最近有寶媽給好好鴨留言稱：

最看不上老公的一點就是整天下班回家就看手機(jī)，感覺那手機(jī)就像長在手上了一樣。真是討厭什么來什么，春節(jié)回到自己家發(fā)現(xiàn)孩子看見手機(jī)就搶過去，不給還哭?；叵肫鹪蚴谴汗?jié)回老家過年時，家里老人怕孩子吵鬧就給孩子看電視，有時還會給孩子塞個手機(jī)、IPAD等電子產(chǎn)品，讓孩子一邊自己玩，真沒想到孩子竟然看上癮了，這可如何是好？

確實現(xiàn)在有很多家長嫌孩子愛動，看起來麻煩，就把帶娃的任務(wù)交給電子產(chǎn)品，孩子一坐在電視機(jī)或者拿起ipad就秒變乖寶寶，別說跑鬧了，連聲都不帶出的。

可是家長不知道的是，孩子長期看電視玩電子產(chǎn)品對身體傷害真的非常大！

每年都有孩子因長時間玩電子產(chǎn)品而受傷的新聞，家長后悔莫及！

電子產(chǎn)品真的有害嗎？

首先，必須承認(rèn)的一點是電子產(chǎn)品對我們的生活是有益的，無論通過ipad讓孩子和外教學(xué)習(xí)英語，和專業(yè)老師學(xué)舞蹈、手工還是看一些益智的動畫片，對孩子的成長都非常的有幫助。

但是，不正確使用電子產(chǎn)品對孩子的健康就會非常不利。

如長時間保持一個姿勢看電視、盯著電子產(chǎn)品屏幕，或不正確的姿勢看電子產(chǎn)品（如蜷縮著），甚至熬夜玩手機(jī)等，對孩子的視力、肌肉骨骼、語言、情感、智力等方面的發(fā)育，都會造成一定影響。

為什么在看屏幕過久之后，眼睛會不舒服呢？

盯著屏幕時間太長導(dǎo)致的視疲勞引起的，屏幕本身不會對人的眼睛造成影響。

你在看手機(jī)的時候，是不是會不自覺的減少眨眼的次數(shù)，這就會導(dǎo)致眼睛疲勞以及干澀。

而對于正處于視覺發(fā)育的寶寶來說，限制電子產(chǎn)品的使用時間和使用次數(shù)非常重要，不要把電子產(chǎn)品當(dāng)成讓寶寶乖乖聽話的玩具。

不正確使用電子產(chǎn)品的危害

1、孩子視力頭號殺手

孩子長時間盯著電視或電子產(chǎn)品看的時候，很容易因為視疲勞而引起假性近視。

當(dāng)眼睛隨著屏幕上的動態(tài)畫面來回移動，調(diào)節(jié)和輻軸頻繁，使得調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀體肌肉一直處于緊張狀態(tài)。

長期如此的話，視力疲勞，假性近視就會慢慢轉(zhuǎn)變成真性近視。

有些家長會在孩子看電子產(chǎn)品時調(diào)暗屏幕亮度，以為這樣可以降低電子產(chǎn)品對孩子視力的影響。殊不知，這樣做反而會增加視力疲勞，不利于孩子視力發(fā)育。

2、肌肉韌帶勞損

目前還沒有相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計和研究可以證明電子產(chǎn)品對孩子肌肉和骨骼發(fā)育造成影響。

但是如果孩子長時間使用電子產(chǎn)品，低頭看手機(jī)或保持一個姿勢看電視的話，容易造成頸部肌肉、韌帶的疲勞。

肌肉和韌帶的疲勞持續(xù)時間越長，頸部功能的恢復(fù)時間也就越長。日積越累可能造成肌肉韌帶的勞損，嚴(yán)重時甚至改變骨骼的形態(tài)。

不良的看電視/電子產(chǎn)品姿勢習(xí)慣一旦養(yǎng)成的話，勢必會對孩子的體態(tài)姿勢造成影響，甚至造成“駝背”的嚴(yán)重后果。

3、語言、情感、智力發(fā)育遲緩

0~3歲是孩子語言發(fā)育的關(guān)鍵期，這時候家長進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼Z言刺激，對語言發(fā)育和表達(dá)能力至關(guān)重要。

孩子和家長溝通是主動學(xué)習(xí)的過程，而看電子產(chǎn)品是被動接受的過程，這兩種語言刺激帶來的效果大相徑庭。孩子長時間接觸電子產(chǎn)品，缺乏和家長的交流和溝通，語言發(fā)育和情感表達(dá)上都會受到不同程度的影響。

