仙人指功又名鐵掌功，扦砂功，仙人指功，是專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練手指和手掌的功法。為硬功外壯，屬陽(yáng)剛之勁。此功練成后，指力無(wú)比，掌力奇大，抓人能傷筋斷骨，點(diǎn)穴卸骨即可有性命之憂，故有此功者，不可隨便出手，以免傷人，因此武林中有句俗語(yǔ)：“鐵牛功，練得精，一遇仙人指，立刻掙不成”，可見(jiàn)其威力。

練法：先練內(nèi)氣運(yùn)行以得內(nèi)助，再配以練臥虎蜈蚣跳功后，練前將十指甲剪凈，先備內(nèi)徑50厘米、深30厘米的缸一口，初練時(shí)缸內(nèi)放米至8分滿，練者馬步站立缸前，距缸17厘米。凝氣于丹田，緩呼緩吸，兩手平屈于胸前，掌心向內(nèi)，十指張開(kāi)向下，先以一手插入米中，該手提起后，另一手插入。插米的速度不必很快，由淺入深，要求穩(wěn)妥，并以意將丹田之氣引導(dǎo)到手指端。練至米碎成粉時(shí)，可改用綠豆，練至錄豆碎成粉時(shí)，改用鐵砂、鐵球混合練習(xí)。練此功后，手指手掌發(fā)熱，伴有脫皮青腫現(xiàn)象。因此每次練功后須以藥水洗浸，否則不可練此功，會(huì)使手掌和指損傷。武林中有人在習(xí)此功時(shí)，在鐵砂中伴入各種藥物和毒藥而練成“五毒神掌手”之類(lèi)功夫，這里不做介紹。另外，在練此功中，須練指刺木板、力達(dá)指端，用力由輕至重，有空即練，力疲為止，初刺時(shí)木板微陷，直練至一掌刺去，木板開(kāi)裂為止?？蓳Q石板練習(xí)，直至掌刺石板凹陷，大功告成（圖）。

【秘方】

①.見(jiàn)鐵砂掌或金剛指藥方。

②.川斷、兒茶、桃仁各8克，紅花、地鱉蟲(chóng)、大黃、牛膝各5克，伸筋草、當(dāng)歸尾、桑枝、桂枝各10克，水煎外用熏洗，臨用加酒少許，本方可連續(xù)使用，用時(shí)稍熱一下即可。