霧霾天如何進行健康防護

mrsh 2019-12-10

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【霧霾天如何進行健康防護？這些內(nèi)容很必要】近期，國家衛(wèi)生健康委員會印發(fā)了空氣污染（霾）人群健康防護指南，針對我國當前空氣霾污染的問題，提出人群健康防護措施和建議，指導公眾進行科學防護。國家衛(wèi)生健康委員會在線訪談特別邀請了兩位專家，來為網(wǎng)友進行專業(yè)解答。

專家：中國疾病預防控制中心環(huán)境與健康相關產(chǎn)品安全所施小明教授；
北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院勞動衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生學系主任、北京大學環(huán)境醫(yī)學研究所郭新彪教授。

主持人：霾天氣與細顆粒物之間是什么關系，細顆粒物主要從哪里來？

郭新彪：實際上，霾是一個氣象部門的定義，是指大量的細顆粒物大氣氣溶膠粒子，使空氣可見度小于10公里，也就是大家說的，空氣比較渾濁的天氣現(xiàn)象。細顆粒物又稱為PM2.5，這個名稱可能大家更熟悉，它是指空氣動力學直徑小于等于2.5微米的顆粒物。細顆粒物也是造成在霾天氣能見度下降的主要原因。有些情況下，霾天氣與霧會一起出現(xiàn)，所以老百姓通俗地講霧霾，實際上也可以理解，但是在專業(yè)的學術上是沒有“霧霾”這個詞的，只有“霧”或者“霾”。當然我們也要理解，要區(qū)分開二者有時候也挺難的。細顆粒物來源比較廣泛，大致分為自然來源和人為排放。自然來源大家也很容易理解，比如火山爆發(fā)，以及我們比較熟悉的沙塵暴、自然火災等等，人為排放主要來源就是各種各樣的燃料燃燒，包括工業(yè)的、農(nóng)業(yè)的、秸稈燃燒以及日常取暖，現(xiàn)在是采暖季，要使用煤等燃料，包括工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的各種各樣的燃料。還有是各種揚塵，比如施工的時候會產(chǎn)生揚塵。還有餐飲油煙，大家家里和飯店做飯的時候，油煙排到大氣中。還有一點大家可能不太熟悉，大家知道的好多氣態(tài)污染物，比如二氧化硫、氮氧化物、氨氣、揮發(fā)性有機物，排到大氣中，往往會二次轉化成顆粒物，也就是二次形成的PM2.5。大氣中大家看到的PM2.5有一次排放形成的，有在空氣中污染物反應以后形成的這兩類。大家一般關注室外大氣PM2.5來源，實際上室內(nèi)也會產(chǎn)生，最常見的就是吸煙，吸煙是室內(nèi)產(chǎn)生PM2.5很重要的來源，所以我們?yōu)槭裁凑f要控煙，某種意義上也是控制PM2.5非常重要的一個措施。還有烹飪中的餐飲油煙。在人為活動中，各種室內(nèi)灰塵漂浮起來，這其中也包含著PM2.5。

主持人：霾天氣的時候哪些人群需要重點加強健康防護呢？

郭新彪：霾天氣應該說對所有人群的健康都有危害，老弱病幼人群，要特別注意。需要加強防護的人群基本上可以分為三類，第一類是兒童、老年人、孕婦，比如兒童，大家知道他的各種功能還沒有發(fā)育完全，老年人的很多功能，包括免疫功能降低，孕婦處于特殊的生理時期，身體健康里也會發(fā)生變化，這是一類人群。第二類是以心肺疾病患者為主的病人，這些人原來就有疾病，比如冠心病、心力衰竭、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，現(xiàn)在的科學研究證明，顆粒物污染的情況下，很可能會加重原有疾病的癥狀或者引起急性發(fā)作。第三類我們關注的人群就是高暴露人群，即長期在戶外作業(yè)的人群。大家知道，一般人群大部分時間是在室內(nèi)，而交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人，他們有相當長的時間是在室外，遇到霧霾天氣，他們受的影響更明顯，所以要重點防護。

主持人：面對空氣霾污染，普通人群應該如何開展個人防護？

施小明：對于一般人群，需要從多個方面考慮加強霾污染的健康防護。一要對霾的健康危害有所防備。要關注氣象環(huán)境部門的空氣質(zhì)量預報，了解當天及今后幾天的污染狀況，參考預報情況安排出行。二是根據(jù)霾的嚴重程度分類應對。輕度霾天氣時，適當減少戶外活動；中度霾天氣時，減少戶外活動，避免戶外鍛煉；外出時可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天氣時要留在室內(nèi)，避免戶外活動，必須外出時須佩戴具有防霾功能的口罩，外出回來要及時清晰面部、鼻腔及裸露的皮膚，減少灰塵及病菌對人體造成的損害。三是要重視在室內(nèi)活動時的健康防護。不要在室內(nèi)吸煙，避免接觸二手煙，家中盡量減少油煙產(chǎn)生，避免增加室內(nèi)PM2.5的濃度，做飯時要提前開機和延遲關閉油煙排風，盡量減少燃料燃燒造成的污染。霾天氣室外PM2.5濃度高時，要減少開門開窗，合理通風換氣，可在室外污染物濃度較低的情況下?lián)駲C開窗通風。出現(xiàn)重度霾污染天氣時應盡量待在室內(nèi)，在關閉門窗的同時，有條件的家庭同時開啟空氣凈化器。居室內(nèi)打掃采用濕式清潔方式。最后，平時要注意學習，了解其他輔助措施與技能知識。通過正常渠道了解科學防護信息，注意科學飲食，多吃新鮮水果蔬菜，適當補充各種維生素，增強機體免疫力。要注意休息，保持正常心態(tài)，放松心情。

來源：國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)