丹瑪醫(yī)師（右）和《丹瑪醫(yī)師說》的作者馬迪亞·鮑曼（左）

本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：IM暖愛時(shí)光

ID:IM-NOEL

作者：Irene

前段時(shí)間在公眾號(hào)貼了一個(gè)姐妹的QQ說說，分享了她成功的育兒成果。之后收到不少后臺(tái)留言，詢問姐妹看的是哪些書。

其實(shí)那些書我在以前的文章中都有提及，本想重新列個(gè)清單，但我又不想做重復(fù)的工作。

當(dāng)我回想那些與我有益的育兒書，大部分書都讓我想到一個(gè)人——丹瑪醫(yī)生，所以這次我決定列一個(gè)書單，推薦與她相關(guān)的書。

也許大部分人對(duì)這個(gè)名字頗感陌生，你若能羅列十幾個(gè)當(dāng)下紅極一時(shí)的“育兒專家”，估計(jì)這其中也不會(huì)有她的名字。

但是你肯定帶寶寶去打過防疫針“百白破”三合一疫苗，沒錯(cuò)，丹瑪醫(yī)生就是其中的百日咳疫苗的研發(fā)者。

在該疫苗問世之前，有成千上萬的嬰孩被百日咳奪走了性命。

丹瑪醫(yī)生自1933年起，投入11年的時(shí)間，深入研究如何診斷、治療百日咳以及百日咳疫苗的研發(fā)，因她的杰出成就而獲頒費(fèi)雪獎(jiǎng)。

丹瑪醫(yī)生活了114歲（1898-2012），人稱“百歲醫(yī)生”，她的一生跨越三個(gè)世紀(jì)。

在那個(gè)很少有女性受高等教育、進(jìn)入社會(huì)工作的時(shí)代，丹瑪醫(yī)生是為數(shù)不多的走出校門、投身工作的女人之一。

她是美國(guó)喬治亞州的第一位女醫(yī)生，執(zhí)業(yè)行醫(yī)75年，直到104歲退休，退休后仍接受電話問診直到112歲，堪稱歷史上行醫(yī)時(shí)間最久的醫(yī)生。

作為一個(gè)兒科醫(yī)生，丹瑪醫(yī)生幾乎一輩子都在她住家附近的一間由老農(nóng)舍改造的小診所坐診。

即使是在凌晨?jī)牲c(diǎn)，只要接到心急如焚的小病人家長(zhǎng)的電話，丹瑪醫(yī)生都會(huì)第一時(shí)間趕到診所為孩子看病。

她每周都會(huì)有一天時(shí)間免費(fèi)義診，平時(shí)的普通門診只收取超低的費(fèi)用。

她高超的醫(yī)術(shù)和善良的人格俘獲了無數(shù)人的心，即便在醫(yī)療服務(wù)十分發(fā)達(dá)的美國(guó)，也有不少家長(zhǎng)驅(qū)車兩三個(gè)小時(shí)特為帶孩子去她那所鄉(xiāng)下小診所看病。

丹瑪醫(yī)生不僅治療孩子的疾病，更指導(dǎo)父母?jìng)內(nèi)绾勿B(yǎng)育自己的孩子，她的建議并不在反映最新的醫(yī)學(xué)期刊的內(nèi)容，而完全是基于常識(shí)以及她幾十年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)。

