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“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。 經(jīng)驗(yàn)告訴我們，一日三餐與人體“交集”最密切的是食物，挖掘具有“疏通軟化血管，預(yù)防血栓作用”的食物，是人們?nèi)粘Ｉ钪?，尤其是近期宅家階段，打發(fā)時(shí)間，調(diào)理身體，讓閑暇的時(shí)間充分的利用起來的好方法。 --生活中哪些食物有疏通軟化血管，預(yù)防血栓的作用？--15種根據(jù)食物的特性和日常生活中常用于減脂、疏通等的食物，以下這些食物具有“疏通軟化血管，預(yù)防血栓”的作用（供參考）。 谷物類有玉米、黃豆、黑豆等；蔬菜中有番茄、葫蘆、芹菜、莼菜、洋蔥、薺菜、蕨菜、柿子葉等；菌類有蘑菇、木耳等；水果中有香蕉、山楂、菠蘿；綠茶等。 --生活中哪些食物有疏通軟化血管，預(yù)防血栓的作用？--26種我們把食物中“有疏通軟化血管，預(yù)防血栓作用”的，食用方法逐一介紹。 【玉米】平時(shí)采用玉米油烹菜，玉米須煎湯代茶飲。 1、玉米木耳粥 把玉米粒150克洗凈放入壓力鍋中，加水300毫升，煮至將爛時(shí)，盛出放入普通鍋內(nèi)，把泡發(fā)好的木耳（10克）放入鍋中與玉米粒一同煮爛，加鹽、調(diào)勻即成。每天早晚空腹服用。 2、玉米山楂散 把200克玉米，100克山楂，洗凈、焙干共研細(xì)末，每日服3次，每次10-15克，用溫開水送服。 【黃豆、黑豆】黃豆有多種吃法，泡醋豆，發(fā)豆芽，打豆?jié){；各類豆制品也選擇性食用。黑豆可做粥、做豆?jié){、燉湯。 1、豆?jié){粳米粥 粳米50克，加水500毫升，燒開后加入黃豆或黑豆打的濃豆?jié){，小火慢熬成粥，每日清晨空腹服122碗。 2、香菇豆腐湯 將干香菇25克用溫水泡發(fā)，洗凈切成絲，用豆油略炒后盛起來。清水適量燒開，放入香菇絲、鮮筍絲、豆腐丁，煮開后加調(diào)料用水淀粉勾芡，起鍋后淋上麻油即成。 【木耳】木耳作為食材，特別適用，可以炒、煮、燉，下火鍋等，平時(shí)做點(diǎn)木耳湯喝就有很好的作用。 1、燉食木耳 木耳5克，冰糖5克，加清水適量，慢火燉湯，于睡前1次頓服.每日1劑，10天為一療程。 2、黑木耳燴豆腐 黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐用沸水焯過，鍋至火上，放油、黑木耳，燒沸后用水淀粉勾芡，倒入豆腐，沸后加鹽、味精。 【番茄】平時(shí)多吃番茄（西紅柿），當(dāng)水果，做沙拉、拌湯；當(dāng)水果，炒食。 1、空腹吃番茄 治療高血壓眼底出血，每日清晨，空腹生吃1-2個(gè)，半月為一個(gè)療程。 2、番茄冬瓜粉絲湯 將番茄150克，冬瓜100克分別洗凈切片，粉絲水發(fā)后，一同加入鍋中，放400毫升開水中，煮至熟透，加入精鹽、味精，淋麻油分1-2次服用。 【山楂】鮮山楂可以平時(shí)當(dāng)水果食用，或煮水喝。經(jīng)常吃山楂食品也有一定的效果。 荷葉山楂飲 將山楂、荷葉各30克，加清水800毫升煎至水剩400毫升時(shí)，分2-3次服用，連服7-10日。 【柿子葉】柿子葉綠茶飲 將柿子葉洗凈切碎與綠茶一同放入滾開水中，溫浸5分鐘代茶飲。 【綠茶】將紅花與綠茶各5克，一同放入有蓋的杯子中用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘代茶飲。 【莼菜】（馬蹄草、缺盆草）1、燉莼菜 鮮莼菜加冰糖適量燉服。 2、竹蓀莼菜湯 鍋中加水300毫升，放入瘦豬肉片，燒開后再將竹蓀30克，莼菜100克放入，煮至熟透后下姜絲、精鹽、味精、淋麻油分1-2次趁熱服用。 【芹菜】芹菜，是日常生活中最常食用的蔬菜，炒、拌，包餡都非常鮮美，調(diào)劑著用各種方法食用很好。 1、芹菜飲 芹菜鮮品適量，搗汁每服50-100毫升；或與車前草60-120克，紅棗10只，煎湯代茶飲。 2、芹菜大棗汁 芹菜根10個(gè)，大棗10枚洗凈后搗碎，將渣及汁全部放入鍋中，加水200毫升煎熬后去渣為一天量，每次100毫升，每天服2次，連服15-20天。 3、芹菜粥 把粳米50克淘洗干凈，加入適量水煮粥，再將芹菜洗凈切斷，放入半熟的粥中熬至粥熟爛即成。 【洋蔥】1、素炒洋蔥 將洋蔥60克去皮，洗凈切絲，鍋中加植物油，油熱后下洋蔥翻炒，熟后加鹽、味精即成。可每日食用。 2、洋蔥皮泡水 取茶褐色洋蔥皮每天5-10克，水煎服長期服用。 3、菠菜炒洋蔥 鍋至火上燒熱，放入食用油少許，把50克洗凈的菠菜，30克切絲的洋蔥一起放入鍋中翻炒，炒勻后加入鹽、生抽、味精，熟起鍋即成。 【蘑菇】1、煮蘑菇 用蘑菇鮮品180克，煮食分2次服用。 2、蘑菇木耳生姜湯
蘑菇50克稍微泡一下洗凈切塊，木耳10克，泡發(fā)后洗凈撕成小片，生姜去皮洗凈、切片，把上述三種食物放入鍋內(nèi)，加適量水煮湯，煮制蘑菇、木耳熟爛時(shí)加少許鹽調(diào)味即成。 【葫蘆】鮮葫蘆汁 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每服半杯至1杯，每日2次，或煮水煎服。 【薺菜】（雞心草，清明菜）薺菜、夏枯草各60克水煎服。 【蕨菜】
用蕨菜15克，水煎服即可。 【香蕉】香蕉治高血壓，血管硬化，大便秘結(jié)，手指麻木，每日吃香蕉3-5只。 【菠蘿】新鮮菠蘿去皮絞汁，每次30毫升，每天2-3次，冷開水沖洗服。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”飲食原則，對(duì)我們?nèi)粘＿x擇應(yīng)用食物調(diào)理身體非常有益。 |
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