隨著十二月的到來，冬季的寒冷越來越明顯。而在南方，雖然溫度不比北方低，但連綿的冬雨卻讓空氣中充斥著揮之不去的濕冷。這也讓“萬惡之邪”的濕氣找到了“發(fā)威”的機會。

千寒易除，一濕難祛。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，濕氣是“風、寒、暑、濕、燥、火”這“六淫邪氣”中最可怕的。它從來都不孤軍奮戰(zhàn)，它遇寒成寒濕，遇熱為濕熱。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢、隔山打牛。

在這個寒冷的冬季，寒濕“虎視眈眈”，它在每個人身上表現(xiàn)出的病癥程度都不同。一起對照下列癥狀，看看你的濕毒有幾級？

一級寒濕：在表皮

癥狀：皮膚瘙癢、長濕疹、頭臉油膩、長痘；

二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸、困、累、乏，如肩椎肥厚性、酸困、腰酸、乏力；

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風濕關節(jié)炎、變天關節(jié)就痛。

四級寒濕：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

五級寒濕：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

看到濕氣不同程度的不同癥狀，是不是感受到了它的威力？可以說萬病皆始于濕，那么祛濕就成了保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

 如今隨著養(yǎng)身意識的漸漸普及，人們常常會通過食療、艾灸、拔罐等方式來祛除體內(nèi)的濕氣。除此之外，還有一種最為方便的按摩除濕法，就是通過刺激穴位，起到調(diào)整體內(nèi)氣血運行的目的。因為穴位就分布在經(jīng)絡上，只要按摩穴位，疏通了經(jīng)絡，濕氣自然不易堆積。

今天就給大家介紹三個身體上除濕氣的好穴位。

 1、曲池穴

位置：彎曲手臂時，手肘部出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段

大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風濕的作用

 2、承山穴

位置：位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經(jīng)上，而足太陽膀胱經(jīng)主人體一身的陽氣，所以點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。

很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發(fā)熱，這預示著陽氣生發(fā)，濕邪減少。

3、陰陵泉穴

 位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處。

這個穴位的主要功能是排滲脾濕。適當按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機運行恢復。

穴位按摩祛濕是一種需要長期堅持的養(yǎng)生方法，它的便捷之處在于幾乎不受時間和地點的限制。在家、在辦公室都可以點按穴位，用這種方法疏通經(jīng)絡能夠有效改善現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)。