一、八會(huì)穴

身體穴位很多，每個(gè)穴位都有它存在的意義，缺一不可。但還有一些代表性的穴位，它們對(duì)人體最為重要。古人在長(zhǎng)期實(shí)踐的基礎(chǔ)上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出來了，今天給大家介紹八會(huì)穴。

八會(huì)穴即臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓的精氣分別匯聚之處的八個(gè)腧穴。

八會(huì)穴首載于《難經(jīng)》，它與其所屬的八種臟器組織的生理功能有著密切關(guān)系，并與經(jīng)穴中的某些特定穴有重復(fù)。

八會(huì)穴表

【腑會(huì)中脘臟章門】

胃為“太倉”，主受納、腐熟水谷，故為“水谷氣血之?！?，與脾合稱“后天之本”，六腑皆稟于胃，中脘是胃之募穴，故為腑之會(huì)穴。

脾主運(yùn)化水谷精微，五臟六腑、四肢百骸皆賴以養(yǎng)，為“后天之本”，氣血生化之源，五臟皆稟于脾，章門為脾之募穴，故為臟之會(huì)穴。

【髓會(huì)絕骨筋陽陵】

絕骨即懸鐘穴，位于足外踝尖上3寸，屬膽經(jīng)，《靈樞.經(jīng)脈篇》說：“膽足少陽之脈……是主骨所生病者”，諸髓皆屬于骨，故為髓之會(huì)穴。

陽陵泉在膝下腓骨頭前，是膽經(jīng)之合穴，肝與膽相表里，而肝主筋，膝又為筋之府，故稱陽陵泉為筋之會(huì)穴。

【骨會(huì)大杼脈太淵】

大杼穴在第1胸椎棘突下兩旁，屬足太陽膀胱經(jīng)，膀胱與腎相表里，腎主骨，古稱椎骨為杼骨，髓自腦注脊，下貫尾骶，滲諸骨節(jié)。張世賢說：“諸骨自此擎架，往下支生，故骨會(huì)于大杼。”

太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)（寸口）動(dòng)脈搏動(dòng)處，屬手太陰肺經(jīng)，是脈之大會(huì)，肺朝百脈，故太淵穴為脈之會(huì)穴。

【血會(huì)膈俞氣膻中】

膈俞穴在第7胸椎下，兩旁開1.5寸處，其上為心俞，下為肝俞。心主血脈、肝藏血，故稱膈俞穴為血之會(huì)穴。

膻中當(dāng)胸中，為宗氣積聚之處?！鹅`樞.邪客篇》說：“宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心脈而行呼吸焉”，為心包絡(luò)之募穴?！鹅`樞.海論》說：“膻中者，為氣之?！?，故膻中為氣之會(huì)穴。

在臨床上，由于八會(huì)穴在生理上與臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓的特殊關(guān)系，故而在治療上有其特殊的效果。凡屬以上各類疾病，都可配其會(huì)穴進(jìn)行治療，如以太淵穴為主穴，配以內(nèi)關(guān)穴，治療“無脈癥”，取大杼穴治小兒麻痹癥的上肢癱瘓，針中脘穴治胃痛，灸章門穴治脾虛不運(yùn)等均有較好的療效。另外，八會(huì)穴還能治療某些熱病。

二、內(nèi)關(guān)穴

今天就給大家推薦手上一個(gè)“專治各種不通”的穴位——內(nèi)關(guān)穴。

按摩內(nèi)關(guān)穴，方法看似簡(jiǎn)單，其實(shí)寓意深遠(yuǎn)。有老中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn)，通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本來應(yīng)該開心，但人若經(jīng)常想不通，心就“內(nèi)關(guān)”了。因此，堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。

捏捏手指，預(yù)防大疾病

緩解高血壓

按捏左手無名指第三個(gè)指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對(duì)應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。

預(yù)防糖尿病

按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

預(yù)防眼疾

捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。

小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位，即老眼點(diǎn)。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴。

預(yù)防腎虛

按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。

小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

預(yù)防乳房腫塊

經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，可以預(yù)防乳房腫塊。

經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更健康更有魅力！

預(yù)防支氣管炎

無名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位。

經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護(hù)支氣管以及肺部的健康。

三、保護(hù)肝臟的穴位

肝臟是我們?nèi)梭w新陳代謝的重要器官，可以分泌蛋白質(zhì)、儲(chǔ)藏肝糖、促進(jìn)消化，也是我們排毒的主要器官。因此我們需要保護(hù)好這個(gè)器官，除了注意飲食的搭配，我們還可以通過按摩這幾個(gè)穴位來調(diào)理我們的肝臟。

太沖穴

太沖穴大腳趾縫向上4厘米處，是人體非常重要的穴位，也是肝經(jīng)的原穴和腧穴。這個(gè)穴位是肝經(jīng)的火穴，可以把產(chǎn)生的肝氣和肝火都消散掉。所以我們可以通過按摩太沖穴來將人體郁氣像出氣筒一樣排出去。按揉時(shí)從“太沖穴”往腳趾推，把體內(nèi)的肝火和肝氣推出去。

行間穴

行間穴在大腳趾和二腳趾的腳趾縫邊緣。肝屬木，但是木生火，我們體內(nèi)會(huì)有肝火和肝氣。肝火旺盛就會(huì)上火，導(dǎo)致牙齦腫痛，口腔潰瘍，流鼻血等現(xiàn)象。這時(shí)肝火就變成心火。而行穴是一個(gè)泄心火的穴位。多按摩這個(gè)部位可以散心火，泄肝火，對(duì)肝有益。

大敦穴

大敦穴在大腳趾指甲內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴。所以經(jīng)常對(duì)大敦穴進(jìn)行按摩或者艾灸，可以清肝明目，還可以感到頭腦清晰，讓人精神充沛。

足三里穴

足三里穴在膝蓋下面3寸向外的地方。是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位，可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)肝通氣。按摩這個(gè)穴位對(duì)肝臟有很好的調(diào)理作用。

三陰交穴

三陰交穴在小腿的內(nèi)側(cè)。這個(gè)穴位是肝、脾和腎三經(jīng)脈交匯的地方。經(jīng)常按摩，疏通經(jīng)脈，對(duì)于肝臟、脾胃和腎臟都有很好的保健作用。

這幾個(gè)穴位認(rèn)清，“按”起來，從現(xiàn)在開始調(diào)理腸胃。

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