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歲月正在用實力證明，它不止是讓人發(fā)福的豬飼料，還是讓人頭禿的脫毛膏。 對于步入而立之年的90后們，“禿如其來”的中年危機令他們窒息。山西就有個28歲的小伙子，180cm身高，70Kg體重，可惜年紀(jì)輕輕就面臨“絕頂”困局，未老先禿，外形酷似大叔，四年時間相親近30次仍然單身。 他表示，大部分人見面后就說不合適，嫌棄他的身高長相，介意他禿頂。他認(rèn)為自己相親不成功的原因是丑，并建議大家：不要以貌取人。關(guān)于外貌問題，網(wǎng)友們對他的禿頂給予了充分肯定，還針對禿頂給出了具體改進意見，比如剃光頭或是植發(fā)。有些網(wǎng)友還給出了其它改進意見，比如健身。這個小伙子確實不丑，但他卻一口咬定“別人嫌他丑”，因為“丑”是他給自己的自我設(shè)限。有種丑叫“別人一定會嫌我丑” 自我設(shè)限(self-handicapping)是一種普遍現(xiàn)象，在做一件事情時，有些人會在事情進展的過程中創(chuàng)造某種看起來有說服力的“障礙”，這個“障礙”也確實容易導(dǎo)致事情失敗，卻通常不是導(dǎo)致失敗的致命傷。就像職場人在工作中擔(dān)心任務(wù)失敗時，寧愿說自己有拖延癥、強迫癥，也不愿承認(rèn)自己工作能力有問題。自我設(shè)限的人其實很渴望獲得成功，就像開篇提到的小伙子，能夠相30次親，說明這個小伙子還是非常渴望脫單的，在采訪中他也表示，自己會很疼老婆，會好好對待未來的她?？梢钥闯鏊Ｍ故咀约旱膬?yōu)點，并維持一個正向的自我評價。 在30次失敗的相親經(jīng)歷后，這個小伙子為了避免再次失敗對自我評價的傷害，就會像那些自稱有拖延癥的職場人，故意找一個看起來很有說服力的“障礙”——丑。自我設(shè)限的獨特魅力在于讓失敗者輸?shù)眯陌怖淼茫?/span>但這種舒適感是有副作用的，會影響自我設(shè)限者的“心理高度”。科學(xué)家做過一個“跳蚤實驗”，跳蚤是“跳高健將”，彈跳高度超過自己身長的100倍，但是科學(xué)家把它們關(guān)進玻璃罩，并逐漸降低玻璃罩高度，使玻璃罩高度接近桌面，最后打開玻璃罩，這些跳蚤竟然不再彈跳，變成了“爬蚤”。
自我設(shè)限就是限制我們“心理高度”的隱形玻璃罩，而“心理高度”低了，行為表現(xiàn)就會不一樣。有個自稱懶惰的高中生，學(xué)習(xí)成績不好卻不敢努力學(xué)習(xí)，因為他怕努力了成績依然不好，別人就會笑話他能力差，而不努力的話，就可以說因為自己沒努力，而不是能力差。同理，自認(rèn)為丑的小伙子也不會好好打扮自己，原因同上。而這些行為只會降低事情成功的概率。 
一個人失敗的最大原因，是對自己的能力缺乏充分的信心，甚至以為自己必將失敗無疑。——富蘭克林 當(dāng)一個人長時間說自己因丑、禿頂而找不到女朋友，最后可能真的孤獨終老。但失敗的原因并不是丑或禿頂，而是別人還沒拒絕他， 他卻先拒絕了自己。 人為什么要先拒絕自己？ 自我設(shè)限雖不是有效解決問題的策略，卻能暫時維護人的自我價值感。— 自我保護 — 有學(xué)者認(rèn)為，失敗會威脅到個人的自我價值，因為失敗會被解釋為能力低，能力低又與低自我價值等價。人為了保護自己的自我價值感，只有兩種方式： 2. 避免失敗帶來的消極反應(yīng)，自我設(shè)限就是這么一種自我保護(self-protection)的策略。 設(shè)置“丑”這個障礙后，如果相親再失敗，他自己和身邊的人都會自然而然地把原因歸結(jié)到“丑”這個障礙上，從而避免面對失敗真正的原因，達到自我保護的目的，因為在中國傳統(tǒng)觀念中，丑并不算男人的缺點。