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跟世界冠軍一起學(xué)太極

 老呼哈 2020-02-03

    2020新年伊始,病毒無情,疫情發(fā)難,實(shí)時(shí)更新的疫情數(shù)據(jù)牽動(dòng)著海內(nèi)外所有華人的心,各行各業(yè)都參與到了這場(chǎng)對(duì)抗疫情的“戰(zhàn)斗中”。

    話說,最近很多人的狀態(tài)都是:“在家好無聊!”游戲玩了一盤又一盤,電視劇看了一集又一集,電影看了一部又一部,有的甚至無聊到數(shù)葡萄干和瓜子。

    今天讓我們來換個(gè)方式,跟著世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳冠軍陳思坦老師后面一起練太極、八段錦吧!在家中好好休息的同時(shí),還能鍛煉身體,既增強(qiáng)體質(zhì),又修身養(yǎng)性!

  

8式太極拳動(dòng)作名稱



起勢(shì)
1.卷肱式
2. 摟膝拗步
3. 野馬分鬃
4. 云手
5. 金雞獨(dú)立
6. 左右蹬腿
7. 左右攬雀尾
8. 十字手
收勢(shì)



八段錦動(dòng)作名稱:
1.雙手托天理三焦
2.左右開弓似射雕
3.調(diào)理脾胃須單舉
4.五勞七傷往后瞧
5.搖頭擺尾去心火
6.兩手攀足固腎腰
7.攢拳怒目增力氣
8.背后七顛百病消

   固本培元,百毒不侵,這個(gè)假期,學(xué)會(huì)最簡(jiǎn)單的一套太極拳與健身氣功八段錦,除了抵御新冠,更會(huì)讓您終身受益!

      思坦太極是由第一位世界武術(shù)錦標(biāo)賽男子太極拳冠軍陳思坦先生在美國紐約創(chuàng)立的太極學(xué)校,傳授普及標(biāo)準(zhǔn)化太極套路。運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化教程、合格化師資、科學(xué)化管理的教學(xué)管理體系。

Sitan Tai Chi is a Tai Chi school set up in New York, USA by the first world Wushu and Tai Chi championship, Mr. Sitan Chen, its mission is to promote Tai Chi by ultilizing standardized teaching courses, training qualified teachers and adopting scientific teaching management. 

        陳思坦簡(jiǎn)介:

        中國第一位世界武術(shù)錦標(biāo)賽男子太極拳冠軍,

        中國第一位亞運(yùn)會(huì)男子太極拳冠軍,

        曾獲中國和國際各類太極項(xiàng)目比賽32枚金牌,

        2003年在美國推廣太極至今。

        思坦太極常年開班,向孩子和成人教授標(biāo)準(zhǔn)太極拳


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