大圖模式

氣溫變得很低，每天都不想出門，尤其一些氣血不足的人，一到冬天就手腳冰冷，膚色還很差勁，皮膚因?yàn)槎镜母稍铮瑢?dǎo)致缺水，所以呢，女人冬季要多喝些湯水，這樣能夠滋養(yǎng)皮膚，還能使身體健康，今天呢，小饞貓要為大家分享一道養(yǎng)生湯，它就是紅棗鵪鶉蛋湯。這道湯女人要多喝，能夠緩解貧血，氣虛等問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，又能緩解腸道等問(wèn)題，而紅棗鵪鶉蛋湯營(yíng)養(yǎng)豐富，口感又比較好，有助于驅(qū)寒暖胃。

大圖模式

做這道紅棗鵪鶉蛋湯的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備下，鵪鶉蛋適量，紅棗一把，冰糖適量，枸杞適量。 1，首先，將買回來(lái)的鵪鶉蛋沖洗干凈，放在鍋中倒上一些清水，煮開(kāi)后冷卻，將外殼去除，再洗洗干凈，放在碗中即可。 2，順手，將紅棗上面的雜質(zhì)沖洗干凈，和鵪鶉蛋放在一起，枸杞?jīng)_洗即可。

大圖模式

3，鍋中倒上些水，放上紅棗，鵪鶉蛋進(jìn)去，大火煮開(kāi)。 4.用中小火燜上10分鐘，然后再放冰糖，枸杞，煮五分鐘就能關(guān)火了。

大圖模式

這道紅棗鵪鶉蛋湯好喝美味，很適合身體虛弱的人食用，多喝能夠促進(jìn)新陳代謝，又能刺激味蕾，幫助改善食欲，紅棗屬于補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，經(jīng)常吃一些對(duì)皮膚特別好，肌膚變得白凈水靈。另外，鵪鶉蛋要比雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，多吃有補(bǔ)充氣血，生津養(yǎng)胃，又能健康補(bǔ)鈣，還能改善貧血等癥狀，這幾種食材都是養(yǎng)顏的好食材，常喝又能暖身，愛(ài)美的女人別錯(cuò)過(guò)哦。