日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

 瘋狼美食 2019-12-14

【準(zhǔn)備的食材】

排骨、墨魚(yú)、適量的干黃花、生姜片等。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第一步:這是提前浸泡好的墨魚(yú),泡了差不多有5個(gè)小時(shí),先把墨魚(yú)處理一下,把墨魚(yú)的眼睛去掉,再把墨魚(yú)上的一層膜撕掉,骨頭也去掉,在改刀,切成大點(diǎn)的片備用。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第二步:買(mǎi)回來(lái)的排骨剁成小塊,再放入溫水里把排骨的血水清洗一下備用。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第三步:生姜是必不可少的,生姜片主要去除墨魚(yú)的腥味。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第四步:起鍋倒入清水,然后把墨魚(yú)倒下去焯水,倒點(diǎn)料酒,煮開(kāi)后打入碗中備用,排骨也倒下去焯水,倒點(diǎn)料酒,煮開(kāi)后打入碗中備用。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第五步:另起鍋倒油,油燒熱后把墨魚(yú)倒下去翻炒,放點(diǎn)生姜片,倒點(diǎn)料酒繼續(xù)翻炒。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第六步:墨魚(yú)炒香后把排骨倒下去炒,炒香后加入清水。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第七步:水燒開(kāi)后,把浮沫撇掉,再把墨魚(yú)排骨湯打入砂鍋里,大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉40分鐘,用砂鍋燉的要好吃點(diǎn)哦!

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第八步:燉好后,開(kāi)蓋,放入泡軟的黃花,加適量的鹽拌勻即可出鍋。

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

第九步:盛入湯碗中,撒上少許的枸杞,枸杞是提前泡好的,最后撒點(diǎn)蔥花即可,鮮香好喝的墨魚(yú)排骨湯就煲好了,營(yíng)養(yǎng)美味,喜歡的朋友可以按我的方法試試哦!

1塊排骨1只墨魚(yú),簡(jiǎn)單一做,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣,孩子三天兩頭想著吃

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類(lèi)似文章 更多