這種自我設(shè)限能夠有效轉(zhuǎn)移他人注意力，從而隱藏當(dāng)事人不想暴露的真實問題。— 自我提升 — 除了自我保護，有些人還能通過自我設(shè)限提升自己在他人心中的形象。 自我設(shè)限雖然會降低成功概率，卻不等于100%的失敗，一旦獲得成功的結(jié)果，自我設(shè)限者就有了吹噓的資本，因為在困難條件下仍然獲得了成功。這就像在考試前說自己并沒有好好復(fù)習(xí)，最后卻考了滿分的效果，會讓別人覺得自己格外有能力，從而達到自我提升(self-enhancement)的目的。 還有研究者認(rèn)為，印象管理(impression management)也可能是產(chǎn)生自我設(shè)限行為的動機之一。 有些人很重視別人對自己的看法，只想在別人面前展現(xiàn)自己的能力優(yōu)勢，隱藏自己的能力欠缺，他們害怕自己的表現(xiàn)達不到他人的預(yù)期時，也會通過自我設(shè)限減少別人對自己的失望。 雖然有些人的自我設(shè)限是一種策略性的行為計劃，但這只是一種自我欺騙策略，長期自我設(shè)限，只會更嚴(yán)重地損害自我價值感，產(chǎn)生更大的自我設(shè)限需要，形成惡性循環(huán)，使人進入連續(xù)失敗的境地。 其實，壹讀君很想告訴這個小伙子一個對他不利的好消息。 這位禿頂小伙子在自我設(shè)限為丑的同時，也做了一個“外部歸因”：姑娘們嫌棄他丑。
現(xiàn)在社會確實很多人是“顏控”，有不少生物進化學(xué)研究表明“顏控”存在充分的科學(xué)依據(jù)，但世界上也有很多人完全不受影響。 發(fā)際線同樣失守的英國演員兼制片人裘德·洛，禿頂對他的盛世美顏有毀滅性打擊，但作為47歲的禿頂真大叔，裘德·洛照樣娶到比自己小15歲的心理醫(yī)師女友菲利帕·科恩。
此處，應(yīng)該有不少人會說：“廢話！人家裘德·洛什么水平！”確實，就算裘德·洛的顏值真低于常規(guī)水平，也會有人愛他，且愿意嫁給他，因為世界上除了“顏性戀”還有“智性戀”。中國有句古話“郎才女貌”，相比相貌男人的才華更加重要，裘德·洛雖然顏值衰退，卻才華依舊。當(dāng)一個人智力超群，或在某一領(lǐng)域有著獨特的才華、見識，依然能對別人產(chǎn)生超強的吸引力，這種吸引力來自“性感的大腦”，這種吸引力也比性感的外貌更持久。除了“智性戀”可以讓人放棄對顏值的執(zhí)著，“錢性戀”也能讓不少人忽略顏值的重要性。
總之，導(dǎo)致這個小伙子相親30次依舊單身的原因不是“丑”，而是認(rèn)定別人會嫌棄自己的丑的自我設(shè)限，以及自我設(shè)限后心安理得拒絕努力、拒絕改變的狀態(tài)。
石偉, 黃希庭. 自我設(shè)限及其研究范型和影響因素[J]. 心理科學(xué)進展, 2004, 12(1):72-78.楊健梅[1]. 運動領(lǐng)域中自我設(shè)限的研究進展和方向[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報, 2005(1).王兆萍. 貧困文化的性質(zhì)和功能[J]. 社會科學(xué), 2005(4).韓振華. 早期儒家與德性倫理學(xué):儒學(xué)研究中的相對主義話題——兼與安樂哲、羅思文商榷[J]. 倫理學(xué)研究(3):139-144 147.自我設(shè)限的跳蚤[J]. 人力資源, 2009(21):76-76.
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