本文理論依據(jù)：《中華臨床中藥學(xué)》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 天冷了，感冒的人特別多。在我居住的這個(gè)小區(qū)里，感冒者不計(jì)其數(shù)。

　　 我記得曾有一個(gè)鄰居問我，文老師，我為什么總感冒啊？白天出一趟門，回來就感冒了。

　　 我看他很年輕，就問，你晚上幾點(diǎn)睡啊？

　　 他回答，一點(diǎn)來鐘，經(jīng)常這樣。

　　 我說，后半夜睡，你不感冒誰感冒啊？

　　 這里面，牽涉到一個(gè)基本認(rèn)識(shí)，這就是熬夜這件事，給人到底帶來什么傷害。

　　 我覺得，除了容易給心臟造成傷害，除了給第二天的身體、精神狀態(tài)造成影響之外，我認(rèn)為最大傷害就是減損了人體的正氣，令體表衛(wèi)氣不固，容易外感。

　　 不信，你可以品一品，只要你頭天晚上熬夜了，或者沒睡好，半夜12點(diǎn)以后睡覺， 那第二天早晨起來很容易就感冒了。

　　 為什么??？中醫(yī)看，因?yàn)槿税疽梗绊懥岁枤庠谀I中的潛藏。陽氣藏不好，第二天就發(fā)不起來，人陽衛(wèi)之氣不足，就會(huì)外感。不僅冬天如此，一年四季皆是如此。

　　 所以說啊，很多網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)科普在討論熬夜的傷害，依我看，我們最需要重視的，就是陽衛(wèi)之氣不足這一條。這是最現(xiàn)實(shí)，也是最普遍，同時(shí)也是最容易發(fā)生的。

　　 那怎么辦啊？我告訴你一個(gè)方法，比較實(shí)用。

　　 準(zhǔn)備中藥防風(fēng)6克，甘草3克，研成粗末，用沸水沖泡之后，悶泡10分鐘，代茶飲。這小辦法，適合冬天的時(shí)候用。比如說你頭天晚上熬夜了，或者沒睡好，第二天感覺頭暈、乏力、無精打采，我建議臨出門之前，趁熱喝下去?；蛘吆韧曛螅梅兴^續(xù)沖泡，隨身帶著，到了辦公室繼續(xù)喝。只要你不是那種陰虛火旺、特別愛上火的人，只要你不是那種特別容易過敏的人，同時(shí)肝腎功能也正常，就可以用。它可以幫助你抵御風(fēng)寒，防止感冒。

　　 為什么這么說?。窟@個(gè)防風(fēng)，是一味中藥，源于《神農(nóng)本草經(jīng)》。防風(fēng)，防風(fēng)，顧名思義，它善于抵御風(fēng)邪。它性味辛、甘，微溫，入肺經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)，能祛風(fēng)解表，勝濕止痛。它對于外感表證有治療作用。什么是外感表證??？就是風(fēng)寒、風(fēng)寒夾濕、風(fēng)熱等病邪，初犯我們的肌表。就咱們老百姓來理解，就是剛剛有感冒癥狀的時(shí)候，用祛風(fēng)的防風(fēng)，是最合適的。尤其是冬天，外感寒邪，防風(fēng)能祛風(fēng)，能辛溫除寒，是最適合的。熬夜之后，我們陽衛(wèi)之氣不足，易感風(fēng)寒。我們用它來預(yù)防一下，固護(hù)正氣，也可以。

　　 但是呢，我說過，有過敏體質(zhì)和陰虛火旺現(xiàn)象的人，不要用。辛溫的防風(fēng)，遇上陰虛火旺之體，那就是火上澆油。臨床有服用防風(fēng)過敏的報(bào)道，故而我們也要小心。

　　 好了。文章就寫到這里。