了200mg/100g，含量更高的還有話梅，它的鈉含量就達(dá)到了2800mg/100g。而這些數(shù)據(jù)也表明了，高血壓患者在平時(shí)的時(shí)候最好不要接觸這些食物，在平時(shí)的時(shí)候不要忽視了這些“甜蜜的殺手”。

對(duì)于高血壓患者而言，在平時(shí)的時(shí)候要注意飲食的清淡，同時(shí)也要注意自身的作息習(xí)慣，避免熬夜的情況出現(xiàn)。這樣的話，能夠使得血壓更加穩(wěn)定，或許還能夠使得血壓降下來