我們都知道，現(xiàn)在對于人體來說是非常重要的器官，尤其是對于男人來說。但是隨著現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的生活和工作壓力不斷增大，由于受工作影響，難免會出現(xiàn)熬夜加班的情況，長此以往，很可能會是我們的腎臟慢慢的透支，威脅到我們的身體健康。那么生活中我們又該如何發(fā)現(xiàn)，自己的腎臟已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)？其實當(dāng)人體的腎臟出現(xiàn)問題時，身體的一些方面會表現(xiàn)出來，如果你的手上沒有這3種表現(xiàn)，那么恭喜你，你的腎臟很健康。

大圖模式

1、指甲上出現(xiàn)黑色豎紋

生活中經(jīng)常聽，會聽到有人說，如果一個人的指甲從新蒼白，沒有血色，那代表著身體不健康。其實這種說法也是正確的，指甲的健康狀況與肝和腎有著非常重要的關(guān)系，如果肝和腎出現(xiàn)問題時，首先就會表現(xiàn)在指甲上。一般情況下，我們正常人的手指甲呈現(xiàn)在比較光滑，而且是粉紅的顏色，如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己的手指甲上有一條一條非常明顯的黑色豎紋，那么這時候你就要提高警惕了，有可能是在告訴你，你的肝和腎有些毒素滯留在里邊，沒有排出體外。所以說，生活中如果手指甲上有黑色豎紋的男人，多半是腎不大好。

大圖模式

2、指甲發(fā)黃

我們知道，一般情況下指甲的顏色是比較淡的粉紅色，但是如果哪天你發(fā)現(xiàn)指甲的顏色出現(xiàn)了發(fā)黃的跡象，而且表面還好像有一層油油的東西，那么這個時候你就要引起注意了，可能是體內(nèi)濕熱所導(dǎo)致的，由于體內(nèi)濕熱積聚，使我們的脾腎功能受到一定程度的傷害，所以在日常生活當(dāng)中，一定要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，這樣才能夠確保身體的健康。

大圖模式

3、掌心血色不對勁

生活中，我們正常人的掌心顏色是白里透紅的，而且顏色分布比較均勻。但是生活中，對于那些腎臟有問題的朋友，手心可能就會出現(xiàn)明顯的紅白界限，對比一下手掌，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這種情況，而且會持續(xù)很長一段時間，那么你就要提高警惕了，這可能是在告訴你，你的心臟負(fù)擔(dān)過重，里邊含有的毒素較多，才會導(dǎo)致這類問題的發(fā)生。

大圖模式

溫馨提示：

對于生活中腎臟不好的朋友，小編在這里建議可以多吃一些富含碳水化合物的水果，比如香蕉、紅棗等，少吃含蛋白比較高的食物，減少蛋白質(zhì)的攝入量，在一定程度上有效的減少人體腎臟的負(fù)擔(dān)；此外，還可以多吃富含粗纖維的水果，這樣還可以有效促進(jìn)人體的腸胃蠕動，幫助食物消化和吸收，還有利于尿液的排出，減少心臟的負(fù)擔(dān)，生活中不含粗纖維的水果，有蘋果、葡萄等，而且現(xiàn)在這個季節(jié)正是這種新鮮的水果上市的季節(jié)。