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每年到了冬季時節(jié)，天氣寒冷干燥，孩子們就特別容易著涼感冒，去醫(yī)院的兒科門診一看就知道，無論是清晨還是深夜，都有很多帶著孩子來看病的家長，可以說是門庭若市。但是，我們身邊也有一些孩子，同樣是降溫換季，但是身體倍兒棒，一年到頭很少感冒，這是怎么回事兒吶？ 除了孩子先天的體質(zhì)偏弱，還有一個重要的原因，就是脾胃虛弱了。脾胃被稱為“后天之本”，因為孩子正在長身體，要從食物中獲取營養(yǎng)精微，輸送到全身各個系統(tǒng)，才能保證身體發(fā)育，生出營衛(wèi)之氣，這就是保護孩子不生病的抵抗力。 但是，現(xiàn)在的生活條件好了，家長又寵溺孩子，生怕孩子營養(yǎng)不夠，頓頓離不了魚肉蛋奶，但是過猶不及，吃得過多、營養(yǎng)過高，超出了孩子的脾胃承受能力，就會讓孩子反復積食、脾胃虛弱，一旦脾胃功能受損，食物不能充分的分解消化，營養(yǎng)無力正常的吸收，時間長了，孩子的抵抗力自然下降，還會不長肉、不長個。 我們先來看一下，孩子積食、脾胃不好，會有哪些表現(xiàn)： 1、嘴巴呼出的氣體發(fā)熱，而且有酸臭味，吃完飯后還容易嘔吐，吐出完整的、沒有消化的食物。 2、排便不規(guī)律，有的會拉肚子，大便溏稀有臭雞蛋味，有的便秘，大便干硬像羊糞球。 3、舌頭上不再是均勻的平鋪一層舌苔，而是一塊紅一塊白，舌苔增厚甚至剝落，積食久了還會發(fā)黃。 4、摸一摸孩子的肚子，總是圓鼓鼓的，胃口變差，之前愛吃的食物也吃不多了。 5、睡覺的時候不老實，在床上翻來覆去變睡姿，喜歡抱著枕頭、撅著屁股趴睡 教你3招，保護孩子脾胃、不積食，讓娃平安過一冬、少生病 1、飲食要調(diào)整：脾胃一怕?lián)?、二怕冷，在飲食上最容易受傷，所以孩子脾胃不好、積食了，首先要審視飲食上的問題，不要讓孩子吃過冷的食物，例如冰淇淋、冷藏水果等，減少孩子吃零食的次數(shù)，最好不吃，零食中大量的添加劑非常不利于脾胃消化，還會影響孩子吃正餐的食欲。 2、內(nèi)調(diào)喝一水：從內(nèi)給孩子促進消化，提高腸胃功能，可以給孩子喝點金棘水，來促進消化液分泌，提高消化酶活性，胃腸功能自然增強，還能改善脾臟對營養(yǎng)的吸收運化效率，讓孩子能從飲食中吸收更多的“能量”，運送全身，供給發(fā)育，保證孩子爭氣充足、少生病。 3、外按有兩穴：在肚臍正上方大約4寸的位置，有一個中朊穴，家長用雙手的拇指指腹，由孩子的中朊穴出發(fā)，像兩側(cè)推揉，叫做“分腹陰陽”，可以幫孩子理氣消食，健脾強胃。而孩子背部的脾虛穴，經(jīng)常按揉也可以促進食物消化，緩解孩子積食、嘔吐、脹氣的情況，起到和胃健脾的作用。 |
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來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
