寒冷的冬季已經(jīng)來臨了，孩子的健康問題成為了家長的心頭大事。有過照顧孩子經(jīng)驗的家長會知道，在冬天，孩子很容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，隨之而來的也會出現(xiàn)脾肺受損的情況，從而影響孩子的正常健康發(fā)育。

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所以如何有效的調(diào)理孩子脾肺，是每個家長都很關(guān)心的問題。因為脾肺對于孩子來說，真的非常關(guān)鍵。一旦脾肺出現(xiàn)問題，孩子的水濕運化功能就會下降很多，而且還會影響孩子的脾胃消化，降低孩子的胃口，使孩子出現(xiàn)不愛吃飯的情況。

家長知道嗎？孩子有一個“脾肺健康開關(guān)”，每天按一按，咳嗽無蹤影！

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如果孩子反復(fù)咳嗽，那么脾肺極有可能受損，所以家長可以自學(xué)一下簡單的按摩手法：清脾經(jīng)。一般每天按揉5分鐘左右，而且力度要適中，千萬不要一陣大力一陣小力，避免給孩子造成不必要的傷害。

孩子冬季咳嗽，除了適當(dāng)?shù)陌茨σ酝?，也要注意調(diào)理脾肺一樣非常重要！

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一、調(diào)理脾肺：“陳梗末”來幫忙

冬天空氣干燥、溫度較低，孩子很容易受涼感冒，而且空氣質(zhì)量等因素也會刺激孩子的呼吸道，再加上飲食等問題，都會致使孩子出現(xiàn)咳嗽的癥狀。而且長時間、反復(fù)地咳嗽，會傷害孩子的脾肺，使孩子滋生更多的痰濕。

所以陳梗末就顯得格外重要，隔三差五泡一些水給孩子喝，調(diào)理脾肺，祛除痰濕，稀釋痰液，更好的幫助孩子緩解咳嗽的癥狀。而且陳梗末的味道酸甜，孩子愛喝，家長也省心。

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二、飲食合理：營養(yǎng)均衡搭配

脾肺是怕寒的，不僅僅是天氣冷的寒，也是食物的寒，例如一些生冷的食物。這些食物都會刺激孩子的脾肺，影響孩子正常的水濕運化。所以孩子的日常飲食，要做到均衡搭配，像一些蔬菜水果，適合孩子的可以時常多吃一些。

好了，今天的分享到這里就結(jié)束了，希望這篇文章能夠幫到各位家長朋友！