說(shuō)話是一門藝術(shù)，也是一種智慧。海明威說(shuō)："人們花了兩年學(xué)說(shuō)話，卻要花上一輩子來(lái)學(xué)會(huì)閉嘴"。禍從口出，生活中，我們?nèi)羰强跓o(wú)遮攔，想說(shuō)就說(shuō)，難免就會(huì)言多必失，甚至招惹麻煩，引發(fā)矛盾。人生并不是通過(guò)嘴來(lái)證明一個(gè)人能力和水平的高低的，而是通過(guò)自己的行動(dòng)、努力去做出來(lái)的。生活中的強(qiáng)者，往往都是那種默不作聲低調(diào)努力的人，他們不理會(huì)外面的任何八卦，默默的做自己事，努力的把自己變強(qiáng)，聚沙成塔，最終達(dá)到一個(gè)質(zhì)變的飛躍。

【2】少吃是一種優(yōu)雅

控制得住食欲的人，才能控制人生。七情六欲中食欲最為兇殘，控制住食欲其實(shí)就是在和人類的本能做斗爭(zhēng)，保持身材如少女是終生事業(yè)，在自己還沒(méi)有發(fā)胖的時(shí)候要控制住食欲，對(duì)食材不將就，還要吃得少一點(diǎn)。

【3】運(yùn)動(dòng)是一種休息

運(yùn)動(dòng)除了能塑造一個(gè)人健康的身體外，可以令人產(chǎn)生愉快的心情，消除大腦疲勞，提升專注力和工作效率。適量運(yùn)動(dòng)可有效快速抑制思維中樞，使其得到積極的休息。因此適量運(yùn)動(dòng)也是一種較為積極的休息方式。

【4】讀書是一種能力

讀書不僅僅是一種對(duì)知識(shí)的積累，更是我們自身所應(yīng)該具備的能力。你如今的氣質(zhì)里，藏著你走過(guò)的路、讀過(guò)的書和愛(ài)過(guò)的人。我們能夠從書本中收獲更多，從而提升自己的學(xué)識(shí)修養(yǎng)，成為一個(gè)更加豐滿、有趣的靈魂。

【5】真誠(chéng)是一種高級(jí)

真誠(chéng)，才是一個(gè)人最高級(jí)的情商。人和人之間的交往，只有雙方真實(shí)，才不會(huì)端著，裝著，鬧著，而是看到對(duì)方，就會(huì)發(fā)出一聲內(nèi)心的感慨，原來(lái)你也在這里，這種熟悉感與親切感在交流中能讓我們打破一切障礙，想要和對(duì)方交流下去。

【6】不麻煩別人是一種教養(yǎng)

一個(gè)人的頂級(jí)教養(yǎng)，就是不麻煩別人。然而生活中有很多人，將麻煩別人作為濫情的資本，把無(wú)休止的瑣碎麻煩推給他人，說(shuō)好聽(tīng)一點(diǎn)是求助，不好聽(tīng)一點(diǎn)就是為了自己不努力找借口。偶爾的麻煩別人，誰(shuí)都在所難免。別說(shuō)朋友親人，就算陌生人，一方有難八方支援，也是理所應(yīng)當(dāng)，只是別因?yàn)橛腥藥湍?，你就失去了自己生活的能力，與做人的品質(zhì)。不麻煩別人也是一種修養(yǎng)，可謂是內(nèi)外兼修，既是對(duì)自己涵養(yǎng)習(xí)慣的養(yǎng)成，也是對(duì)與他人人際關(guān)系的的"保養(yǎng)"。

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