天冷我最愛(ài)的早餐，比喝牛奶更養(yǎng)人，每天來(lái)一碗，脾胃好更健康

我們家兒子讀高中，上學(xué)比較早，每天我很早起來(lái)給那爺倆做早飯，我自己那么早根本吃不下，待他們都出門，我便開(kāi)始補(bǔ)一個(gè)回籠覺(jué)，睡醒后再給自己來(lái)份簡(jiǎn)單的早餐。

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天冷我從來(lái)不喝牛奶，更愛(ài)這樣的早餐，比如各種雜糧米糊、各種豆?jié){、各種營(yíng)養(yǎng)粥等等，吃著腸胃舒坦全身暖暖的，而且營(yíng)養(yǎng)上也更全面。但是最近那爺倆不愛(ài)這些，總是吃些餛飩、熱湯面啥的，我一個(gè)人用大破壁機(jī)打的量多，實(shí)在喝不完。

所以就新入了一款臻米迷你破壁機(jī)，粉嫩嫩的顏色，高顏值的外觀，300毫升的小容量，一個(gè)人剛剛好。這下我一個(gè)人也可以打豆?jié){、打米糊了，打出來(lái)的米糊細(xì)膩絲滑，機(jī)器工作的時(shí)候噪音也很小，真是非常方便。

今天的米糊我用了6種食材，有小米、山藥、紅棗、枸杞、核桃和南瓜，小米和山藥都有很好的強(qiáng)健脾胃作用，紅棗、枸杞和南瓜也都是非常適合女性食用的食材，這個(gè)米糊長(zhǎng)期食用，可滋潤(rùn)皮膚不干燥，臉色更紅潤(rùn)有光澤，從內(nèi)而外的滋養(yǎng)，很適合寒冷的冬天。

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紅棗山藥南瓜米糊

所用食材：小米半量杯，山藥1小塊，紅棗2顆，枸杞少許，南瓜1小塊，核桃?guī)最w

制作步驟：

第一步，準(zhǔn)備好這幾樣食材，因?yàn)檫@個(gè)破壁機(jī)是一人量的，它的量杯非常小，只要半杯小米就夠了，還要加上其他食材。

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第二步，戴上手套將山藥去皮切成小塊，紅棗清洗后去核切成小塊，南瓜去皮切成小塊。

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第三步，破壁機(jī)安裝好，把小米、枸杞、核桃都淘洗干凈，放入破壁機(jī)中，再把南瓜、山藥和紅棗也放進(jìn)來(lái)，加入一些純凈水，使水位線達(dá)到最高。

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第四步，接通電源，選擇豆?jié){功能，讓機(jī)器工作，待工作完畢后倒出米糊，加入一些清水開(kāi)啟自動(dòng)清洗功能，最后再拔掉電源沖洗干凈。

天氣寒冷，女人更要好好照顧自己，每天早餐來(lái)上一碗熱乎乎的米糊，不但暖胃暖身，更能強(qiáng)健脾胃，滋潤(rùn)皮膚，臉色也紅潤(rùn)，您要不要試試看？