孩子說話時間和表格略有差異家長也不用太擔(dān)心，一般都會有4~6個月的語言發(fā)育推遲時間。

2歲以內(nèi)最好別接觸電子產(chǎn)品

2歲以內(nèi)的孩子，思維發(fā)展處于“感覺運動時期”，只是通過聽覺、觸覺、視覺等一系列的條件反射來認(rèn)知這個世界。

電視的動態(tài)畫面對孩子來說并不能形成任何有意義的故事，只是一些雜亂無章的信息。

電視等電子產(chǎn)品單向輸出，會阻礙孩子與人的交流和互動，甚至影響想象力發(fā)展和注意力集中。

長久以往，孩子會處于被動的灌輸，以至于缺乏思考能力。

避免過度使用電子產(chǎn)品

從根源上，大人要以身作則做個好榜樣，和寶寶一起控制對電子產(chǎn)品的使用。不能一邊控制孩子不玩手機(jī)，一邊又在孩子身邊自己看手機(jī)。

即使是媽媽在陪孩子玩耍，爸爸在旁邊玩手機(jī)也不行，應(yīng)該讓孩子知道，電子產(chǎn)品是用來處理工作而不是用來玩的。

在時間上的控制，最好每天別超過半個小時，看電子產(chǎn)品時端正坐姿，不要趴著或癱在沙發(fā)上。

家長給孩子更多的陪伴，其實孩子并不是沉迷電視或手機(jī)游戲，只是家長沒有給孩子找到更好玩更值得投注精力的事情，一旦有更喜歡的東西孩子就會將注意力從電視/手機(jī)上轉(zhuǎn)出來。

另外，家長多帶孩子進(jìn)行戶外運動，戶外活動是唯一全球公認(rèn)可以預(yù)防近視的最有效的方法。每天至少1小時戶外運動，能夠2~3小時更好。

家長正確利用電子產(chǎn)品

現(xiàn)在的生活環(huán)境，讓孩子完全和電子產(chǎn)品隔絕幾乎是不可能的，但家長可以盡量選擇科學(xué)地幫助孩子運用電子產(chǎn)品。

●嚴(yán)格控制時長和次數(shù)

看電子產(chǎn)品之前就和孩子約定好時間，時間一到馬上停止，并形成規(guī)則嚴(yán)格遵守。

2歲以前盡量不看電視，2~3歲的孩子每天看電視、玩iPad的時間最好不要超過30分鐘。

●挑選合適的內(nèi)容

一些畫面比較緩慢，故事簡短的內(nèi)容比較適合孩子，這樣的內(nèi)容不會對孩子的注意力和理解力造成負(fù)擔(dān)。

●父母參與一起互動

孩子經(jīng)常喜歡一遍又一遍地反復(fù)看同一個內(nèi)容，如果大人有時間的話，最好能一同看節(jié)目，然后看到一半按下暫停，給孩子講解一下內(nèi)容，讓孩子積極地思考，發(fā)散思維。

●避免在昏暗環(huán)境下看電子產(chǎn)品

在昏暗環(huán)境下看電子產(chǎn)品會使眼睛有關(guān)肌肉變得緊張，眼壓升高，加快視疲勞，對眼睛損害非常大。

如果屏幕比周圍的光線明亮多了，那么眼睛必須更加努力才能看清楚，所以建議看電腦或者手機(jī)的時候不要關(guān)燈。

近視、弱視、散光常見眼科疾病

1、近視

近視的孩子，無法清晰地看到遠(yuǎn)處的物體，是一種很常見的視力問題。高發(fā)于6~9歲及以上的兒童。

通常是由于眼球橫徑過長，無法正確聚焦成像而造成的。極少情況是由于角膜和晶狀體形狀改變而造成的。

2、弱視

弱視是一種相當(dāng)常見的眼科疾病，當(dāng)孩子出現(xiàn)一側(cè)眼睛看不清東西或受傷的時候，就開始使用另一側(cè)的眼睛，不適的一側(cè)眼睛就會放松下來，并且視力逐漸變得更弱。

這個問題需要在3歲以前檢查出來才能及時治療，并在6歲前重新建立正常的視力。

如果這種情況持續(xù)太長時間（直到寶寶7~9歲的時候），廢用的一側(cè)眼睛視力就有可能永久性喪失。

3、散光

散光是由于角膜和（或）晶狀體曲度不均衡而導(dǎo)致的疾病，家長可以把眼睛看成是一個足球的形狀。

散光的孩子無論是遠(yuǎn)處還是近處的物體都會看不清楚，很模糊。眼鏡或內(nèi)置晶狀體都可以矯正散光。

而且，如果一直眼睛比另一只眼睛癥狀嚴(yán)重，還可能導(dǎo)致弱視。

父母給孩子最好的愛是陪伴，雖然正確使用電子產(chǎn)品對孩子的生長發(fā)育有益處，但這絕不能作為替代父母陪伴的借口。

長時間不正確的是使用電子產(chǎn)品不但對孩子眼睛、語言表達(dá)造成不良影響，還會干擾孩子的社交能力和戶外運動能力的發(fā)展。

所以，你平時都是怎么陪伴孩子的？