進(jìn)入12月中旬，我們徹底進(jìn)入了冬天。天地閉塞而轉(zhuǎn)入寒冬，早上起來寒氣逼人，呼出的空氣都帶著霧氣。晚上寒氣下來，晚上睡覺都感覺冷。保暖成了冬天最重要的事情。

很多人，特別是一些年輕朋友們，要風(fēng)度不要溫度，要好看不怕冷。身體的很多部位都顯露在外面，不該露的露著，導(dǎo)致了身體出現(xiàn)寒冷。還有的朋友們，穿的也多，但是該保暖的地方不保暖。這些問題經(jīng)常在冬天出現(xiàn)，會(huì)給你的身體帶來一些疾病。

冬季這幾個(gè)部位易凍出病，需重點(diǎn)保暖！大家一起來看一看。

部位一：頭頸部

在醫(yī)學(xué)上，頭頸部是陽氣所在。頭頸部保暖不當(dāng)，寒氣入里，疾病就會(huì)來襲。

頭頸部經(jīng)常在冬天受到寒氣，頭腦的腦血管就會(huì)出現(xiàn)問題。腦血管會(huì)出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，大腦供血不足。有心血管疾病的朋友，就會(huì)出現(xiàn)問題。輕則出現(xiàn)頭暈、惡心癥狀，嚴(yán)重時(shí)則可能會(huì)發(fā)生腦卒中。

建議，朋友們愛冬天出門的時(shí)候，戴帽子圍巾等保護(hù)頭頸的保暖物，防止寒氣入侵。

部位二：耳朵

在冬天，很多人經(jīng)常會(huì)把耳朵凍傷。在醫(yī)學(xué)上，耳朵為宗脈之所聚，耳朵凍的比較嚴(yán)重，除了美觀外，耳朵上面的血液流動(dòng)不暢，對(duì)人體也有危害，血流量少，帶來的熱量也少。

防護(hù)措施，出門在外，帶耳罩，防止耳朵凍傷。

部位三；鼻子

在冬天，有很多人的鼻子是紅的，這都是凍的，受寒的信號(hào)。鼻子是我們?nèi)梭w呼吸的地方，鼻子在戶外，經(jīng)常受到寒氣的入侵，毛細(xì)血管變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用也容易變差，病菌就會(huì)進(jìn)入到人體，增加了呼吸道感染的幾率。

建議，冬天出門，帶口罩，保護(hù)鼻子。也可以經(jīng)常雙手食指指腹按摩鼻翼兩側(cè)，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)鼻子的御寒能力。

部位四：腳膝關(guān)節(jié)

冬天很多人的腳經(jīng)常會(huì)凍傷，腳踝露著在外面。時(shí)間久了，就對(duì)人體有危害。人體的腳，維持著全身氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)臟腑的協(xié)調(diào)、全身組織器官的聯(lián)系有著至關(guān)重要的作用。腳膝關(guān)節(jié)如果經(jīng)常出現(xiàn)問題，就會(huì)傷害到關(guān)節(jié)，有患關(guān)節(jié)病的風(fēng)險(xiǎn)。

建議，穿厚實(shí)的鞋襪，穿的褲子要把腳腿部覆蓋到。晚上睡前要經(jīng)常泡腳。出門騎車的朋友，也可以出門時(shí)，戴上護(hù)膝保護(hù)腿部，加強(qiáng)保暖

這4個(gè)部位，在寒冷的冬天，大家是不是經(jīng)常會(huì)凍到？所以出門在外，保暖措施，一定要做好。身體沒有被凍傷，我們才會(huì)擁有健康的身體。

除了以上的保護(hù)措施外，我們也可以在生活里，經(jīng)常吃些保暖的食物，來供給身體，驅(qū)寒保暖。溫暖自己。下面給打家劫舍幾種茶飲，大家可以在休閑時(shí)間喝一喝，滋養(yǎng)身體，驅(qū)寒保暖。

茶飲一；紅棗生姜茶

生姜可以溫補(bǔ)陽氣，暖胃散寒，里面的辛辣元素，可以治療咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。大棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，補(bǔ)脾胃生津液。和生姜搭配哦做成茶飲，暖胃散寒，助消化行氣，暖手腳，改善手腳發(fā)冷的狀況，預(yù)防感冒發(fā)燒

做法：首先清洗生姜，把生姜切成絲，鍋里放入清水，放進(jìn)姜絲和大棗。大火煮沸后，加入紅糖即可。

茶飲二：紅茶

紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。紅茶是一種發(fā)酵茶，里面含有大量的蛋白質(zhì)和糖，這些成分可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以生熱暖腹，暖胃養(yǎng)胃。另外經(jīng)常和紅茶還可以預(yù)防減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率，預(yù)防流感。

茶飲三：蜂蜜梨子茶

梨子里面的營養(yǎng)成分，可以生津潤肺、健脾胃，冬天冷空氣的入侵，各種腸胃疾病，咳嗽問題會(huì)出現(xiàn)，經(jīng)常喝一喝梨子茶飲，可以潤肺、健脾胃。暖胃散寒，防感冒、潤肺。

做法：梨子切成小塊，放入鍋里，大火煮沸，把梨子煮濃，加入蜂蜜，起鍋即可。

茶飲四：紅棗桂圓茶

冬天里喝些紅棗桂圓茶，可以活血保暖，對(duì)于冬天常見的體寒怕冷、手腳冰涼有一定的幫助作用。經(jīng)常喝還可以養(yǎng)顏美容，滋養(yǎng)身體。

做法：首先把桂圓剝開去核，鍋里燒水，放入紅棗，桂圓肉，大火煮沸，放進(jìn)白糖，即可。

這些茶飲，大家都知道了嗎？冬季養(yǎng)生保暖茶，在冬天暢飲，可以潤燥滋養(yǎng)、驅(qū)寒溫暖，滋養(yǎng)身體。大家快來做一做，喝起來吧。