?腸道干凈和不干凈的人，哪個(gè)容易得口腔潰瘍？腸道不干凈的人容易得口腔潰瘍。也就是消化系統(tǒng)不好的人，有的人認(rèn)為是缺維生素B，所以就買來吃或者買各種潰瘍噴劑來用，可能性的好起來，但一段時(shí)間又出現(xiàn)潰瘍而且更嚴(yán)重了，所以這個(gè)方法只能解決表面問題是沒辦法解決問題的根源，其實(shí)維生素B的使用一定需要謹(jǐn)慎，長(zhǎng)期大量服用容易引起血小板聚集和血栓形成，可出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈、疲勞、視力模糊、月經(jīng)過多等癥狀。一般維生素B可以從食物中攝取，只要均衡飲食，是不用額外補(bǔ)充。那么我們平時(shí)吃的食物身體里產(chǎn)生的維生素B由肝臟來過濾和發(fā)揮作用的，所以我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們的肝臟排毒能力，或者腸道的解毒能力下降的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。其實(shí)嘴巴出現(xiàn)潰瘍就反應(yīng)體內(nèi)某個(gè)地方也有了潰瘍，這個(gè)問題不能忽視的，體內(nèi)潰瘍就是炎癥，醫(yī)學(xué)有一句老話說:久炎必爛，爛宜癌變，所以口腔潰瘍是我們身體發(fā)出一個(gè)信號(hào)，這個(gè)信號(hào)告訴我們，我給大家翻譯一下，口腔潰瘍這么說的：主人，那你把嘴巴管一管好不好？別吃那個(gè)辣的刺激的，那些垃圾食品，你管不住，我?guī)湍愎軒滋?，怎么樣？我長(zhǎng)個(gè)潰瘍，我看你怎么吃，我疼死你。口腔潰瘍是身體在讓你管住嘴巴，可是我們很多人傻乎乎的，一說潰瘍，就說我上火了，就去降火。記住千萬不能去降火，一降火就完蛋，為什么呢？我們中國(guó)人的身體先天偏寒，因?yàn)橄忍炱?，想上火有點(diǎn)難?？墒菫槭裁次覀儠?huì)出現(xiàn)嘴角爛，潰瘍會(huì)出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，很多人說：肺火、胃火、食火、心火。讓我們用一個(gè)小故事來認(rèn)識(shí)什么是上火吧：你們家的垃圾桶，天天有人扔垃圾，天天倒，就很良好的一個(gè)生活規(guī)律?？墒怯袔滋炖皼]人倒，垃圾桶滿了，誰再往垃圾桶扔垃圾，垃圾扔就會(huì)掉滿地。所以記住，上火就是代表著你的肺、你的胃、你的肝，垃圾桶已經(jīng)滿了，該扔垃圾了。什么叫降火，就是你垃圾桶的垃圾滿了你還用腳把垃圾桶踩一踩，把滿滿的垃圾，踩深點(diǎn)再多裝一點(diǎn)，結(jié)果踩實(shí)后，發(fā)現(xiàn)排不出來了。很多降火的東西都是寒涼的，可是我們中國(guó)人體質(zhì)天生偏寒，但我們身體臟腑要維持溫度來正常工作給身體提供能量的，可是很多人還降火是讓五臟六腑寒涼，等于把垃圾桶踩實(shí)再踩實(shí)，大家想一下，總有一天垃圾桶還是會(huì)裝不下，那個(gè)時(shí)候就是出現(xiàn)大問題了，就是身體出現(xiàn)大病了。很多的降火藥一定要小心，所以當(dāng)你的身體出現(xiàn)上火的時(shí)候，你的第一個(gè)反應(yīng)要干什么，排毒，排毒啊，不是降火？這是觀念上的一個(gè)區(qū)別。如何正確的升溫和排毒呢？升溫可以采取喝開水、泡腳、熏艾草、運(yùn)動(dòng)等等，排毒（上腸道+益生菌MK標(biāo)準(zhǔn)課程，講優(yōu)勢(shì)），剛才剛開始的時(shí)候大家還記得我問大家的第一個(gè)問題么？我問:大家覺得腸道干凈的人和腸道不干凈的人，哪個(gè)容易得口腔潰瘍，毫無疑問的是腸道不干凈的人得潰瘍對(duì)吧，那么決絕潰瘍我們首先管住嘴，第二個(gè)讓腸道干凈起來，管住嘴比較容易，不吃垃圾食品就好了，但怎么能讓20-30幾年來的腸道垃圾排干凈呢？那就需要靠腸道有益菌群的數(shù)量來決定，

