最近我有點(diǎn)不安，這份不安來自于一個護(hù)膚圈新風(fēng)尚——早C晚A。真魅博客和公眾號truebuty的讀者，應(yīng)該都聽說過吧？簡單說，就是早上用VC產(chǎn)品，晚上用A醇類產(chǎn)品的護(hù)膚組合拳。

but，這個組合真的有用嗎？真的合理嗎？

越是熟悉的事物，人們就越是依賴于慣性所帶來的既定利益，然而，每一次的習(xí)以為常，其背后都可能存在著“灰犀牛事件”。利益也伴隨著風(fēng)險(xiǎn)。

來自于維A的風(fēng)險(xiǎn)

最大的風(fēng)險(xiǎn)，來自于晚A。具體是什么？這次我會詳細(xì)說A醇的一些問題，包括誤區(qū)與注意事項(xiàng)。

我認(rèn)識幾個特別喜歡用A醇的朋友，都有這樣的想法：使用A醇一定要脫皮，脫皮越多代表效果越好。

然而這種想法是大錯特錯的，也很危險(xiǎn)！

大家都知道，A醇的抗老功效很不錯，但刺激性也是實(shí)打?qū)嵉摹?/p>

簡單來說，其作用機(jī)理中有加速細(xì)胞生長分化的功能。當(dāng)基底層細(xì)胞加快分裂，并不斷（由里）向表皮角質(zhì)層（外層）分化產(chǎn)生新的表皮細(xì)胞時(shí)，廢舊的角質(zhì)層脫落，新的角質(zhì)層細(xì)胞會更快頂上來。

不要覺得更新速度越快，皮膚就越好。一旦更新過快，可能皮膚屏障都沒來得及形成時(shí)，外界的一些刺激物，就會趁著皮膚屏障還在大搞建設(shè)，輕輕松松地溜了進(jìn)來，引起紅腫刺痛。（這也是有些人使用A醇產(chǎn)品后，使用其它護(hù)膚品也會感覺到刺痛的原因。）

而且，A醇濃度越高，更新的速度越快，皮膚就更容易出現(xiàn)問題。這就是高濃度A醇產(chǎn)品使用時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)。一定要特別注意。

不久前，我在微博 @真魅博客上，轉(zhuǎn)發(fā)了網(wǎng)友@BritQyu的一則消息。她用了一年的修麗可A醇，加上一直以來的熬夜，最近徹底地爛臉了，脫皮不止。

             

她本以為0.5%的可以用了，那么1%的修麗可A醇精華，也能慢慢建立耐受，實(shí)際上還是沒辦法。

怎么定義高濃度A醇？

講到這里，我知道有人就會問，到底多高的濃度才叫做高濃度A醇？

實(shí)際上，我認(rèn)為對于A醇來說，高濃度點(diǎn)應(yīng)該設(shè)定為0.3%。大于0.3%的最終含量，都可以稱之為高濃度。

為什么是0.3%? 我們要考慮兩個問題，一個是法規(guī)，另一個是人種問題。

按照歐洲法規(guī)，A醇用于臉上的最高限量就是0.3%。超過這個濃度，會被認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)大增，不適合在護(hù)膚品中長期使用。

獨(dú)樹一幟的就是美系產(chǎn)品了，0.5%，1.0%的各種高濃度A醇產(chǎn)品層出不窮。這里最主要原因還是法規(guī)，美國化妝品法規(guī)跟歐洲不同，對濃度限制相對寬松。其次，美國人對于A醇的研發(fā)、普及早很多年，皮膚科醫(yī)生也都熟練使用VA類藥物，所以對使用時(shí)出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)等了解得比較深入并知道如何解決。

既然皮實(shí)的歐洲都將0.3%作為限量標(biāo)準(zhǔn)，東方人的皮膚相對更靈感，我們有理由也要一個安全的標(biāo)準(zhǔn)，就是不超過0.3%。不過，國內(nèi)法規(guī)在這方面還沒有跟進(jìn)。

