從去年十一月份開(kāi)始站無(wú)極樁到現(xiàn)在有半年多一點(diǎn)時(shí)間，感覺(jué)效果不錯(cuò)，在站樁時(shí)身體哪兒不舒服就會(huì)去調(diào)整哪兒，剛開(kāi)始學(xué)站樁時(shí)身體是按照標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作去做，到后來(lái)就不需要如此，只要腿微彎曲站時(shí)身體放松，身體隨時(shí)隨地可以進(jìn)入站樁狀態(tài)。

       站了這么些時(shí)間無(wú)極樁，老師有開(kāi)始教站混元樁，但發(fā)現(xiàn)站混元樁不適合我，總共站了兩次比較投入狀態(tài)，但兩次都出現(xiàn)身體不舒服狀態(tài)，主要表現(xiàn)特征是身體發(fā)熱，一陣陣發(fā)熱，第二次站混元樁時(shí)是在一休息日下午，前面站一小時(shí)無(wú)極樁，然后手變換到混元樁的狀態(tài)，站半小時(shí)停止下來(lái)，然后去看一眼電腦，突然感覺(jué)腦袋不對(duì)勁，便馬上停下不敢看電腦，不一會(huì)兒身體就開(kāi)始一陣發(fā)熱，然后身體恢復(fù)到正常的溫度，再然后又開(kāi)始發(fā)熱，這一下午就這么一陣陣發(fā)熱的循環(huán)往復(fù)，一直延續(xù)到夜里后半夜，快天亮?xí)r身體才平靜下來(lái)。

       后來(lái)就去問(wèn)教的老師怎么會(huì)這樣，老師說(shuō)混元樁是往外煉，而無(wú)極樁是往里煉，那應(yīng)該這么理解，身體內(nèi)氣不夠足應(yīng)該是往里煉，即煉無(wú)極樁，當(dāng)身體調(diào)整的夠好時(shí)再往外煉，自己本來(lái)就沒(méi)東西，又怎么拿能出東西呢，那不是就傷身體了嗎！現(xiàn)看社會(huì)上很多人在煉混元樁，一般去鍛煉的人大部分是身體不好才去煉，那不是更加傷身體嘛，不能太無(wú)知呀，鍛煉要得法，要了解，不能瞎練，老師這么一解釋明白了。