她的育兒觀可能在現(xiàn)在看來有些“過時(shí)”，但是千萬父母可以證明，她的方法確實(shí)行之有效，父母和孩子都大獲裨益。

在介紹百歲醫(yī)生的育兒法之前，我們先來看看在現(xiàn)今階段，育兒界的主流觀點(diǎn)和大部分媽媽的心聲：

當(dāng)今育兒界的主流觀點(diǎn)：

• 按需喂養(yǎng)——寶寶一哭就喂奶、媽媽一漲奶就喂奶

• 夜間必須哺乳，才能促進(jìn)乳汁分泌

• 仰睡對(duì)寶寶比較安全

• 寶寶和媽媽同床而眠有助于增加親密關(guān)系

• 寶寶經(jīng)?？薅还芩?，他長(zhǎng)大后會(huì)沒有安全感

當(dāng)今媽媽界的主要狀態(tài)：

• 養(yǎng)孩子太累，再也不想生了！

• 生完孩子兩三年都沒睡過一個(gè)整夜覺！

• 養(yǎng)孩子負(fù)擔(dān)太重，奶粉錢一個(gè)月就得上千！

• 自從有了孩子，感覺老公跟自己都生疏了！

• 整天圍著孩子轉(zhuǎn)，完全沒有了自己的時(shí)間！

不知我是否可以大膽揣測(cè)，上述這些媽媽們正對(duì)應(yīng)了上面提到的這些育兒觀點(diǎn)呢？如果你也深有體會(huì)，不妨聽聽丹瑪醫(yī)生怎么說。

丹瑪醫(yī)生的“反主流”育兒觀

• 按時(shí)間表喂奶

你肯定聽過你身邊的朋友、醫(yī)生以及微信上那些文章講的，寶寶出生之后要按需喂奶，最好一天喂八到十二次，這樣母乳才會(huì)越來越多。

可丹瑪醫(yī)生從來就不這么認(rèn)為。她認(rèn)為嬰兒從一出生開始就要按每四小時(shí)一次的時(shí)間表喂奶，這樣才能給腸胃足夠的時(shí)間來消化這些吃進(jìn)去的奶。

如果兩次喂奶的間隔時(shí)間太短，胃部一直在工作，得不到休息，嬰兒反而更容易消化道不適，因而引發(fā)腸絞痛之類的癥狀（如果此時(shí)父母繼續(xù)喂奶，問題不僅得不到解決，反而加劇）。

• 寶寶從一出生開始就要訓(xùn)練睡整夜覺

你肯定聽過你身邊有些寶寶都快一歲了還要夜醒一兩次起來喝奶，他們的媽媽雖然不情愿，但也視之為理所當(dāng)然。

可丹瑪醫(yī)生從不認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。

新生兒初來乍到，父母就應(yīng)該盡快幫助他適應(yīng)人類社會(huì)的規(guī)則，夜間八小時(shí)的連續(xù)睡眠，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，也能讓勞累了一天的父母好好休息。

所以丹瑪醫(yī)生的建議是，晚上最后一頓奶給寶寶喂飽，然后在晚上十點(diǎn)到早上六點(diǎn)之間，不！喂！奶！

你肯定會(huì)說，新生兒，夜里不喂奶？怎么可能？有什么不可能的呢？有一位媽媽生了12個(gè)孩子，用丹瑪醫(yī)生的方法，她一次夜奶都沒有喂過。

這樣的媽媽還有很多很多，無數(shù)的案例可以證明，不喂夜奶并不會(huì)餓著寶寶，反而會(huì)使得寶寶得到充分的睡眠，長(zhǎng)得更好。

這不需要什么醫(yī)學(xué)研究證明，只不過是來自于一項(xiàng)基本常識(shí)：因?yàn)槲覀兪侨祟悾祟惐緛砭筒恍枰谝估锍詵|西！

• 嬰兒從一出生開始就讓他趴著睡

很多的權(quán)威專家都建議（甚至嚴(yán)格要求）父母給嬰兒仰睡，因?yàn)榕克膵雰喝菀租馈?/p>

可是丹瑪醫(yī)生卻建議父母?jìng)儯簩殞毘錾?，除了喂奶之外，絕對(duì)不要讓他仰臥。

寶寶在媽媽肚子里呆了這么久，一直是屈身環(huán)抱的姿勢(shì)，仰睡時(shí)，他會(huì)不由自主揮動(dòng)四肢，會(huì)覺得沒有安全感（這就和要給小寶寶包襁褓一個(gè)道理），而且容易因?yàn)橐缒潭鴨艿剑踔烈l(fā)窒息，趴睡則不存在這種危險(xiǎn)。