是不是0.3%以下的A醇，對于我們中國人就已夠好夠安全呢？如果這么想，也是不對的。

我舉個日本的例子。

日本產(chǎn)品中，稍高濃度、稍有點(diǎn)名氣的A醇產(chǎn)品幾乎沒有。是日本人不會用 A醇嗎？也不是。資生堂等日本美妝巨頭，早在20多年前就把A醇研究得很深入了，之所以沒有流行的A醇產(chǎn)品，還是市場接受度問題，換句話說，日本人不習(xí)慣使用A醇，這可能是東北亞人群的皮膚類型決定的。

為什么一定要強(qiáng)調(diào)人種？因?yàn)榘慈朔N的不同，有著不同的皮膚類型，有一種分型方法叫Fitzpatrick 分型，就是根據(jù)黑色素多少來劃分的。

如上圖所示，東北亞黃種人區(qū)的皮膚類型是3型至5型，而歐美白種人是1，2型人群。

除此之外，不同人群之間還有一些不同。東北亞地區(qū)的人群，皮膚特別靈感（注意，不是用的敏感這個詞）。很多歐美用得好好的配方，拿到了中日韓消費(fèi)人群中測試，還是會出現(xiàn)各種皮膚不適的問題。

相應(yīng)的，A醇產(chǎn)品在白種人身上取得了很好的效果而且刺激性能接受，但是是否所有黃種人受得了這樣的刺激呢？雖然很多人，包括我自己，都從中受益，皮膚得到了改善。

同一護(hù)膚品成分，在不同族群皮膚上有不同反饋。如果是做過全球不同地區(qū)產(chǎn)品開發(fā)配的，或者有豐富的將國外配方本地化經(jīng)驗(yàn)的配方師們，或多或少會有一些經(jīng)驗(yàn)。

因此，雖然我們真魅博客一直在講A醇的功效，但在這里還是要提醒一下：由于人種差異，相對于白種人，我們黃種人可能普遍會覺得濃度過高，刺激性大而并不是適合每一個人，所以，并不是每個人都適合A醇！

不要以用A醇后脫皮多為榮！

晚A產(chǎn)品使用的建議

當(dāng)然，并不是說這個黃金抗老成分不值得一試。以下就是我們根據(jù)A醇特點(diǎn)，總結(jié)出的一些用法：

• 從低濃度的產(chǎn)品開始，比如露得清A醇晚霜，可作為入門產(chǎn)品，如果這款產(chǎn)品你用起來都有問題，即使搭配了保濕產(chǎn)品，干燥現(xiàn)象也無法得到解決。那么，對不起，你真的是與A醇產(chǎn)品無緣了。

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• 如果跨過了第一階段，想進(jìn)階的話，可以選用像雅頓膠囊，內(nèi)含A醇和一貫的神經(jīng)酰胺。此外還有理膚泉REDERMIC R視黃醇精華，或是店內(nèi)的肌膚哲理的A醇，都是可以用的進(jìn)階型A 醇產(chǎn)品。

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• 其它更高濃度A醇產(chǎn)品（超過0.3%的）。一般不建議用，但如果你真的仔細(xì)評估過自己的情況，也知道如何使用，那可以試一試，只是要特別注意。這一塊，我后面再寫寫如何使用高濃度產(chǎn)品。

好吧，本來要寫早C晚A的，結(jié)果先寫了那么多維A的風(fēng)險(xiǎn)，下面再提一下早C晚A。由于單獨(dú)的成分我們之前都寫過了，所以只對這個護(hù)膚方法做一些問答。

護(hù)膚問答

Q: 早C晚A,為什么會是晚上用A？

A: 因?yàn)閂A會加速表皮皮膚細(xì)胞的更新，會讓角質(zhì)層屏障功能暫時(shí)減弱。而且A醇是光敏性物質(zhì)，在陽光下容易造成皮膚敏感。所以A醇多加在晚霜類產(chǎn)品中。另一方面，晚上是睡覺時(shí)間，皮膚在夜間的修復(fù)與更新，比白天要快多了。

