自控丨你是否每天都拖延一點點時間？看看一輩子拖延的時間占據(jù)了你多少時日。

很多人每天都會多多少少的拖延一點時間，可能是比較懶，可能是心情不好，也有可能是習(xí)慣。但是，你有沒有聽說過這樣一個故事：

    一個病危的人即將走到生命的盡頭，奄奄一息中他看到了死神來到了他的身邊。他請求死神：“再給我一分鐘好嗎？我想用這一分鐘看看蔚藍的天空，看看遼闊的大地，看看那些我摯愛的親人，回憶我知心的朋友。”

    死神卻說:“抱歉，我不能答應(yīng)你。你這一生有足夠的時間可以利用，但是你卻沒有好好珍惜。每個人死前我都會為他整理一份生命賬單，來看看你的生命賬單吧：在你70年的歲月里，1/3的時間是在睡夢中度過的，剩下的幾十年里你經(jīng)常拖延時間。明細賬羅列如下：你做事拖拖拉拉一共耗去42500個小時，折合1770天；工作的時候心不在焉，馬馬虎虎，導(dǎo)致事情要不斷地重做，浪費了200多天；因為你游手好閑，經(jīng)常發(fā)呆，浪費了50多天；工作的時候經(jīng)常煲電話粥或者聊天，甚至倒頭大睡；還有...”

    死神還沒說完，卻發(fā)現(xiàn)這個人已經(jīng)咽氣了...

這個故事說明了拖延就是對寶貴生命的一種無端浪費。

人的一生短短幾十載，生命是有限的，如果我們浪費時間工作和生活總會被那些瑣碎的毫無意義的事情所占據(jù)，那么我就沒有精力去做真正的重要的事情。

你可能也有過這樣的經(jīng)歷，讀書時代為了證明自己是與眾不同，你會拖到最后一分鐘才交作業(yè)，經(jīng)常等到工作必須結(jié)束的時候才馬不停蹄地“開夜車完成”，幾乎每個人都清楚的知道拖延是不好的習(xí)慣，可是你是否認真思考過多年來的拖延為你帶來多大的損失呢？

拖延對于現(xiàn)代社會總是處于忙碌中的人們來說，也許拖延問題是他們最難抵制和克服的，同時也是一種不良習(xí)慣的行為。有關(guān)資料顯示，在大學(xué)生中大約有70%的人有拖延習(xí)慣，只是程度不同，成年人中有25%的人有著慢性拖延問題，另外有95%的人希望能夠解決他們的拖延惡習(xí)，因為拖延已經(jīng)逐漸影響了他們的生活。一些人為此而感到苦惱，其實你可能意識到現(xiàn)在的你已經(jīng)有可能進入“拖延怪圈”里了。

那么怎樣能夠克服掉拖延的壞習(xí)慣呢？以下幾點可以給我們參考：

1，承認并有意愿克服自己的拖延習(xí)慣

很多人有拖延習(xí)慣，但是卻不承認，只有承認自己有拖延習(xí)慣并且有意改正才能夠正確的戒掉拖延惡習(xí)。

2，找到拖延的原因。

很多人遲遲不敢動手是因為害怕失敗，如果這是一個原因，那么你就應(yīng)該強迫自己去做，假設(shè)這件事非做不可，這樣你就會驚訝的發(fā)現(xiàn)這件事情竟然是可以做好的。

3，嚴格的要求自己磨練你的毅力。

愛拖延的人多半是意志薄弱的，當(dāng)然磨練自己的意志并非一朝一夕能做到的，需要你從小的簡單的事情做起并堅持下來。

4，做好計劃，按要求嚴格的辦事。

你自己要做的事情，制定一個計劃，根據(jù)計劃中的時間規(guī)定嚴格的完成每一個步驟。

5，別總為自己找借口

例如：時間還早；現(xiàn)在做這件事情已經(jīng)太遲了；準備工作還沒做好；這件事情做完了一會兒給我其他的事等；不要讓這些借口牽絆住你的執(zhí)行力。

6，堅持到最后獲得成就感

一直做同樣的事情很容易讓人對事情產(chǎn)生厭惡，但不應(yīng)該做一段時間就停下來，堅持下去會給你帶來一定的成就感。

其實人生苦短，很多事情你拖延的話就來不及了，比如享受生活，讀書，學(xué)習(xí)運動旅行等，也許你會說我還年輕有大把的時間，也許你會說我，還有以后在我們最不能揮霍的就是時間，怎么會有那么多的以后的在等你呢？