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都說大胖小子、大胖閨女，白白胖胖的寶寶，誰看了都喜歡。

都說奶奶、姥姥們都三大愁：寶寶體重、寶寶身高、寶寶吃什么。

慢著！寶寶可不是長得越胖越好哦！

賈梅

現(xiàn)任育學園高級營養(yǎng)顧問、中國營養(yǎng)學會首批注冊營養(yǎng)師、中國婦幼保健協(xié)會兒童營養(yǎng)專委會副主委，畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部，曾在首都兒科研究所做過兒科醫(yī)生。

老人們對孫輩的期望很一致：多吃、長胖、喂出個大胖孫子有多驕傲！

其實，兒童的生長發(fā)育是有規(guī)律的，出生正常的孩子，2歲以下的生長狀況主要受喂養(yǎng)與營養(yǎng)的影響，基本與遺傳、種族、地域等無關。

因此孩子吃得好不好，吃得夠不夠可以用兒童生長發(fā)育的評估指標來判定。

而且這個方法每個家長都可以輕松做到，關鍵的手段就是定期測量寶寶的體重和身長/身高，因為這是寶寶生長過程中最直接、最敏感、也是最容易獲得的、客觀的判斷寶寶是否健康生長的指標，而不是以“看起來”胖瘦來判斷孩子是否健康。

這個監(jiān)測措施，其實就是使用兒童生長發(fā)育曲線圖。

家長每個月定期給寶寶稱量體重，測量身長/身高（2歲前要躺著量體，所以叫做身長）。把測量的結果按照月齡或年齡點畫在曲線圖上（曲線圖有男女區(qū)別哈），把每個月的點連接成線。

判斷寶寶生長發(fā)育是否健康，除了看每個月的指標，還要看這條線的走勢，是不是與標準曲線一致。如果突然增高了，或者降低了，甚至平緩了，就要格外注意，看看寶寶是不是沒有吃好，寶寶是不是生病了，寶寶食物的種類、烹調方法如何……

這種時候，家長應該積極尋找原因，及時得到專業(yè)人員的指導。

下面咱們就來聊聊奶奶、姥姥們熱衷于胖孫子的喂養(yǎng)方式，是不是容易造成過度喂養(yǎng)，導致寶寶體重過度增長，甚至寶寶偏食、厭食、兒童和成人期的肥胖等問題。

這里介紹一下嬰幼兒的順應喂養(yǎng)，順應喂養(yǎng)是在“順應養(yǎng)育”的模式下發(fā)展起來的嬰幼兒喂養(yǎng)方式，順應喂養(yǎng)要求父母或者照管人根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需求變化、感知覺的發(fā)育、認知和行為的發(fā)展，順應嬰幼兒的需要進行喂養(yǎng)，并學會主動進食、過渡到與家人一致的進餐方式。

順應喂養(yǎng)中家長的角色是：

• 負責制備安全、有營養(yǎng)、而且適合寶寶當時月齡或年齡的食物種類和性狀質地，比如食物多樣、優(yōu)質蛋白質、食物的顆粒大小等。
• 要創(chuàng)造良好的進餐環(huán)境，比如固定桌椅，拒絕電視、玩具等。
• 要注意觀察寶寶對食物的反應，比如感興趣、興奮、吐舌頭等表現(xiàn)。
• 耐心鼓勵、協(xié)助進食，更要鼓勵寶寶自己動手，培養(yǎng)他們進餐的興趣。

順應喂養(yǎng)中的關鍵角色是寶寶：吃多少是由嬰幼兒自己決定，進餐時間不要超過20分鐘。

看到了吧？順應喂養(yǎng)中家長要做的是鼓勵、協(xié)助，但不能強迫喂養(yǎng)。

說到底，寶寶餓不餓，不要你覺得，而是寶寶覺得！