冬季氣候干燥，屋里都使用取暖設(shè)備，為了保持室內(nèi)的溫暖，就自然而然的減少了室內(nèi)外空氣的流通。大家都怕冷，所以總是呆在門(mén)窗緊閉的室內(nèi)，結(jié)果沒(méi)著涼，卻悶出了病。

據(jù)了解，冬季98%的家居或辦公室都存在開(kāi)窗通風(fēng)不足的情況。大家習(xí)慣緊閉門(mén)窗，一來(lái)是因?yàn)槌鞘谢覊m多，噪音大，關(guān)窗能換來(lái)一個(gè)潔凈安寧的室內(nèi)環(huán)境，二來(lái)則是開(kāi)冷氣或暖氣的需要。

 但是，溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的最佳場(chǎng)所，我們長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。而開(kāi)窗通風(fēng)能增加室內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度，有助于改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

實(shí)驗(yàn)顯示，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門(mén)窗緊閉，讓3個(gè)人同時(shí)在室內(nèi)看書(shū)，3個(gè)小時(shí)后，會(huì)使房間內(nèi)溫度上升1.8℃、二氧化碳增加3倍、細(xì)菌量增加2倍、氨濃度增加2倍、灰塵數(shù)量增加近9倍，還有20余種其他物質(zhì)。

長(zhǎng)時(shí)間吸入這樣的空氣，輕則會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈、精神萎靡不振、睡眠質(zhì)量差等癥狀，重則會(huì)誘發(fā)或加重冠心病、慢性支氣管炎、慢阻肺等心肺疾病，對(duì)健康十分不利。

因此，在寒冷的冬季，要特別關(guān)注室內(nèi)的空氣質(zhì)量！開(kāi)窗通風(fēng)的同時(shí)，要注意一些問(wèn)題。冬季怎么開(kāi)窗通風(fēng)才合理？哪些問(wèn)題值得朋友們關(guān)注？

1、開(kāi)窗通風(fēng)講究時(shí)間

天氣晴朗時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)室外的空氣流通起來(lái)，讓室外的含氧空氣流入到室內(nèi)，這是增加室內(nèi)空氣含氧量最好、最有效的辦法。

通過(guò)通風(fēng)換氣，一方面把有害的、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣、負(fù)離子等有益物質(zhì)，改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮度。建議每天開(kāi)窗2次，時(shí)間上可以選擇上午9～11點(diǎn)和下午2～4點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段的車輛相對(duì)較少，空氣污染物也少，每次開(kāi)窗20分鐘左右。

2、培養(yǎng)綠色“制氧器”

除了開(kāi)窗通風(fēng)，讓室外氧氣進(jìn)入室內(nèi)。也可以培養(yǎng)綠色植物來(lái)造氧氣。綠植通過(guò)光合作用制造有機(jī)物時(shí)，從外界吸收了二氧化碳，釋放氧氣，因此培育點(diǎn)綠植也是“氧”生的好辦法?？梢栽谑覂?nèi)放盆君子蘭、蘆薈、白掌、龜背竹、吊蘭等。這些植物在晚上能夠放出適量的氧氣（由于其體積較小，氧氣釋放的量正好適合人呼吸）。但要注意的是，放在室內(nèi)的盆栽不宜過(guò)多，選一兩盆就好。

3、減少污染物

大量研究證實(shí)，室內(nèi)空氣中污染物的濃度有時(shí)高于室外，甚至達(dá)到室外的2～5倍。這很大一部分是由室內(nèi)的灰塵引起的。所以建議打掃衛(wèi)生時(shí)采取濕式清掃，注意清掃床下、書(shū)報(bào)堆、桌椅下、衣柜深處等容易積累灰塵的地方，棉被、床褥、地毯、鞋帽、棉絮等要經(jīng)常晾曬。

清掃晾曬時(shí)，不要在居室內(nèi)拍打被褥、沙發(fā)、毛毯等，拆洗棉被、羽絨服時(shí)最好戴上口罩，以防吸入含有塵螨的灰塵。