很多人都有手腳冰涼的毛病，

特別是女性朋友，

即使是在炎炎夏日，

很多女性的手腳都是冰涼的。

中醫(yī)認為，

手腳冰涼屬于陽虛的范疇。

人體陽氣虛弱，

不能溫暖四肢，

以抵抗外來寒邪的侵襲，

就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

因此，

想要治療手腳冰涼，

就必須得改善陽氣不足、

氣血運行不暢的問題，

而陽池穴當(dāng)仁不讓。

陽池穴屬于手少陽三焦經(jīng)，

是三焦經(jīng)原穴。

三焦經(jīng)專司上焦、中焦、

下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，

其中上焦主管心臟和肺的呼吸系統(tǒng)功能，

中焦主管脾和胃的消化系統(tǒng)功能，

下焦主管肝和腎的泌尿生殖系統(tǒng)功能。

陽池這個名字本身，

就有“陽氣集聚處”的含義。

刺激這個穴位，

可以調(diào)節(jié)三焦經(jīng)的功能，

激發(fā)陽氣，并將熱能傳達到全身。

除了可以緩解手腳冰涼的癥狀外，

陽池穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，

對感冒、氣喘、胃腸病等疾病都有助益。

取穴位置：

位于腕后區(qū)，

腕背側(cè)遠端橫紋上，

指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。

取穴時在腕背面，由第四掌骨，

向上推至腕關(guān)節(jié)橫紋，

可觸及一凹陷處，

按壓時有明顯的酸脹感，

即為陽池穴。

操作方法 ：

以一只手的中指按揉另一手的陽池穴，

再換過來用另一只手的中指，

按揉這只手上的陽池穴。

如果嫌麻煩，

也可以直接以此穴為中心，

互相搓揉手背，

在手背摩擦生熱的同時，

可以刺激到陽池穴，

從而達到溫暖全身的效果。