趴睡還可以促進(jìn)排便和排氣，讓寶寶全身的器官更好地運(yùn)作；仰睡則會(huì)讓體液不容易排出，從而導(dǎo)致呼吸道發(fā)炎和耳朵發(fā)炎。

趴睡的寶寶會(huì)自己鍛煉脖子、肩膀和手臂的肌肉，從而更早開始翻身、坐立、爬行，“爬”的好處我在此不必說了吧？

至于窒息和猝死的風(fēng)險(xiǎn)，只要睡在透氣的床上就絕對(duì)不會(huì)發(fā)生，丹瑪醫(yī)生會(huì)教你怎樣正確地給寶寶鋪床，在此我就留個(gè)懸念，想知道的自己看書去吧！

• 不要讓寶寶和大人睡在一個(gè)房間

你肯定聽過兩種主流的聲音，有的專家建議寶寶和父母同床而眠，有的則建議“同房不同床”。

可是丹瑪醫(yī)生卻建議夜里將寶寶單獨(dú)安置在一個(gè)獨(dú)立的空間睡覺，這樣寶寶會(huì)比較容易睡過整夜，也不會(huì)和父母產(chǎn)生相互干擾，彼此都能睡得更好。

是啊，只要確保寶寶的睡眠環(huán)境安全，并且寶寶啼哭的時(shí)候父母能聽到，其他還擔(dān)心什么呢？

• 寶寶哭一會(huì)，沒有關(guān)系

你肯定聽主流專家說過，寶寶哭了，一定是餓了，或者是哪里不舒服了，似乎對(duì)寶寶而言，“哭”是一種非正常行為，得設(shè)法制止才行。

丹瑪醫(yī)生卻認(rèn)為，“哭”對(duì)于寶寶來說不僅很正常，而且很重要，哭會(huì)擴(kuò)張和強(qiáng)化寶寶的肺部，讓寶寶得到他所需要的運(yùn)動(dòng)。

正常的新生兒每天會(huì)哭四個(gè)小時(shí)，但是你可以把寶寶訓(xùn)練成只在白天哭，這樣夜里大家都能得到良好的休息。

• 允許寶寶吃手，不要給他安撫奶嘴

主流觀點(diǎn)認(rèn)為安撫奶嘴對(duì)寶寶無害，可是丹瑪醫(yī)生卻反對(duì)給寶寶使用安撫奶嘴。

她認(rèn)為安撫奶嘴很臟，上面滿是細(xì)菌，并且對(duì)寶寶而言，這是某種欺騙。

（我想起我女兒出生一兩個(gè)月的時(shí)候，給她安撫奶嘴，她兩只手握緊小拳頭拼命吸，可是什么都吸不出來，然后哇哇直哭。我又重新把奶嘴放到她嘴里，她憋紅了臉，比之前更用力吸，可還是什么都吸不到，那個(gè)失望痛哭的樣子，看了都讓人心疼）。

其實(shí)寶寶是自帶安慰神器的，就是他胖嘟嘟的小手。吃手是寶寶天然本能的反應(yīng)，也是寶寶自我安慰的絕佳途徑，父母只需經(jīng)常清潔寶寶的小手就可以了，何必舍簡(jiǎn)求繁呢？

• 寶寶開始流口水，就意味著他已經(jīng)準(zhǔn)備好吃固體食物

想必大家聽到最多的說法就是給寶寶六個(gè)月的純母乳，六個(gè)月之后再開始添加輔食吧？

可是丹瑪醫(yī)生的觀點(diǎn)是，寶寶的唾液開始分泌，就意味著他可以嘗試固體食物了。

寶寶通常在三四個(gè)月的時(shí)候開始流口水，流口水表示寶寶的口水現(xiàn)在含有唾液淀粉酵素，可以將淀粉轉(zhuǎn)化為糖，這時(shí)就可以開始給寶寶嘗試食物泥。

