現(xiàn)在病毒的爆發(fā)讓很多人都覺得身體健康是一件非常重要的事情，其實對于病毒我們除了做好防護工作之外，還要注意提高自身的免疫力，只要自身的免疫力提高了那么自然可以做到防病的效果，想要提高免疫力，可以多吃這三種食物。

第一種食物就是白蘑菇，蘑菇作為一種真菌類食物，它里面含有的微量元素是相當?shù)亩嗟模也粌H如此，白蘑菇里面的抗氧化的成分也是相當?shù)亩嗟模@就意味著它可以幫助身體維持一個不錯的免疫水平，讓身體抵抗力更強。

第二種食物就是大蒜，雖然大蒜對于病毒是一點兒作用也沒有，但是大蒜里面含有的物質(zhì)對于人的免疫系統(tǒng)還是有著很大的好處的，這就能在平常增強我們的體質(zhì)，并且能夠讓身體更不容易的得病。

最后一種食物就是西紅柿，這種東西里面的維生素含量是超級高的，對于免疫系統(tǒng)營養(yǎng)的提供是非常的重要的，還能夠增強免疫細胞的活力，讓免疫細胞更加的有活力，這樣面對疾病也不用太過擔心。

所以想要身體抵抗力強，多吃這三種食物，讓自己不容易感染上疾病。