從醫(yī)學(xué)層面來說，很多疾病只是患者從未重視或察覺的小毛病，經(jīng)過日積月累便成為無法挽回的局面。但是在男人的能力方面，很多人都礙于面子，甚至都不相信自己會(huì)因?yàn)槟承﹩栴}來導(dǎo)致性能力下降，看完后就知道這些純屬對(duì)自我的欺騙，相逢即是有緣，這里給大家提供一些常見問題和解決辦法。

一、早泄

其實(shí)，很多人并不太關(guān)心早泄的定義問題，而是自己覺得“我可能時(shí)間太短了”，“我可能沒達(dá)到她的期望”。

想要改善射精快的問題，可以通過日常的鍛煉來進(jìn)行。

如果能夠在平時(shí)多做一些盆底肌的鍛煉，想必也是極好的。連續(xù)3個(gè)月每天兩次凱格爾訓(xùn)練，結(jié)合戒煙限酒，減輕體重等生活方式的改變，其病情能得到明顯的改善；對(duì)于大多數(shù)參與凱格爾運(yùn)動(dòng)的男性來說，連續(xù)鍛煉3個(gè)月也能夠感受到奇妙的效果。

當(dāng)然，如果想要吃點(diǎn)藥物來改善時(shí)間，從而獲得性生活的滿意，可以咨詢男科醫(yī)生相應(yīng)的藥物治療方式。

二、慢性前列腺炎

前列腺炎是成年男性一個(gè)非常常見的問題，前列腺炎患者占據(jù)了泌尿外科門診患者的8%-25%。曾有數(shù)據(jù)顯示，35%-50%的男性在一生中的某個(gè)時(shí)間段會(huì)受到前列腺炎的影響。各個(gè)國(guó)家和地區(qū)報(bào)道的具體的患病率差異比較大。我國(guó)一項(xiàng)納入15000男性志愿者的調(diào)查研究顯示，報(bào)告前列腺炎癥狀的比例為8.4%，診斷為慢性前列腺炎的比例為4.5%。

那我們平時(shí)應(yīng)該怎樣守護(hù)前列腺健康呢？

要注意多喝水，多排尿，戒酒，多吃堅(jiān)果和蘋果，戒煙酒及辛辣食物，避免憋尿、久坐，加強(qiáng)體育鍛煉及規(guī)律的性生活排精，另外，天氣漸涼，及時(shí)添衣，前列腺部位的保暖措施一定要到位。這些不僅對(duì)我們的前列腺有好處，還有助于改善前列腺炎的癥狀，所以大家一定要重視起來！

上述兩種情況所說的早泄和前列腺炎是很多男人都容易忽視且不可置信的健康隱患，平時(shí)沒什么感覺，日積月累便成了大問題。