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胃病對(duì)于成年人來說真的是屢見不鮮了，非常普遍的問題。很多年輕人或多或少都存在著胃脹、胃痛、消化不良的情況，所以孩子從小對(duì)于腸胃的保養(yǎng)習(xí)慣就要特別注意，很多孩子從小家長(zhǎng)沒有太過于在意孩子的飲食習(xí)慣，也就造成了孩子以后腸胃問題的隱患。所以有一些食物，家長(zhǎng)還是要適當(dāng)給孩子控制一下。比如說“三傷”食物少吃，“三益”食物可以適當(dāng)多吃。 “三傷”食物少吃傷脾胃 1. 紅棗 很多家長(zhǎng)覺得紅棗對(duì)于孩子補(bǔ)氣血很不錯(cuò)，但是實(shí)際上腸胃不好的孩子往往不適合吃紅棗，無論這種棗子是干的還是新鮮的，因?yàn)樵孱惖纳攀忱w維太高，尤其是棗皮的部分，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 柿子 秋冬比較常見的食物，無疑柿子是其中一個(gè)，但是很媽不知道柿子含有鞣酸，鞣酸會(huì)和蛋白質(zhì)相結(jié)合，形成不容易在水里溶解得鞣酸蛋白，如果恰好孩子這時(shí)候胃酸比較多的情況下，鞣酸蛋白會(huì)和食物中的果膠、纖維混合形成胃石。 3. 獼猴桃 很多家長(zhǎng)都會(huì)覺得獼猴桃是含有維生素C非常豐富的食物，但是獼猴桃也有非常明顯的一個(gè)缺點(diǎn)，就是味道很酸，這個(gè)酸味來自于獼猴桃中含有蛋白酶和草酸對(duì)于腸胃消化道有一定的刺激性。 “三益”食物多吃養(yǎng)腸胃 1. 銀耳 銀耳中含有多糖物質(zhì)，對(duì)于腸胃不好的孩子來說，有很好的養(yǎng)胃功效，另外孩子如果晚上睡覺躁動(dòng)不安，銀耳還有安神的作用。 2. 聚糖 聚糖多桿菌是一種食物性菌株體，可以在腸胃里轉(zhuǎn)化成適合孩子腸胃的菌株體，這樣可以促進(jìn)消化酶分泌，平衡孩子菌群，讓孩子減少消化不良、便秘等情況的發(fā)生。 3. 山藥 山藥含有孩子身體發(fā)育所需要的微量元素，其中山藥含有的多糖，對(duì)孩子的胃粘膜有很好的保護(hù)作用，這樣山藥的含量相對(duì)比較豐富。 如果你覺得文章還不錯(cuò)，歡迎留言評(píng)論或者轉(zhuǎn)發(fā)哦！ |
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