相信在生活中有很多人都希望自己的壽命能夠更長(zhǎng)一些，而隨著目前生活節(jié)奏的加快讓很多人的身體受到各種因素的影響而發(fā)生問(wèn)題，也讓壽命跟著縮短，特別是一些男性，由于男性需要工作所承受的負(fù)擔(dān)也會(huì)比較重一些，因此有很多男性都想要知道自己的壽命是否受到影響是否自己能長(zhǎng)壽，一般來(lái)說(shuō)壽命長(zhǎng)的男性會(huì)有以下這幾個(gè)表現(xiàn)。

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壽命長(zhǎng)的男人有哪些表現(xiàn)？

一、睡眠質(zhì)量極好

身體健康并且長(zhǎng)壽的男性，他們的睡眠質(zhì)量是比較好的，基本能夠一覺到天亮，在目前由于生活壓力的加重讓很多男性的睡眠質(zhì)量受到影響，而能夠一覺到天亮的男性說(shuō)明壓力不是很大，身體沒有一些內(nèi)分泌疾病，而且在睡覺的時(shí)候身體器官能夠得到很好的修復(fù)，也就說(shuō)明身體處于健康的狀態(tài)。

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二、每天都會(huì)排便

一般來(lái)講，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的消化功能會(huì)逐漸下降，有很多人容易出現(xiàn)各種消化系統(tǒng)疾病，甚至?xí)驗(yàn)橄膊∠到y(tǒng)疾病的發(fā)生而讓腸道的蠕動(dòng)變慢，最后發(fā)生便秘。而一旦發(fā)生便秘會(huì)讓身體堆積過(guò)多的毒素影響身體，因此每天都會(huì)排便的男性身體的腸道是屬于比較健康的狀態(tài)，而且每天排便還能夠?qū)⑸眢w的毒素排出體外，也就能夠避免毒素堆積影響身體。

三、沒有啤酒肚

大多數(shù)男性在進(jìn)入中年后會(huì)讓自己出現(xiàn)小腹便便的現(xiàn)象，特別是一些經(jīng)常應(yīng)酬的人，他們?cè)谄綍r(shí)沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)而讓自己頻繁在酒桌上徘徊，而這種狀態(tài)就很容易讓男性的腹部出現(xiàn)贅肉堆積，也就是我們常說(shuō)的啤酒肚，出現(xiàn)啤酒肚的男性是很容易受到各種慢性疾病的侵?jǐn)_，所以沒有啤酒肚的男性說(shuō)明身體的健康是非常好的。

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四、尿液的顏色正常

一般來(lái)講，一個(gè)人每天所排出來(lái)的尿液是比較清澈的，而在進(jìn)入一定的年齡后身體的泌尿系統(tǒng)很容易因?yàn)槊庖吡ο陆刀l(fā)生問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)候尿液的顏色就會(huì)發(fā)生改變，尿液的顏色發(fā)生改變提示著腎臟以及泌尿系統(tǒng)發(fā)生問(wèn)題，但男性如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色基本是屬于淡黃并且清澈，沒有什么異常的時(shí)候，就說(shuō)明泌尿系統(tǒng)和腎臟都處于健康的狀態(tài)。

男性要知道如果自己身體存在這些情況的時(shí)候，就說(shuō)明自己的身體是健康的，不過(guò)在健康的同時(shí)也需要注意做好保護(hù)心臟的措施。廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳同果曾接受采訪表示，男性朋友在平時(shí)要調(diào)整好自己的心率，控制好血壓并且釋放自己的壓力才能夠保證心臟的健康，避免心臟發(fā)生問(wèn)題而影響壽命。

總的來(lái)說(shuō)，男性想要健康享受要讓自己保持在各方面正常的狀態(tài)，另外在日常可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是提高身體免疫力，延長(zhǎng)壽命的秘訣。