• 無需做各種花樣輔食，只需給寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)全面的食物泥

你肯定看到媽媽論壇上發(fā)的那些漂亮的寶寶餐，然后自嘆：為娘的做不到呀！

其實(shí)寶寶所需的無非是來自天然食物的全面營(yíng)養(yǎng)。

因此，丹瑪醫(yī)生推薦給寶寶吃一種特制的食物泥，這種食物泥的制作方法很簡(jiǎn)單，并且能夠保證寶寶攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。我女兒直到兩歲多我還經(jīng)常給她打食物泥吃。

• 寶寶七八個(gè)月即可斷奶，斷奶后不需再喝配方奶

你肯定聽周圍很多有經(jīng)驗(yàn)的媽媽和專家們說過，配方奶粉要喝到三段四段五段，否則孩子營(yíng)養(yǎng)怎么跟得上？

或者說，母乳要喂到兩歲以上，直到自然斷乳。

可是丹瑪醫(yī)生卻認(rèn)為，孩子七個(gè)月即可斷母乳（四個(gè)月到七個(gè)月為母乳+食物泥喂養(yǎng)），斷母乳之后只吃食物泥即可，直到臼齒長(zhǎng)出，才可以以食物泥以外的其他固體食物為主食。

順便說一句，按照丹瑪醫(yī)生的育兒法，根本不存在所謂“斷奶”的痛苦，到了一定的時(shí)間，寶寶的食物泥會(huì)越吃越多，母乳會(huì)越吃越少，直到“自然離乳”。而食物泥取自天然食材，完全滿足寶寶的一切營(yíng)養(yǎng)所需，無需再喝配方奶粉作為補(bǔ)充。

和丹瑪醫(yī)生有關(guān)的書單推薦

以上只是我從書中總結(jié)的一些比較典型的觀點(diǎn)，還有太多的內(nèi)容，需要你親自去看書才能了解哦。

接下來我推薦一些和丹瑪醫(yī)生相關(guān)的書籍，希望你能從書中去體會(huì)這位“百歲醫(yī)生”的育兒智慧。

1.《丹瑪醫(yī)師說》 

這本書的作者鮑曼太太是《百歲醫(yī)師教我的育兒寶典》作者的丈夫的姑姑，也是百歲醫(yī)生育兒法最直接的受益者，她總共生了11個(gè)孩子，全部都受惠于丹瑪醫(yī)生親授的醫(yī)學(xué)及育兒指導(dǎo)。

與《寶典》相比，這本書的覆蓋內(nèi)容更加廣泛，除了育兒方法，還有嬰兒常見病癥的處理、營(yíng)養(yǎng)和健康習(xí)慣的養(yǎng)成以及對(duì)孩子價(jià)值觀的傳遞，是一本不可多得的好書。

2.《百歲醫(yī)師教我的育兒寶典》

這本書的作者是一位養(yǎng)育五個(gè)寶貝的全職媽媽。受惠于身邊那些使用“百歲醫(yī)生育兒法”的育兒達(dá)人，她將這些理念應(yīng)用到實(shí)踐，輕松將孩子們養(yǎng)大。

書雖然不厚，但是我敢說，此書幾乎每個(gè)觀點(diǎn)都在挑戰(zhàn)當(dāng)今的育兒界權(quán)威。

這也是我讀的第一本關(guān)于百歲醫(yī)生育兒法的書，當(dāng)時(shí)我的女兒已經(jīng)一歲了。

雖然我從一開始就認(rèn)可百歲醫(yī)生的育兒理念（類似《從零歲開始》），但由于當(dāng)時(shí)沒有接觸她的書，在很多方式方法上還是很不得要領(lǐng)，在帶娃的過程中也面臨不少麻煩。

比如我孩子從出生就仰睡，以至于睡眠訓(xùn)練一直進(jìn)行得很困難，經(jīng)歷了無數(shù)個(gè)寶寶哭泣的夜晚和內(nèi)心的幾近崩潰，才終于在三個(gè)月左右睡過整夜。

