現(xiàn)在人的生活條件越來(lái)越好，飲食上也越來(lái)越豐富，與之伴隨的就是各種各樣疾病的出現(xiàn)。很多人對(duì)于肉類(lèi)食物極其偏愛(ài)，這就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)高血脂的情況。一旦患上高血脂，就會(huì)引發(fā)其他心腦血管類(lèi)疾病，給身體埋下極大的健康隱患。降血脂最好的5種食物，堅(jiān)持每天吃一種，血脂“乖乖”降下去

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。

香菇

香菇是一種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨(dú)特的保健作用，香菇具有降膽固醇的作用，還可防止脂質(zhì)在動(dòng)脈壁沉積，含有的香菇素還具有降壓的作用。

燕麥

燕麥中含有多種能夠減低膽固醇的物質(zhì)，比如單一不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維等，能夠比較好的降低血清總膽固醇、低密度膽固醇和甘油三酯的作用

洋蔥

洋蔥的降血脂功能也是特別高的，他主要含硫氨基酸，這些物質(zhì)對(duì)于血脂來(lái)說(shuō)有很好的調(diào)節(jié)作用，可以預(yù)防高血脂以及各種新的血管疾病。

蘋(píng)果具有減肥和促進(jìn)消化等方面作用，蘋(píng)果中含有鉀、果糖、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可分解人體內(nèi)的脂肪，利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等疾病形成，也利于保持血管通暢等等。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)消耗人體內(nèi)大量的能量，可降低血液中脂質(zhì)的含量，并降低血液粘稠度，有助于預(yù)防高血脂。