最近，新型冠狀病毒爆發(fā)，被確診的人員遍布各個年齡，下至9個月的嬰兒，上至80歲的老人，都有可能被病毒感染。

人民日報這些官方媒體在各個平臺呼吁我們少出門、戴口罩、勤消毒，盡可能隔離自己，也隔離病毒。

我們很怕新型冠狀病毒，但它最怕免疫力強大的人群。而2歲以下的寶寶天生愛玩愛鬧，本身就很容易沾染細菌，在這種特殊的時候，家長們更是不能掉以輕心。

在日常生活中，除了要常開窗通風、勤洗手洗澡，給寶寶一個健康的生活環(huán)境，也要在日常飲食里下多點功夫。

寶寶在成長過程中，需要比成年人汲取更多的營養(yǎng)，以維持他們的正常發(fā)育。2歲以前，是提高寶寶免疫力最關(guān)鍵的時候，既要營養(yǎng)均衡，也要多攝入蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，讓寶寶健健康康地成長。

下面小編給各位家長推薦一些可以增強寶寶免疫力的食物吧~

一、奶粉

1歲內(nèi)的寶寶大多以母乳為主，母乳基本可以滿足寶寶的營養(yǎng)需要，包括蛋白質(zhì)、唾液酸、維生素等，但喝母乳的寶寶容易缺鋅和鐵。

所以，給寶寶挑奶粉時，可以挑選一些含鐵和含鋅的奶粉，盡量不要讓寶寶喝鮮牛奶或袋裝牛奶，營養(yǎng)成分比較單一。

一般的嬰兒奶粉，都會調(diào)整蛋白質(zhì)和脂肪結(jié)構(gòu)，使其更容易被寶寶吸收，還會添加一些維生素、核苷酸等嬰幼兒成長不可或缺的營養(yǎng)成分，對寶寶更健康。

二、橄欖油

寶寶長牙后，很多家長就會為寶寶準備輔食。準備輔食的過程中，大概率都少不了“油”這種調(diào)味料。

在食用油的選擇上，動物油脂肪含量太高，調(diào)和油營養(yǎng)價值低，所以首選植物油，橄欖油便是寶寶的最佳選擇。

橄欖油里含有豐富的維生素E，能夠促進抗體的產(chǎn)生，增強免疫細胞的作用，從容提高寶寶的免疫力。而且橄欖油味道比較淡，也不會影響寶寶的味覺~

三、銀耳

銀耳性平，熱量低，有1000多年的食用歷史，其富含的多糖類物質(zhì)能夠明顯增強寶寶的的免疫功能，而且里面含有豐富的膳食纖維，能促進寶寶的腸胃蠕動，減少寶寶積食的情況。

不過市面上的很多銀耳都是由棉籽殼、木屑等農(nóng)作物下腳料培育而成，營養(yǎng)大大降低，也不夠天然健康。

給寶寶準備的食材，必須是優(yōu)質(zhì)、健康的食材，像吃著12種中草藥長大的本草銀耳，除了營養(yǎng)價值可以媲美燕窩外，培育全過程沒有添加農(nóng)藥，一家老小吃都沒問題~

但寶寶的消化能力沒有成年人那么好，建議用破壁機或攪拌機打碎再給小朋友吃~甘甜可口的銀耳羹，哪位小寶寶不喜歡呢？

四、橙子

橙子中含有豐富的維生素C，能夠幫助寶寶吸收食物中的鐵和鈣，也能夠有效提高寶寶的免疫力，幫寶寶抵御病毒的侵襲。

但冰涼的水果不宜吃太多，不然容易導致寶寶腹瀉。建議加點溫水，榨橙汁給寶寶喝，好喝又容易消化~

橙子的品種比較多，成熟期也不一樣，但一定要給寶寶吃應季水果，非應季水果有可能是添加了防腐劑，不健康。

五、胡蘿卜

胡蘿卜中擁有大量的維生素A，充足的維生素A除了能讓寶寶的視力良好， 還能維持皮膚、黏膜（免疫系統(tǒng)的第一道屏障）的完整性，從未避免病毒感染的發(fā)生。

缺乏維生素A也為確認為世界四大營養(yǎng)缺乏病之一，一旦缺乏維生素A，抵抗力就容易下降，所以維生素A在嬰幼兒身上特別重要。

但是，6個月前的小寶寶一般不用額外攝入維生素A，母乳或奶粉里的維生素A對寶寶來說已經(jīng)夠用，但6個月后，在輔食上要多添加胡蘿卜。

給寶寶制作胡蘿卜的時候，一定要把胡蘿卜蒸或煮到軟爛，這樣寶寶更容易吸收，一周食用2-3次最為合適。

六、豬肝

豬肝是含鐵量超過29%，比其他動物的肝臟含鐵量都高，而且動物肝臟吸收率高，寶寶容易消化，也不易引起過敏現(xiàn)象，是嬰幼兒首選的補鐵食物。

鐵作為重要的微量元素，在人體的含量并不算豐富。如果寶寶缺鐵，除了容易貧血外，還會導致免疫力低下，以及產(chǎn)生一系列不良反應。

在6個月后，家長就應該為寶寶適當?shù)匮a充鐵。如果寶寶皮膚不夠紅潤、表情嚴肅，都應該重視起來，這些都是缺鐵的初始表現(xiàn)。

除了要多吃這些食物外，家長對寶寶的喂食，也不要太“忌口”。營養(yǎng)均衡，才是身體健康的前提。而不挑食的寶寶，才能攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì)。

如果寶寶實在不愛吃某種食物，不如把她喜歡和討厭的食物一起做成米糊或者粥，讓寶寶慢慢習慣各種食物的味道~

寶寶健康成長，是每個家長的心愿。提高寶寶免疫力，從日常飲食做起。