“七年之癢”，人們通常指結(jié)婚7年后會出現(xiàn)的一個不穩(wěn)定期。結(jié)婚久了，新鮮感喪失，會使婚姻進(jìn)入“瓶頸期”，如果無法順利通過這一“瓶頸”，婚姻就會終結(jié)。

有人說，很多愛情都逃不過“七年之癢”的魔咒，這是不是真的？先來看一下2018年最高人民法院發(fā)布的司法大數(shù)據(jù)——離婚糾紛專題報告。這一報告提供了一些數(shù)據(jù)，在導(dǎo)致離婚的原因當(dāng)中，居首位的是夫妻感情不和，所占比例達(dá)到77.51%。感情不和是一個很寬泛的概念，它包含的內(nèi)容可以有很多。如果再看到另一項數(shù)據(jù)，或許會對感情不和理解得更準(zhǔn)確一些。調(diào)查顯示，夫妻婚后的2-7年為離婚的高發(fā)期。

為什么這個時間段是感情破裂高發(fā)期呢？因為結(jié)婚以后，到這一時期.，兩個人在感情上會進(jìn)入這樣一種狀態(tài)當(dāng)中：在一起的時候越來越沉默，越來越無話可說，心理的距離越來越遠(yuǎn)。這時候兩個人不是沒有矛盾，而是覺得即使吵架也吵不出什么結(jié)果來，不如干脆放棄溝通。這樣的婚姻其實非常脆弱，一旦有風(fēng)吹草動，就可能導(dǎo)致婚姻的破裂。

是什么樣的原因，導(dǎo)致這種狀態(tài)的出現(xiàn)呢？

一方面，這是有很多現(xiàn)實性因素導(dǎo)致的。比如，忙碌的工作常會造成夫妻間相處的時間減少。此外，在疲憊的狀態(tài)下回到家后，往往更希望通過安靜的獨處放松和休息，這就導(dǎo)致兩個人即使在一起，也不會有太多的言語交流。時間久了，就容易造成心理上的隔閡。

另一方面，人們對感情狀態(tài)的轉(zhuǎn)變?nèi)鄙賾?yīng)有的心理準(zhǔn)備。心理學(xué)認(rèn)為，感情都是有一個不斷發(fā)展和變化過程的。在感情的初期，我們感受到的更多是一種浪漫之愛，它讓人體驗到強(qiáng)烈的激情和沖動。不過，這種狀態(tài)是短暫的，兩個人在結(jié)婚之后，激情退卻，轉(zhuǎn)而進(jìn)入到以親近、溝通、分享和妥協(xié)為主要內(nèi)容的陪伴狀態(tài)之中。

對于陪伴，很多人認(rèn)為只要人在一起就是陪伴。比如，有人自認(rèn)為很有責(zé)任心，忙完工作后會早早回家，和家人在一起。這似乎是一種陪伴，但在一起做什么呢？可能是有事說事，沒事就各忙各的。而真正的陪伴，最重要、也最關(guān)鍵的，是兩個人一起做一些事情，或者聊一些事情，有內(nèi)心層面的交流。比如，吃飯時可以聊一些當(dāng)天的經(jīng)歷，或分享一些身邊有意思的事情，或一起看電視時可以共同討論一些情節(jié)和各自的想法感受，等等。 總之，陪伴最重要的，并不是在一起時間的長短，而是兩個人在一起時的感受以及內(nèi)心層面的交流。

那些最后分開的夫妻，多數(shù)就是在如何陪伴自己的伴侶上出現(xiàn)了問題。那么，怎樣才能提高陪伴的質(zhì)量，讓感情維持在親密的狀態(tài)中呢？第一，是看見對方。心理學(xué)認(rèn)為，我們總會有一種把伴侶理想化的傾向，希望對方能夠按照自己想象的那樣來對待自己，如果和期望的不一樣，就會感到失望甚至是不滿。高質(zhì)量陪伴的就是看見對方真實的想法和感受。而做到這一點的關(guān)鍵就是設(shè)身處地傾聽，聽聽自己的愛人在談些什么，想些什么；第二，避免去改變和控制對方。有時候你既花時間陪伴侶了，但是總想改變和控制對方，于是伴侶就會用沉默、逃避的方式來回應(yīng)相處模式。第三，學(xué)會化解沖突。再好的感情，也難免會遇到一些沖突。在處理矛盾時，應(yīng)該更自信地包容對待對方的不良情緒，等對方平靜下來后再進(jìn)行耐心地溝通。

總之，好的感情離不開好的付出，離不開持續(xù)不斷地成長和經(jīng)營。

文/石軍