● 古人說：人要長(zhǎng)生，腸就要常清。人體腸道是最操勞的器官之一，約93%的營(yíng)養(yǎng)是在腸道吸收的，是最大的加油站！80%的毒素都要靠腸道排出體外，是最大的排污場(chǎng)！70%的免疫力來自腸道，是最大的免疫器官。所以說，腸道是重要的消化器官，排毒器官，免疫器官，維護(hù)腸道健康至關(guān)重要！

● 現(xiàn)代人腸道的健康狀況并不樂觀：
■ 年輕女性追求骨感美，經(jīng)常節(jié)食，甚至服用瀉藥減肥，造成慢性腹瀉；
■ 男士們愛吃肉，喝酒應(yīng)酬多，又三餐不定時(shí)，很多人都有大肚腩，經(jīng)常腹痛、腹脹、腹瀉，炎癥性腸病的發(fā)生率很高；
■ 中老年人隨年齡增長(zhǎng)，腸道逐漸衰老，蠕動(dòng)變慢，因此非常容易出現(xiàn)排便不暢、便秘等問題；
■ 兒童腸道發(fā)育還不成熟，加上一生病就用抗生素，會(huì)嚴(yán)重影響腸道健康，導(dǎo)致患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。
● 別以為這些腸道問題都是小毛病，一不注意就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果，讓人后悔莫及。結(jié)直腸癌的發(fā)病率、死亡率在惡性腫瘤中居第5位，而且，我國(guó)已經(jīng)成為全球結(jié)直腸癌每年新發(fā)病例數(shù)最多的國(guó)家。所以說，腸道健康必須時(shí)時(shí)關(guān)注！

為什么要補(bǔ)充益生菌？
● 腸道健康是由腸道微生態(tài)環(huán)境決定的，人的腸道聚集著約100萬億的細(xì)菌，大概有3斤重，包括有益菌、中性菌和有害菌。健康情況下，有益菌數(shù)量占優(yōu)勢(shì)！
● 現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有益菌的主要作用有清除有害物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收和保護(hù)腸道免疫防線，而有害菌則會(huì)跟有益菌在腸道競(jìng)爭(zhēng)居住地，影響腸道菌群平衡。
● 腸道菌群特別容易受不良生活習(xí)慣的影響，如高脂、高糖、高蛋白飲食、不規(guī)律飲食、膳食纖維攝入不足等，特別是兒童，還經(jīng)常會(huì)有挑食、偏食，抗生素濫用的情況，這些生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腸道菌群多樣性降低、菌群失衡或紊亂。
● 腸道菌群失衡的表現(xiàn)有腹瀉、便秘、放臭屁、有口氣，反復(fù)感冒、皮膚暗沉，長(zhǎng)痘痘、皮膚過敏等。
● 所以，當(dāng)你有以上的生活習(xí)慣或表現(xiàn)時(shí)，就要趕緊補(bǔ)益生菌。

為什么要吃小暢？
補(bǔ)充益生菌就要選優(yōu)秀的益生菌，優(yōu)秀益生菌必須符合五個(gè)條件：
1、多種益生菌科學(xué)設(shè)計(jì)的配方；
2、要有足量的活菌總數(shù)，腸道的面積展開約有400平米，相當(dāng)于是一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)的大小，活菌數(shù)多才能全覆蓋；
3、只有強(qiáng)健、耐胃酸的益生菌，才能活著到達(dá)腸道；
4、有效性經(jīng)過科學(xué)試驗(yàn)的驗(yàn)證；
5、無需冷藏，能夠在陰涼干燥的條件下保存。

為什么要補(bǔ)充膳食纖維？
● 由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，經(jīng)常外食，喜歡快餐，加上攝入過多的脂肪和精制化的碳水化合物，導(dǎo)致膳食纖維的每天平均攝入量大約為8 - 12 克，遠(yuǎn)低于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的每天25克的攝入量。有必要每天額外攝入一定劑量的膳食纖維保持健康。
● 水溶性膳食纖維具有吸水增加體積的作用，在胃腸道吸水膨脹之后刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便以及腸道中的一些有害物質(zhì)的排出。
● 水溶性膳食纖維在小腸不被吸收，直接進(jìn)入大腸，促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)繁殖，抑制有害菌的生長(zhǎng)，促進(jìn)腸道健康。
● 所以，益生菌和水溶性膳食纖維聯(lián)用，保護(hù)腸道健康，效果更佳！