瑜伽課上會(huì)經(jīng)常聽到各種梵語或者唱誦，你知道它們的意思嗎？以下是您在課堂上最常聽到的5個(gè)梵語。一起來看看它們是什么意思。

1.Asana

Asana正確的發(fā)音是AH'-sah-nah。從字面上看，它的意思是“座位”，但在瑜伽課中，它是“姿勢”的意思，也就是瑜伽體式。例如，Balasana =嬰兒式，Navasana = 船式 ……等等都是Asana。但比起這個(gè)字本身，更重要的是，它只是瑜伽八支（即是瑜伽里八大修習(xí)領(lǐng)域）里面的一項(xiàng)。所以現(xiàn)代人大多只包含身體練習(xí)的所謂“瑜伽”，其實(shí)只是瑜伽的一小部分而已。

2. Namaste

這是我最喜歡的梵語單詞，Namaste[na-ma-ste]是由幾個(gè)印度音所組成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味著我，及“te”代表你。因此，Namaste即意味著 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意義上可以理解為您好、及致意的意思。
Namaste是代表著彼此靈魂的交流，透過Namaste，瑜珈的哲學(xué)中說每個(gè)人的心輪中心(Anahata ; Heart Chakra)都有著神圣的力量來源。透過Namaste的姿勢，人與人的關(guān)系與信賴感可以透過這個(gè)精神中心而相互交流。

3.Om.

瑜伽圣音“OM”，是印度教和佛教禱告語，也被印度教徒認(rèn)為是最神圣的聲音，宇宙原始音。它是一切曼陀羅（咒語）的根源。它由梵語的三個(gè)音（a）、（u）、（m）構(gòu)成，代表創(chuàng)造、維系和毀滅三神合為一體。據(jù)說是在冥想中可以聽到的聲音。

Om的書面版本已成為瑜伽的普遍符號(hào)，它經(jīng)常會(huì)掛在瑜伽教室的墻上，有很多伽人還把它紋在身上。從本質(zhì)上講，我們都是這個(gè)宇宙的一部分，一直在移動(dòng)，總是在變化，總是在呼吸。當(dāng)您吟誦 Om時(shí)，便是在感受這種振動(dòng)。

4.Shanti

和平。當(dāng)您高喊“ Om shanti shanti shanti”時(shí)，這是對和平的呼喚。Shanti，源自梵文，英文亦寫作Santhi或Shanthi，主要指和平與平安（peace），同時(shí)包含著安息（rest）、平靜（calmness）、安寧（tranquility）和幸福（bliss）的意思。在佛教和印度教傳統(tǒng)中，一般念誦三遍，代表身體，言語和思想上的安寧。
瑜伽行者透過動(dòng)作練習(xí)及冥想去培養(yǎng)平靜的心，而念誦或唱誦Shanti是其中最常聽到的

5.yoga

我們都知道瑜伽是身體，思想和精神的結(jié)合。Yoga，印地語：）是一個(gè)漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。這就是瑜伽這個(gè)詞的意思。確實(shí)，這是連接我們的身體，思想和精神的一種方式。他把肉體結(jié)合至最佳狀態(tài)，把生命和大自然結(jié)合到最完美的境界。