當(dāng)然，如果一定要白天使用A醇，也不是不可以，只是說利用效率會更低一點(diǎn)，而且需要做好防曬工作。

Q: 早C晚安，為什么是早上或白天用C？

A: 我記得前幾年大家都還在擔(dān)心使用VC是不是要關(guān)燈，但現(xiàn)在風(fēng)向已完全變了。變成了白天要使用VC。我在很早之前的文章中，提到了VC產(chǎn)品適合與防曬產(chǎn)品一起使用，增強(qiáng)對肌膚的保護(hù)使用。防曬伴侶：修麗可維生素CE復(fù)合修護(hù)精華液 ，說明了抗氧化成分VC+VE對防曬產(chǎn)品的作用。

大家知道，VC是一種很好的抗氧化成分，紫外線照射在皮膚上容易產(chǎn)生自由基，而VC正好可以猝滅自由基，起到保護(hù)(Protect)作用，相當(dāng)于它搶在你的皮膚前頭被氧化，犧牲了自己。

再配合VE一起使用的話，效果更是加成。如果這時(shí)還有阿魏酸的存在，效果就更明顯了。

所以，白天使用VC，并沒有什么問題也是個很好的選擇。VC也不會導(dǎo)致你的光敏感問題。但同樣的，使用期間，也要做好防曬工作。

Q: VC可以和VA一起使用嗎？

A: VC和VA不建議一起使用。

注意這里的VC，瑞可哥我講的是原型VC。也就是抗壞血酸，不是VC的任何衍生物。這類原型VC產(chǎn)品需要在低的pH值條件下，皮膚才好吸收，而想讓A醇發(fā)揮好的功效，則不是這種最適pH環(huán)境。因此不建議在使用原型VC的同時(shí)，也將A醇產(chǎn)品一起使用。

當(dāng)然，如果是VC的衍生物，或是A酯，則可以視情況一起使用。

不過，需要注意的是，VC可以作為A醇的穩(wěn)定劑，在配方中同時(shí)存在。A醇也是個容易氧化的成分，VC則更活潑更容易氧化，兩個成分在一起的時(shí)候，先犧牲的是VC。因此，少量VC可以用于穩(wěn)定A醇產(chǎn)品，當(dāng)然這個時(shí)候，你可不要認(rèn)為是VC產(chǎn)品起護(hù)膚作用，它此時(shí)就相當(dāng)于VA的....馬前卒。比如肌膚哲理的A醇精華就添加了VC做為穩(wěn)定劑。

Q: 我需要每天進(jìn)行早C晚A的護(hù)膚routine嗎？

A:雖說早C晚A這種護(hù)膚理念也沒啥錯誤，長期用也會有好的效果。但要注意的是，A醇以及VC都是刺激性比較大的產(chǎn)品，要根據(jù)你自己的耐受情況來用，完全沒有必要每天都用它們。

從兩個成分的結(jié)構(gòu)來看，A醇更容易透皮吸收，也更容易在皮膚里殘留。而VC則相對難吸收，且更容易洗去或失去效果。因此，可以適當(dāng)減少A醇的使用頻率，維持VC的使用次數(shù)。這些都可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

小結(jié)

早C晚A沒有問題。只是記得一定要謹(jǐn)慎行事。

A醇雖然有效果，但也不一定是你的菜。如果實(shí)在不行，還有大把的抗老成分可以選。沒有必要單戀一個成分。

也沒有必要每天都使用VC+VA。畢竟每個人的皮膚都不一樣。

PS：

今天就是平安夜了，真魅在這里祝福大家圣誕快樂哦~還差幾天就是嶄新的2020年了。十年前的2010年上海世博會，仿佛就在昨日；十年前的真魅，才剛剛開始執(zhí)筆寫下一些話語.......

時(shí)間對每一個人都是公平的，在過去的每一年中，我們都在努力過好自己的人生，不管那是2010年，還是即將過去的2019年，我們都和大家一起收獲知識與快樂，也一起探索前行~不管前路如何，我相信，未來一直都掌握在我們每個人的手中。