在看此書之前，我也有點(diǎn)“盲信”主流觀點(diǎn)，認(rèn)為配方奶粉對(duì)一歲左右的孩子是必須的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而老公覺得孩子不需要喝奶粉，為此我們之間還有過好幾次爭(zhēng)論。

在書中丹瑪醫(yī)生給出了明確的答案，也總算解決了我倆之間這個(gè)懸而未決的問題。

此后雖然我家孩子也喝一點(diǎn)奶粉，但我已把“必須”兩字從我的字典中去掉，孩子本來就不戀奶，給她奶粉、米糊或豆?jié){她都愛喝，差不多從一歲半左右就再也沒有喝過奶粉，至今三歲一直都很健康。

3.《這樣做，寶寶超好帶》

這本書的作者，就是以上提到的《寶典》和《丹瑪醫(yī)師說》兩本書的譯者。

她和丈夫在六年時(shí)間里總共領(lǐng)養(yǎng)了四個(gè)孩子，每一個(gè)都是從嬰兒時(shí)期就領(lǐng)養(yǎng)回家，并且按照丹瑪醫(yī)生的方法來照料他們。

為啥自己不能生孩子，還要領(lǐng)養(yǎng)這么多？我想愛心是一個(gè)方面，還有一個(gè)很實(shí)際的原因——因?yàn)閹Ш⒆右矝]有想象的那么難嘛！

這本書同樣也是非常有實(shí)操性的育兒指導(dǎo)書，作者以丹瑪醫(yī)生的育兒法為基本理念，結(jié)合自己養(yǎng)育四個(gè)孩子的經(jīng)驗(yàn)，手把手為你展示如何簡(jiǎn)單有效地搞定寶寶的吃喝拉撒睡，六口之家也可以井然有序，其樂融融。

4.《新手媽媽不要怕》

這是一本一個(gè)小時(shí)就能讀完的書，因?yàn)閳D比字多。作者把丹瑪醫(yī)生的育兒理念都通過手繪的方式呈現(xiàn)出來，畫風(fēng)清新可愛，非常適合被寶寶搞得焦頭爛額的新手媽媽，同樣也是可操作性非常強(qiáng)的一本書。

5.《百歲醫(yī)師育兒法實(shí)作體驗(yàn)》

這本書是一本集錦，全部都是使用“百歲醫(yī)生育兒法”的父母?jìng)兊膶?shí)證分享，作為以上三本書的補(bǔ)充，解答了很多在育兒過程中的實(shí)際問題。

根據(jù)網(wǎng)上的資料，此書適合三種人：想運(yùn)用百歲醫(yī)生育兒法卻仍猶豫不決的人、剛嘗試過就放棄的人以及心里覺得這種方法不錯(cuò)卻被家里人勸阻反對(duì)的人。不過這本書目前只有臺(tái)版，可以在淘寶代購。

6.《Every child should have a chance》（直譯：每個(gè)孩子都應(yīng)該有機(jī)會(huì)） 

這是唯一一本丹瑪醫(yī)生親自寫的書，不過這本書的重點(diǎn)不是育兒方面，而是鼓勵(lì)媽媽們親自撫養(yǎng)自己的孩子。

此書沒有中文版的，英文版的貌似市面上也已經(jīng)買不到了，需要的可以試試看到丹瑪醫(yī)生的官網(wǎng)聯(lián)系購買。

有沒有發(fā)現(xiàn)上面介紹的這些書，除了最后一本丹瑪醫(yī)生自己寫的書之外，其他的書都有一些共同點(diǎn)呢？

這些書的作者，都是全職媽媽或在家工作的媽媽；都沒有任何醫(yī)學(xué)專業(yè)背景；都親自養(yǎng)育了一大堆孩子，沒有請(qǐng)長(zhǎng)輩或保姆幫忙；都在養(yǎng)兒育女的過程中經(jīng)歷了為人父母的喜樂……

最后，我還是想引用丹瑪醫(yī)生的話：