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若您覺得本文對您有用，請點擊的“關注”謝謝。 體檢是一種正常的常規(guī)檢查，很多人感覺到身體不舒服了才去體檢，但正常應該定期做檢查才能最快的發(fā)現(xiàn)問題。也有很多參加定期體檢的人，特別是年輕人，往往只是走個形式而已，對體檢結果毫不重視，有的人對自己的體檢結果甚至連看都不看一眼?？偸怯X得，自己的身體自己最清楚，其實，有很多疾病早期是沒有任何癥狀表現(xiàn)的，只有通過體檢結果才能夠體現(xiàn)。如常見的“三高”，在年輕人尤其是中年人身上，發(fā)病率很高。 正常人餐后兩小時的血糖是多少？正常人進餐后血糖能夠維持在一個相對穩(wěn)定的范圍，一般應小于7.8mmol/l，如略有升高也不應超過11.1 mmol/l。一般來說，餐后兩小時血糖值應小于7.8mmol/L，并且在下一次進餐前使血糖回到餐前的水平。餐后兩小時血糖值高于11.1mmol/L，表明已經步入糖尿病。若餐后兩小時血糖值大于介于7.8和11.1mmol/L之間，可以診斷為糖耐量減低，屬于糖尿病前期。 正常人的血糖值是多少？八種食物降血糖，常吃的人有福了 第一種：紫菜 血糖高的朋友可以多吃紫菜。因為紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖是有很好的降糖作用，高血糖的人可以選擇飯前吃紫菜，或是飯后喝紫菜湯對降糖都有一定的效果。但有一點需要注意的，高血糖合并甲狀腺的疾病不能吃紫菜。 第二種：蕎麥 血糖偏高的人，一般不敢吃蛋糕面包等糕點，擔心淀粉類會升高血糖。可以用蕎麥面作為主食。蕎麥有理氣止痛、健脾利濕的功效，能降血壓、降血脂、降血糖，輔助治療糖尿病，主要原因是蕎麥中的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，進而降低血液膽固醇。 第三種：黑木耳 黑木耳之所以能降血糖是因為木耳中的木耳多糖，它具有有降血糖、降血脂、減少血小板數(shù)量、抗血栓形成、提高機體免疫功能及抗胃潰瘍形成等作用。但平素怕冷的遲冷質、氣血兩虛的倦質者及生殖機能低下的人還是少吃和不吃為好，此外，孕婦也不宜多吃黑木耳。 第四種：苦瓜 苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴的功效，是合適糖尿病朋友們吃的好食材。 第五種：洋蔥 洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用！ 更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保護前列腺，它還是滋補.腎臟佳品洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。 第六種：冬瓜 味道鮮美又清熱解暑的冬瓜海帶湯，是里不能錯過的佳品。冬瓜有消熱、利水、消腫的功效，海帶含有豐富的碘等礦物質元素和蛋白質，具有降血脂、降血糖、調節(jié)免疫等作用。再加上富含磷酸鈣、骨膠原的排骨一起煲湯，營養(yǎng)豐富且清熱生津，適合全家一起飲用。 第七種：山藥 山藥在《神農本草經》中列為上品，名為薯蕷，又名山芋，味甘溫，主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。山藥既能作主食，又可當蔬菜，同時還是重要的補益中藥。對于降血糖有很好的效果。 第八種：白蘿卜 白蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，而海帶含有豐富的蛋白質、礦物質等，能降血脂、降血糖、調節(jié)免疫和抗氧化。用這兩種材料加上補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的排骨煲個靚湯，清甜潤心又開胃生津。 |
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