多數(shù)人認(rèn)為，愛(ài)護(hù)牙齒就要時(shí)刻保持口腔健康。于是，無(wú)論是一日三餐后還是甜點(diǎn)后，總會(huì)有人牢記刷牙從不賴。把牙刷干凈就是愛(ài)護(hù)牙齒嗎？

牙齒爛了、痛了，甚至黃了、黑了，我們才會(huì)想到要去看牙醫(yī)，卻不知道即使牙齒不痛不爛，只是“花了、磨了”，也要及時(shí)修復(fù)。

牙科醫(yī)生提醒：“花了、磨了”的牙齒屬于“磨損”牙齒，一般由于用牙和刷牙不當(dāng)引起，發(fā)病初期不會(huì)有不適感。若將磨損牙置之不理，磨損處就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，可引發(fā)潰瘍、牙本質(zhì)過(guò)敏癥、齲齒、牙髓和根尖周病、顳頜關(guān)節(jié)病損等，千萬(wàn)不可小覷。

不良的刷牙習(xí)慣讓牙齒更易磨損

大學(xué)生晶晶最近覺(jué)得牙齒很痛，刷牙時(shí)酸痛，吃冷熱食物時(shí)酸痛，遂去醫(yī)院檢查，結(jié)果證實(shí)患上了楔狀缺損。晶晶很是疑惑，明明自己刷牙很仔細(xì)，一天兩次從來(lái)不賴，有時(shí)甚至餐后也會(huì)多刷幾次，怎么就會(huì)攤上個(gè)牙病了呢?

專家分析，晶晶高中期間曾經(jīng)正畸過(guò)牙齒，當(dāng)時(shí)由于生怕食物殘?jiān)鍧嵅粌?，晶晶?jiān)持每餐后都會(huì)仔細(xì)刷牙15分鐘，整整兩年，直到摘除牙套后，這個(gè)習(xí)慣還一直沒(méi)有改變。

據(jù)晶晶稱，為了愛(ài)美，刷牙又礙于牙套，每次都很是用力。兩年后摘了牙套后她發(fā)現(xiàn)牙齒根部多了一些凹進(jìn)去的“小月牙”，但看著又白又齊的牙齒，她也沒(méi)有多在意，一直到最近，才發(fā)現(xiàn)牙齒漸漸變得敏感起來(lái)，冷的、酸的碰不得，再拖了一段時(shí)間，竟變成了牙病。

其實(shí)晶晶看到的所謂“小月牙”就是刷牙不當(dāng)導(dǎo)致牙齒的“楔狀缺損”，是由于長(zhǎng)期、固定、頻繁、粗暴的刷牙習(xí)慣引起的牙齒磨損。

很多人覺(jué)得把牙刷干凈了就是愛(ài)護(hù)牙齒，特別是在牙齒正畸期間，清潔牙齒反復(fù)被強(qiáng)調(diào)，其實(shí)刷牙的力度、角度、次數(shù)等，稍有不當(dāng)，也是‘牙齒殺手’。

專家稱，“很多年輕人，覺(jué)得牙齒能咬能看，就是沒(méi)事，牙齒即使有明顯的磨損，只要不影響外觀，不痛就不去就醫(yī)，時(shí)間長(zhǎng)了，磨損處破口就會(huì)越來(lái)越深，引發(fā)牙病?！?/p>

顆粒牙膏、堅(jiān)果也是“牙齒殺手”

牙齒磨損，除了由非咀嚼性引起的牙體磨損稱非咀嚼性磨損，亦稱病理性磨損外，一般是由于長(zhǎng)期機(jī)械摩擦作用而致牙齒硬組織的慢性損失叫咀嚼性磨損，亦稱磨耗。

一般鑒定牙齒磨損程度有三個(gè)等級(jí)可以參考：一是無(wú)磨耗；二是有可見(jiàn)磨耗但未暴露牙本質(zhì)；三是重度磨耗且暴露牙本質(zhì)。

喜愛(ài)吃干果、啃骨頭的人也要注意，并不是你的牙能咬碎多硬的骨頭才證明牙好。其實(shí)，真正愛(ài)護(hù)牙齒，還是少咬硬物為好。

專家建議：出現(xiàn)2級(jí)時(shí)就應(yīng)該來(lái)醫(yī)院就醫(yī)。若是牙齒敏感的就及時(shí)做脫敏治療，而牙齒“楔狀缺損”的就要通過(guò)光固化樹(shù)脂進(jìn)行填充修復(fù)。

若將磨損牙置之不理，磨損處就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，可引發(fā)潰瘍、牙本質(zhì)過(guò)敏癥、齲齒、牙髓和根尖周病、顳頜關(guān)節(jié)病損等。

如何選擇合適的牙膏、牙刷？

雖然正確的刷牙姿勢(shì)大家都懂，但是刷牙的力度、牙刷、牙膏的選擇，很多人都是“一頭霧水”。

一般建議用細(xì)軟毛的小頭牙刷，牙膏最好不要選擇有“大顆?！背煞值?，純軟膏狀就好，輕輕地、柔柔地(三個(gè)月?lián)Q一次牙刷、以刷毛不嚴(yán)重變形為準(zhǔn))將每一顆牙刷干凈就好，每天兩次，餐后可以漱口，不必餐餐都刷牙。

牙齒保健的5個(gè)小常識(shí)

1、飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙時(shí)間約為3分鐘，使用正確的刷牙方法。

2、少吃零食，特別是碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)。

3、不咬手指頭，不咬硬物，不用舌頭舐牙齒。

4、定期口腔檢查。

5、定期潔牙。