在生活中，不少人年紀(jì)輕輕卻滿頭的白發(fā)。這讓他們非常的困擾，少白頭不僅會(huì)給個(gè)人形象帶來(lái)影響，對(duì)于自身的心理也會(huì)有一定的影響。但是多數(shù)的人都不知道白頭發(fā)是從何而來(lái)的，接下來(lái)跟隨39健康網(wǎng)小九一起來(lái)了解下這個(gè)問(wèn)題吧！

人為什么會(huì)早長(zhǎng)白發(fā)？

首先，出現(xiàn)白頭發(fā)和遺傳之間有一定的聯(lián)系，如果在家族中幾代人都有頭發(fā)白的情況，那么子女出現(xiàn)白頭發(fā)的情況也會(huì)高上其他人許多。

其次，日常的一些情緒因素也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)。長(zhǎng)期處于恐慌、憂慮以及精神過(guò)度疲勞的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)供給營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣收縮，使得毛發(fā)內(nèi)制造色素的功能發(fā)生障礙。也可能是產(chǎn)生了色素，但是輸入毛干的渠道受阻，引起白發(fā)的出現(xiàn)。

還有一點(diǎn)會(huì)引起白發(fā)的原因是營(yíng)養(yǎng)障礙，長(zhǎng)期食物內(nèi)缺乏銅、維生素B1/2/6以及葉酸等元素，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得灰白。

“白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根”？沒(méi)有依據(jù)

對(duì)于一些長(zhǎng)白頭發(fā)的人，相信都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，那就是“白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根”，這句話是否有科學(xué)依據(jù)存在？

這個(gè)說(shuō)法是完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)存在的，我們每根毛發(fā)都只有一個(gè)毛囊，換言之一個(gè)毛囊內(nèi)只能長(zhǎng)出來(lái)一根頭發(fā)。不可能會(huì)存在長(zhǎng)10根的現(xiàn)象，我們頭發(fā)的顏色是由黑色素來(lái)決定的，黑素色多、密度大的話，頭發(fā)的顏色則會(huì)比較深。但是也并不建議拔頭發(fā)，長(zhǎng)期拔頭發(fā)對(duì)于毛囊的健康是非常不利的。長(zhǎng)期拔頭發(fā)很容易會(huì)引起毛囊炎的發(fā)生，對(duì)于一些有白頭發(fā)的人群而言，應(yīng)該選用科學(xué)的方法去減少白頭發(fā)。

如何科學(xué)減少白發(fā)？

1、 在日常要多吃一些含有鐵元素的食物，這些食物可以讓那些因?yàn)槿鄙贍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)的人群的癥狀得到有效的改善。

2、 日常要保證有足夠的睡眠時(shí)間，充足的睡眠可以有效的緩解身心的疲勞。對(duì)于精神的放松有很好的效果，對(duì)于肌體的氣血調(diào)和有很好的效果?？梢宰岊^發(fā)得到滋養(yǎng)，對(duì)于出現(xiàn)白發(fā)的人群而言，可以起到一定的改善作用。

3、 還有就是要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，及時(shí)的降壓。不少人出現(xiàn)白發(fā)是由于情緒不良而導(dǎo)致的，在日常要讓自己的情緒放松，當(dāng)感覺(jué)情緒不對(duì)的時(shí)候。要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己的心情處于較為平和的狀態(tài)下?？梢远喑鋈プ咦摺⒎潘尚那?，這些都可以幫助預(yù)防、控制白發(fā)出現(xiàn)。

上文就是給大家介紹的一些關(guān)于白頭發(fā)的相關(guān)內(nèi)容，對(duì)于長(zhǎng)白頭發(fā)的人群而言。其實(shí)只需要注意調(diào)整自己的日常作息以及生活習(xí)慣等，是可以有效的改善這個(gè)現(xiàn)象的，不必過(guò)于憂心！