產(chǎn)后開(kāi)奶是每一位新媽媽的必備功課，一般我們說(shuō)產(chǎn)后開(kāi)奶，聽(tīng)起來(lái)很像是一個(gè)動(dòng)作，其實(shí)不夠全面，開(kāi)奶不僅有“動(dòng)作”，還應(yīng)有“觀念”——無(wú)非是“早吸吮，勤喂奶”。

寶寶在產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)盡早吸吮乳頭，是泌乳反射最高峰，對(duì)于少奶的媽媽來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)尤為重要，再晚也不能超過(guò)6個(gè)小時(shí)，否則效果將大打折扣。

除了上面六個(gè)字，下面這些事情對(duì)開(kāi)奶也很重要，媽媽們?nèi)绻e(cuò)過(guò)了最佳6小時(shí)，做到以下幾點(diǎn)也還來(lái)得及。

1. 樹(shù)立你的信心

很多新媽媽一開(kāi)始只有幾滴清水，不相信自己能喂飽孩子，但她們不知道，奶水是吸出來(lái)的，不吸永遠(yuǎn)都不會(huì)下奶，等后面寶寶飯量起來(lái)，你的奶水還沒(méi)跟上就晚了。

一定要相信自己的乳汁能喂飽寶寶，不論什么樣的乳房，都能產(chǎn)奶，重新樹(shù)立你都信心吧，如果你潛意識(shí)里已經(jīng)放棄，追奶就難了。

2. 良好的喂奶體驗(yàn)

開(kāi)奶前期，寶寶不會(huì)吸，媽媽姿勢(shì)不熟練，乳頭也很嫩，就容易吸傷，很多媽媽都是在這種疼痛折磨下追奶，效果自然大減；喂奶時(shí)一定要多含乳暈，不要只喂一側(cè)。

3. 相信專(zhuān)業(yè)的力量

開(kāi)奶是引流，出奶才算成功，如果乳腺管不通，只會(huì)加重漲奶，乳汁淤積，加重媽媽們的不適感，甚至排斥喂奶；如果你的乳腺管不通暢，容易堵奶，一定要盡早疏通。

可以找專(zhuān)業(yè)催乳師幫忙通開(kāi)乳腺導(dǎo)管，或者用吸奶器吸出來(lái)。切記不能馬上進(jìn)補(bǔ)湯水補(bǔ)品，最乳腺管通了再吃。

4. 用心感受喂奶過(guò)程

泌乳不僅是物理過(guò)程，內(nèi)分泌的影響也不容小覷，通常媽媽和寶寶在一起時(shí)，最能調(diào)動(dòng)身體泌乳，寶寶想吃就吃，媽媽隨時(shí)能接受寶寶的刺激，這是最有效率的下奶方式。

所以媽媽們要盡可能和寶寶同處一室，喂奶時(shí)，多看看寶寶，多聽(tīng)吮吸的聲音，多感受授乳的過(guò)程，你會(huì)慢慢享受并愛(ài)上這個(gè)過(guò)程的。