頭皮屑是人頭部表皮細(xì)胞代謝的產(chǎn)物，令人尷尬，

那么如何簡(jiǎn)單、安全地去除頭皮屑呢

治療ing

1.在洗發(fā)水里加一些茶樹油

茶樹油可以滋潤(rùn)頭皮，對(duì)抗真菌，

購(gòu)買含有5%茶樹油的洗發(fā)水，或者在常用的洗發(fā)水中添加5-10滴茶樹油，

徹底搖勻，然后像平時(shí)那樣洗頭，堅(jiān)持使用，直到頭皮屑消失

2.將蘆薈膠抹到頭皮上按摩

這樣做可以緩解頭屑，將大量純正的蘆薈膠直接擦到頭皮上，

靜置不超過1小時(shí)，之后用溫和的洗發(fā)水洗頭，

再將頭發(fā)和頭皮沖洗干凈。每周進(jìn)行2-3次，直到癥狀改善。

蘆薈膠富含抗氧化劑和氨基酸，也有滋潤(rùn)和抗炎作用，能促進(jìn)受損或受刺激的皮膚更快康復(fù)。它也有抗真菌和抗微生物的作用，是非常有效的天然去頭屑產(chǎn)品。

3.用小蘇打清洗頭皮

此舉可以深層去角質(zhì)。小蘇打可以去掉頭屑，也有助于對(duì)抗引起頭屑的真菌，

另外，廚房一定有小蘇打，方便取材！

將180毫升水和4湯匙（60克）小蘇打拌成糊狀，抹到頭皮上，等待1-3分鐘，然后用水沖洗干凈，

當(dāng)然你可以加幾滴茶樹油，增強(qiáng)去頭屑效果！

但是千萬(wàn)注意，頻繁使用小蘇打洗頭會(huì)使頭發(fā)變得干燥，并刺激頭皮。

這種方法每周最多用一次，一旦頭皮受刺激，或者頭發(fā)變得干燥、無(wú)光澤，就要立即停止使用，

用小蘇打洗后，接著使用保濕護(hù)發(fā)素，好讓頭發(fā)不那么干燥

4.將阿司匹林搗碎后加入洗發(fā)水中

阿司匹林就是我們家中常備的消炎藥，阿司匹林含有水楊酸，一種自然存在于柳樹樹皮的有機(jī)酸。

水楊酸有助于改善油性皮膚和減輕炎癥，所以常用于去頭屑產(chǎn)品中。

下次洗頭時(shí)，將1-2顆沒有裹膠囊的阿司匹林搗碎，拌入1湯匙（15毫升）洗發(fā)水中。

像平時(shí)那樣洗頭，讓洗發(fā)水在頭發(fā)上逗留2-3分鐘，再用水沖洗干凈

當(dāng)然你也可以購(gòu)買水楊酸去頭屑洗發(fā)水。

每周使用2次，堅(jiān)持4周或直到癥狀改善。

生活ing

1 多吃水果和蔬菜，

降低患上皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示吃大量水果和蔬菜的人，

比較少患上和頭屑有關(guān)的皮膚病，比如脂溢性皮膚炎。

盡量每天吃多種顏色的蔬果，攝取各種必需營(yíng)養(yǎng)素、維生素和礦物質(zhì)。

2.多吃富含生物素的食物

促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康。生物素是必要的B族維生素之一，

有助于改善頭發(fā)、皮膚和指甲健康。

向醫(yī)生咨詢生物素補(bǔ)充劑，或者從以下食物中攝取生物素：蛋黃 堅(jiān)果 三文魚 肝臟 等

3.做減壓的活動(dòng)來(lái)改善整體健康。

壓力和頭屑之間的關(guān)系并不明確，但一些研究表明壓力和焦慮程度高，更容易患上異位性皮膚炎之類的皮膚病。

壓力可能會(huì)加重已有的頭屑問題。

感到有壓力的時(shí)候，做一些讓人放松的活動(dòng)，比如瑜伽或冥想。和家人朋友一起消磨時(shí)間。從事你喜歡的興趣愛好和創(chuàng)造性活動(dòng)。聽讓人心情平和的音樂。獲取充分的優(yōu)質(zhì)睡眠。

小尾巴

一個(gè)預(yù)防頭屑的好方法是經(jīng)常洗頭，防止油脂、污垢和死皮堆積在頭皮。

影響外貌的事情，可一定不能偷懶喔！