這個(gè)春節(jié)，新型病毒突然降臨，新型肺炎突如其來(lái)，很多人都順應(yīng)號(hào)召，窩在家里，特殊時(shí)期，不少人只能刷手機(jī)、看電視，關(guān)注各種新聞報(bào)道，這讓本就緊張的神經(jīng)變得更加敏感、焦慮。

很多人都在擔(dān)心、害怕。飯吃不香，覺(jué)睡不著，身體也難受起來(lái)。這時(shí)，除了要進(jìn)行身體防護(hù)措施，例如戴口罩、勤洗手等，還需要心理防護(hù)，提升內(nèi)在免疫力。

如果你內(nèi)心有強(qiáng)烈不安全感，內(nèi)心力量薄弱，甚至看到新型肺炎新聞報(bào)道而感到恐慌，那么聽(tīng)這段錄音，跟著引導(dǎo)做心理建設(shè)，可以幫助你，調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，減少恐慌情緒，使內(nèi)心狀態(tài)平穩(wěn)，提升內(nèi)在免疫力。

特別強(qiáng)調(diào)，這個(gè)心理防護(hù)措施，不能代替配帶口罩、日常消毒等身體防疫措施。

這個(gè)降低疫情恐慌情緒、自我心理防護(hù)的方法叫“防彈衣法”，你可以理解為：為你的內(nèi)心穿一件防彈衣，保護(hù)你的心理健康，增強(qiáng)你的內(nèi)心能量。讓你不再恐慌情緒，變得輕松自在。

接下來(lái)，請(qǐng)跟隨我的語(yǔ)音引導(dǎo)，來(lái)提升你的內(nèi)在力量，增強(qiáng)你的內(nèi)在免疫力。