|
【按摩6個穴位，補腎不上火】 1、 太溪穴：足內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處。滋腎填精以養(yǎng)腎陰。 2、 太沖穴：足背側(cè)，用手指沿拇指和足次趾之間的骨縫向上移，在大約三橫指處的凹陷部位，能夠感受到足部動脈搏動處。溫養(yǎng)肝腎以養(yǎng)肝血。 3、 太白穴：第一跖趾關(guān)節(jié)后緣、赤白肉交界處。補益脾胃以益脾陰。 4、 然谷穴：內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。瀉腎火。 5、 行間穴：1、2趾合縫后方，赤白肉分界外凹陷中。清肝火。 6、 大都穴：足內(nèi)側(cè)緣，當足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))前下方赤白肉際凹陷處。祛脾濕。 按揉力度以穴位產(chǎn)生酸麻脹痛感為度，每次5~10分鐘，左右腳交替，每天2次。#健康科普大賽#  |
|
|
來自： 圓夢pbx3ah38kr > 《待分類》
