榴蓮干很多人不喜歡吃榴蓮的味道，榴蓮干更別提了。但是榴蓮對(duì)于月經(jīng)期的女生卻是有很強(qiáng)大的功效的。很多女生都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，這時(shí)候多吃點(diǎn)榴蓮干能很好的緩解痛經(jīng)，還可以幫助排出子宮內(nèi)的污血，體重慢慢降。

蓮藕蓮藕中含有豐富的維生素K和粗纖維，對(duì)女性朋友來(lái)說，在來(lái)例假的時(shí)候多吃一些，可以幫助身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)成分。而且有助于促進(jìn)子宮內(nèi)毒素，垃圾和污血的排出，保持子宮內(nèi)的干凈，從而有助于保護(hù)子宮和卵巢的健康，使體重慢慢降。

皂角米皂角米可以幫助補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚更加緊致有彈性，是非常好的美容養(yǎng)顏的食物，甚至被很多人稱為“植物燕窩”。如果在女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，多吃一些皂角米，不僅可以幫助排出身體的毒素，而且還會(huì)起到養(yǎng)顏的功效，不妨多吃。

南瓜南瓜是一種非常好吃的食物，而且富有營(yíng)養(yǎng)。早餐的時(shí)候來(lái)一碗南瓜粥，可以幫助女人調(diào)節(jié)氣色，溫暖子宮，尤其是月經(jīng)時(shí)期，還能夠幫助加速子宮里的血液流動(dòng)速度，加速新陳代謝速度，幫助女生子宮和卵巢排出毒素，體重慢慢降。