我們常說“貼秋膘”，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)，一到冬天的時候，很多人都會突然出現(xiàn)食欲大增老想吃東西的現(xiàn)象，不管是火鍋、燒烤還是炒菜，啥都想吃。這可能是因為氣溫低、外出活動減少等原因?qū)е碌氖秤龃蟆?span style="position:relative;left:-100000px;">外鏈

實際上，我們可以從食物選擇上多些考量，下面這幾種冬季時令新鮮蔬果，可都能幫你管住冬季“好胃口”哦！

1

草莓

草莓熱量較低，還富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，改善便秘。同時， 草莓中的鉀元素和鎂元素，也能幫助消除水腫。

2

蘋果

蘋果不僅含有大量的膳食纖維，能夠提供較長時間的飽腹感，其中還富含多酚， 具有減少內(nèi)臟脂肪的作用，能助你甩掉大肚腩。

3

白蘿卜

在冬季，為了給身體補足水分，你也可以多吃一些水分充足的蔬果，例如白蘿卜。它不僅熱量低、水分多，對于想要減肥的你來說，它還含有 大量的膽堿物質(zhì)和天然芥子油，能促進腸道內(nèi)油脂分解，并加速脂肪代謝。

4

大白菜

大白菜的營養(yǎng)也比較豐富，其中維生素C的含量甚至超過了柑橘，而 維生素C能夠促進身體合成肉堿，進而加速脂肪代謝，讓你減肥更順利。

5

南瓜

南瓜中含有大量能為你提供飽腹感的膳食纖維，特別是 其中的果膠，可以減緩腸道對糖和脂類的吸收，讓你的減肥更輕松。

別再給自己冬天發(fā)胖找理由了，

有了這些小妙招，

讓你這個冬日也能輕松打敗脂肪君！